독서시간: 7 분 제왕절개 후 산모의 몸은 많은 스트레스와 피로를 겪습니다. 올바른 음식 선택은 산모의 건강과 회복에 매우 중요합니다. 과일은 비타민과 미네랄, 섬유질 등 다양한 영양소를 제공하며, 면역 …
과일 그룹에 속하는 식품은 무엇입니까?
독서시간: 2 분 과일 그룹에는 달콤하고 신맛이 나는 식물성 과일(소비자가 일반적으로 과일로 간주하는 과일)이 포함됩니다. 야채군에는 달거나 신맛이 나지 않고 다른 야채와 함께 섭취하거나 단독으로 야채로서 섭취하는 경우가 …
과일 및 채소 세척을 위한 7가지 요령
독서시간: 4 분 신선한 과일과 채소는 먹기 전에 물로 완전히 헹구어 원치 않는 표면의 먼지를 제거해야 합니다. 그러나 COVID-19 팬데믹으로 인해 과일과 채소를 세척하는 것은 필수적입니다. 1. 과일과 …
암환자에게 좋은 과일
독서시간: 3 분 과일은 신체에 많은 필수 영양소를 제공하는 식품입니다. 오렌지, 귤, 파인애플 및 배와 같은 특정 과일은 다양한 유형의 암 예방에 기여하고 질병에 대한 신체의 저항력을 강화할 …
임신 중 사용하는 과일: 건강에 좋은 옵션
독서시간: 5 분 임신 중에 아기는 성장에 필요한 영양을 엄마에게 의존하게 됩니다. 그렇기 때문에 아기와 자신을 위한 최상의 음식을 선택해야 합니다. 과일과 채소가 많이 포함된 균형 잡힌 식단을 …
모든 과일 다이어트: 이점, 위험
독서시간: 5 분 영양사는 도움이 되는 조언을 제공할 수 있습니다. 체중 감량, 영양. 사실, 많은 사람들이 식물성, 완전채식 또는 채식주의 식단에 관심이 있을 때 영양사를 찾습니다. 채식주의자. 다른 …
과일 주스와 스무디: 어느 것이 더 낫습니까?
독서시간: 3 분 과일과 채소를 섭취하는 것은 건강에 매우 좋습니다. 심혈관 질환, 뇌졸중 및 암의 위험을 줄이고 건강을 유지하려면 과일 2컵과 야채 2.5컵을 섭취해야 합니다. 식단에 과일 주스나 …
말린 과일: 좋은가요 나쁜가요?
독서시간: 4 분 어떤 사람들은 말린 과일이 영양가 있고 건강에 좋은 간식 그룹에 속한다고 생각하고 다른 사람들은 말린 과일이 사탕보다 나을 것이 없다고 생각합니다. 이 기사는 말린 과일과 …
과일 주스를 음용수에 타서 먹어야 합니까 아니면 직접 먹어야 합니까?
독서시간: 2 분 과일은 건강의 여러 측면에서 영양가 있고 믿을 수 없을 정도로 건강한 식품입니다. 매일 식단에 과일을 추가하는 것은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 …
당뇨병 환자를 위한 과일 주스
독서시간: 3 분 과일 주스에는 많은 양의 설탕이 포함되어 있어 혈당을 매우 빠르게 상승시킵니다. 따라서 당뇨병 환자는 과일 주스를 마시지 않는 것이 좋습니다. 일반적으로 과일 주스나 스무디를 마시는 …