자신을 발견하십시오 자신이 진정으로 원하는 것과 자신 안에 숨겨진 잠재력을 찾는 자기 인식의 과정입니다.
2. 자기 발견의 여정에 영향을 미치는 요인들
자기 발견의 여정에 영향을 미치는 특정 요소는 다음과 같습니다.
개성을 형성하는 과정에서 : 각자의 개성은 어릴 때부터 형성된다. 수치심이나 죄책감 없이 자신의 개성을 표현하도록 격려할 때 강한 자아 의식을 키울 수 있습니다.
가족 및 사회에 대한 애착: 가족 및 사회와의 관계는 이 과정에서 중요한 역할을 합니다. 자신을 발견하다. 주변 사람들의 사랑을 받지 못할 때 우리는 인정받기 위해 행동을 조정하는 경향이 있습니다. 결과적으로 우리는 관계를 맺기 위해 다른 사람들의 기대에 부응하도록 자신을 변화시킵니다.
지역 사회에 어울리고자 하는 욕구: 자아 의식을 유지하는 대신, 우리는 많은 그룹에 더 잘 어울리도록 자신을 바꾸기 시작합니다. 그래서 우리는 직장에서 특정한 성격을 띠고, 가족과 함께 있을 때 또 다른 성격을 취할 수 있고, 친구와 시간을 보낼 때 또 다른 성격을 가질 수 있습니다. 이러한 서로 다른 “자아” 사이를 전환하면 진정한 자신을 발견하고 문제를 만드는 것이 어려울 수 있습니다. 스트레스 자신을 위해.
3. 자신을 얼마나 잘 알고 있습니까?
의 수준을 평가하기 위해 자신을 이해, 다음을 수행할 수 있습니다.
스스로에게 물어보세요: “나는 인생에서 무엇을 원하는가”, “5년 후의 내 모습”, “후회하는 것은 무엇인가”, “나 자신을 자랑스럽게 만드는 것은 무엇인가”와 같은 몇 가지 질문으로 시작하십시오. 즉시 대답을 해야 할 필요성을 느낀다. 자기 발견에는 시간이 걸리며, 답을 잘 생각해 보는 것이 가장 도움이 됩니다.
열정을 발견하십시오: 열정 목적을 부여하고 의미 있는 삶을 풍요롭게 합니다. 열정을 가지고 최선을 다해 사는 것은 당신이 하고 있는 일이 진정으로 바람직한 것인지 판단하는 것을 포함할 수 있습니다.
기술 평가: 대부분의 사람들은 제빵, 가정 장식, 요리 또는 기타 기술과 같은 자신만의 기술을 가지고 있습니다.
성격 평가: 스스로 판단할 수 있음 정직, 충성도, 용기, 지성. 이러한 가치를 명확히 하면 도움이 될 수 있습니다. 가장 친한 친구를 이해 더 나 자신.
4. 자신을 발견하는 방법?
NS 자기 발견 능력 으로 구성되다:
가치 형성: 신념 체계는 가장 중요한 것이 무엇인지 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다. 정직이 중요하다면, 당신은 다음과 같은 사람들과 관계를 유지할 수 없다는 것을 분명히 할 수 있습니다. 거짓말하다.
스스로 선택하십시오 : 대부분의 결정은 귀하에게 유리합니다 건강과 정신. 과거에는 다른 사람이 당신을 위해 중요한 결정을 내리게 했을 수도 있지만, 이제부터는 다른 사람과 상의하지 않고 하고 싶은 대로 하십시오. 다른 사람에게 조언을 구한다고 해서 자존감이 부족한 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 어려운 결정에서 해결책을 찾기 위해 사랑하는 사람과 공유하십시오.
혼자만의 시간 보내기: 자신을 알아가는 시간이 필요합니다. 새로운 취미를 시도하고 더 많은 책을 읽고 연습할 수 있습니다. 심사 숙고 있다 일기를 쓰다…
자신을 발견하는 데 도움이 되도록 명상하는 시간을 가지세요
5. 자기 발견 과정에서 주의해야 할 사항
이상적인 자아(자신을 상상하는 것)와 실제 자아(자신의 실제 모습)의 차이 또는 자신의 감각을 정의하기 시작할 때 압도되는 느낌은 이러한 느낌에 불만족, 심지어는 기여할 수 있습니다. 우울증. 그 과정에 갇힌 느낌이 든다면 자신을 발견하다, 지침을 위해 정신 건강 전문가에게 연락하는 것을 고려하십시오.
“자아”라는 개념이 항상 이해하기 쉬운 것은 아닙니다. 부분적으로는 배우고 성장하면서 성격이 일생 동안 자연스럽게 변하고 발전하기 때문입니다.
혼란이나 부족의 순간이 있습니다 자신감 정상적인 일입니다. 자신의 필요와 욕구를 정의하는 데 만족스럽지 않거나 어려움을 겪을 때 시간을 내어 자기 발견을 고려하십시오.
