독서시간: 8 분 콩은 우리 식단에 빠질 수 없는 식품 중 하나입니다. 콩은 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 심장, 혈압, 혈당, 생식력, 뼈 건강 등에 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 …
단식으로 살을 빼는 방법과 효과는?
독서시간: 9 분 체중 감량을 위해 단식을 고려하는 사람들이 많습니다. 하지만 단식이란 무엇이고, 어떻게 해야 하는지, 그리고 어떤 효과와 부작용이 있는지 잘 알고 있나요? 이번 논의에서는 단식의 정의, …
당뇨병 환자가 두리안을 먹는 것이 좋은가, 나쁜가?
독서시간: 5 분 두리안은 열대과일로서 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나입니다. 하지만 당뇨병 환자는 두리안을 먹을 때 주의해야 합니다. 왜냐하면 두리안은 에너지와 설탕 함량이 매우 높기 때문에 혈당 …
위 우회 수술 후 어떤 음식을 먹어야 건강을 회복하고 합병증을 예방할 수 있을까요?
독서시간: 11 분 위 우회 수술은 비만이나 당뇨병과 같은 만성 질환을 치료하기 위해 위의 일부를 제거하거나 우회하는 수술이다. 이 수술은 체중 감소와 혈당 조절에 효과적이지만, 수술 후 환자는 …
치킨을 먹는 것이 살찌는 원인일까요? 닭고기의 장점과 주의점을 알아보자
독서시간: 5 분 이 기사는 치킨을 먹으면 살이 찌는지에 대한 질문에 답하기 위해 닭고기의 영양적 가치와 건강에 미치는 영향을 과학적으로 분석합니다. 닭고기는 단백질, 셀레늄, 나이아신, 비타민 B6, B12 …
두유, 건강에 좋은데 왜 못 마시는 사람이 있을까?
독서시간: 5 분 두유는 건강에 좋은 음료로 알려져 있지만, 왜 몇몇 사람들은 두유를 마시면 안 되는 걸까요? 두유는 식물성 단백질, 철분, 칼슘, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 …
체지방이 부족하면 건강에 어떤 영향을 미칠까요?
독서시간: 5 분 체지방은 인체에 필수적인 역할을 하는 지방의 한 종류입니다. 체지방은 체온을 유지하고, 에너지를 저장하고, 호르몬을 분비하고, 장기를 보호하는 등의 기능을 합니다. 하지만 체지방이 너무 많으면 비만이나 …
헌혈 전후 영양 식사 가이드: 무엇을 먹고 무엇을 피해야 할까?
독서시간: 6 분 1. 헌혈 전 식사는 어떻게 준비해야 하는가? 철분이 풍부한 식품: 철분은 적혈구의 주요 구성 성분인 헤모글로빈을 만드는 데 필요한 미네랄이다. 헌혈로 인해 적혈구의 수량이 감소하면, …
신선하고 견과류와 구운 견과류를 대조하면: 어느 것이 훨씬 건강합니까?
독서시간: 9 분 견과류는 인체에 다양한 영양소와 건강 효과를 제공하는 식품입니다. 하지만 견과류를 섭취할 때, 신선하고 구운 것 중 어느 것을 선택해야 할까요? 1. 로스팅 견과류는 무엇인가요? 로스팅 …
초콜릿을 먹으면 성욕이 증가합니까?
독서시간: 3 분 성욕이 장기간 저하되면 관계에 부담을 줄 수 있습니다. 다행히도 성욕을 높일 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 많은 연구자들은 특정 식품에 성욕과 성기능에 관여하는 신경 …