미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)는 특히 1세 미만의 어린이에게 주스 대신 과일을 주는 것을 권장합니다. 생후 6개월부터 아기에게 과일 이유식을 줄 수 있지만 주스 사용을 피하거나 제한하십시오. 그렇다면 아기가 주스 대신 과일을 먹어야 하는 이유는 무엇입니까?
1. 아이들은 과일 주스 대신 과일을 섭취해야 합니다.
미국소아과학회(AAP)에서 권장하는 아기가 과일을 먹게하십시오 과일 주스는 아기에게 해로울 수 있으므로 특히 1세 미만의 아기에게 주스를 마시는 대신. 사실, 과일 주스는 한때 영유아가 물을 보충하기 위해 사용하도록 승인되었습니다. 비타민 C. 그러나 새로운 연구에 따르면 과일 주스는 과일을 먹는 것에 비해 많은 영양가를 제공하지 않으며 어린이, 특히 1세 미만 어린이에게 약간의 해를 끼칠 수도 있습니다. . 그래서 아기가 과일을 먹게하십시오.
1.1 1세 미만 어린이의 경우
6개월 미만 영유아는 과일주스를 거부할 수 있으므로 절대 주지 마세요. 모유 또는 분유, 단백질, 지방의 양을 줄이는 것은 물론, 비타민과 미네랄 아기가 생후 6개월 동안 아기의 주요 영양 공급원인 모유를 통해 흡수하는 것.
과일 주스는 생후 6개월 미만의 영유아에게 영양학적 이점을 제공하지 않으며 오히려 화학 약품, 과일에 달라붙는 박테리아로 인해 감염 위험이 높아져 어린이의 내성에 영향을 줄 수 있습니다.
촛대 아기가 과일을 먹게하십시오 주스를 교체하십시오. 세 미만 어린이의 경우 과일 주스를 과도하게 섭취하면 다음과 같은 위험이 증가할 수 있습니다. 영양 실조 그리고 발육부진.
1세 미만의 유아가 가질 수 있는 알레르기 화학적으로 자극적인 산(예: 오렌지 주스)의 작용으로 인한 일부 과일 주스.
1.2 1세 이상 어린이의 경우
오렌지, 자몽, 사과, 석류, 블루베리 등의 일부 과일 주스 구성에는 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 이것은 중요한 수송 단백질과 특정 효소의 활성을 감소시켜 식품 또는 약물과의 상호 작용을 유도하는 능력을 갖는 물질입니다.
촛대 아기가 과일을 먹게하십시오 과즙의 탄수화물 함량이 높으면 장에서 흡수되지 못하기 때문에 주스 대신 대장에서 발효되어 원인이 됩니다. 설사, 복통, 헛배부름.
과일 주스는 설탕과 칼로리가 높아 당뇨병 위험을 높입니다. 카리에스 그리고 체중을 늘립니다.
과일 주스는 과일과 비교할 때 충분한 섬유질과 영양가를 제공하지 않으며 어린이의 건강과 균형을 유지하는 데 도움이 되는 일일 식단에서 필수적인 역할을 하지 않습니다.
2. 아기 과일 먹이기 및 연령에 맞는 주스 사용 시 주의사항
2.1 1세 미만 어린이의 경우
생후 6개월부터 가능 아기에게 과일 이유를 주기 어린이를 위한 섬유질, 비타민 및 미네랄을 보충하기 위해 부수거나 퓌레로 만듭니다.
설사가 있는 어린이의 수분을 보충하기 위해 과일 주스를 사용해서는 안 됩니다.
상태를 완화하기 위해 과일 주스를 처방할 수 있습니다. 변비 6개월 이상의 어린이에서. 그러나 어린이에게 컵이나 숟가락으로 과일 주스를 제공하고 병을 사용하여 치과 질환의 위험을 줄이고 어린이가 모유나 분유를 거부하지 않도록 해야 합니다.
2.2 1세 이상 어린이의 경우
1세 미만의 어린이는 과일 주스를 사용할 수 있지만 어린이는 미리 포장된 농축 과일 주스 대신 100% 과일 주스를 사용하는 것이 좋습니다.
촛대 아기가 과일을 먹게하십시오 주스 대신 몸에 직접 섬유질을 증가시킵니다.
1~6세 어린이는 간식으로 하루 120~180ml의 과일 주스를 마실 수 있으며 물이나 우유 대신 과일 주스를 사용하지 마십시오.
7세 이상의 어린이는 하루에 최대 280ml의 과일 주스만 사용해야 합니다.
아기에게 과일을 먹게 하세요 주스는 과일을 직접 섭취하는 것보다 많은 영양을 공급하지 않기 때문에 과일 주스를 마시는 것보다 더 많은 이점을 제공합니다.
영양 외에도 부모는 다음이 포함된 보조 제품으로 어린이를 보충해야 합니다. 라이신, 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 필수 미량 미네랄과 비타민은 어린이의 영양 요구 사항을 완전히 충족하는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진 개선에 도움이 되며 아이들이 잘 먹고 종합적으로 발달하도록 돕습니다.
