체중

폐경기와 체중 증가: 항상 같이 가나요? 사실 갱년기 체중 증가는 흔한 현상입니다. 50~59세 여성의 약 30%는 과체중일 뿐만 아니라 폐경기에 비만이 됩니다. 체중 증가는 많은 건강상의 위험을 초래합니다. 운동은 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 늦은 오후에 건강을 개선하는 데에도 가장 좋은 방법입니다. 1. 폐경 후 체중 증가의 위험 많은 위험 갱년기 체중 증가 고혈압, … Read more

이 기사는 Dr.BS Phan Nguyen Thanh Binh – Vinmec Central Park International General Hospital 영양학과 책임자 – 식이요법 – 소아과 – 신생아과 과체중과 비만은 모든 연령대에서 빠르게 증가하고 있습니다. 많은 사람들이 돈이나 장애에 관계없이 한약, 구강 보조제로 빠르게 체중을 줄이기 위해 “비밀”을 즉시 적용합니다. 너무 빨리 체중을 줄이면 수분과 근육량이 줄어들어 건강에 위험합니다. 전혀 어렵지 … Read more

체중 감량을 위해 커피를 마신다 이 기사는 Vinmec Hai Phong International General Hospital의 심장 전문의가 전문적으로 상담했습니다. 많은 사람들이 항상 “커피를 마시면 살이 빠지나요?”라고 궁금해합니다. 또는 “체중 감량을 위해 커피를 마시는 방법?”. 아래의 의사가 구체적으로 답해드립니다. Vinmec Hai Phong International General Hospital의 심장 전문의에 따르면 카페인은 지방산이 쉽게 소비되는 에너지로 전환되도록 돕는 열 발생 물질입니다. … Read more

연구에 따르면 견과류가 풍부한 식단은 대사성 심장 질환과 제2형 당뇨병의 위험을 줄이고 체중 조절에 도움이 됩니다. 또한 견과류는 편리한 간식이며 단백질 강화를 위해 좋아하는 스무디 레시피에 추가할 수 있습니다. 1. 견과류가 체중 감량에 도움이 되는 이유는 무엇입니까? 1.1. 견과류에는 많은 물질이 포함되어 있습니다. 견과류가 많이 들어있어요 단일 불포화 지방 그리고 고도 불포화 지방심장과 혈관 건강에 … Read more

체중 감량을 위해 전분을 자르십시오 비디오 콘텐츠는 Vinmec Central Park International General Hospital의 MSc Nguyen Khoa Binh이 전문적으로 상담합니다. 현재 많은 사람들이 체중 감량을 위해 빵, 당면, 당면, 쌀국수 등 쌀을 전혀 먹지 않고 전분을 줄이는 것을 선택했습니다. 그렇다면 쌀알을 안 먹어도 허리가 가늘고 몸매가 정말 건강해지는 것일까? 1. 전분을 완전히 끊으면 정말 좋은가요? 체중 … Read more

“불면증으로 살이 빠지나요?”, “살이 빠지는 사람은 몇 시간 자야 하나요?”… 많은 분들이 궁금해 하시는 질문입니다. 다음은 수면 및 체중 문제에 대한 과학적 개요입니다. 바로 여기에서 수면과 체중 사이의 연관성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 수면과 비만의 관계 살을 빼려고 하는데 살이 빠지지 않는다면 수면 습관을 살펴보세요. 수면은 건강에 중요한 역할을 하지만 종종 우선 순위가 아닙니다. 밤에 … Read more

불균형한 몸매, 과체중… 그들은 항상 균형 잡힌 몸매를 얻기 위해 살을 빼고 지방을 뺄 수 있기를 원합니다. 따라서 체중 감량 및 지방 감량 방법에 대한 검색은 항상 많은 사람들이 찾고 있습니다. 체중 감량과 지방 감량에 대한 오해로 인해 많은 사람들이 많은 시간과 돈을 소비하면서도 여전히 균형 잡힌 몸을 갖지 못하고 있음을 언급할 가치가 있습니다. 체중 … Read more

체중 감량을 시도하는 사람은 누구나 빨리 체중을 감량하고 싶어합니다. 그러나 점진적으로 그리고 꾸준히 체중을 감량하는 사람들은 종종 체중 감량에 더 성공적입니다. 효과적인 체중 감량은 다이어트뿐만 아니라 매일의 식습관과 운동 습관을 포함한 생활 습관의 변화가 필요합니다. 준비가 되었으면 다음 기사에서 성공적인 체중 감량을 위한 6가지 전략을 제공합니다. 지금은 수백 다이어트, 빠르고 쉬운 체중 감량을 약속하는 체중 … Read more