임산부는 체중 감량을 원해야합니까?
서론: 임산부에게 있어서 체중 감소는 민감한 주제입니다. 임신 기간 중 적절한 체중 증가가 중요하다는 것을 많이 들어왔지만, 과체중이나 비만일 경우에는 걱정이 많아집니다. 과연 임산부는 체중 감량을 시도해도 괜찮을까요? 이번 기사에서는 임산부의 체중 관리와 관련된 중요한 정보를 제공하고, 임신 중 안전하게 체중 감량하는 방법을 살펴보겠습니다. 참고 자료/전문가 상담: 이 기사는 임신 및 체중 관리에 관한 정보를 […]
수술없이 체중 감량 후 처진 배 피부 치료
서론: 체중 감량 후 처진 피부의 관리법 체중 감량 후 처진 피부는 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 주로 팔, 복부, 가슴, 엉덩이, 허벅지와 같은 부위에 나타나는 이 문제는 물리적으로 큰 불편을 주지는 않지만, 많은 경우 심리적인 스트레스와 자존감 저하로 이어질 수 있습니다. 이에 따라 많은 사람들은 이를 개선하기 위한 방법을 찾고 있으며, 수술과 비수술적 방법 […]
다이어트 없이 체중 감량하는 24가지 방법
체중을 조절하고 줄이기 위해서는 합리적인 식단을 따르는 것 외에도 에너지를 태우는 것도 똑같이 중요합니다. 이 글에서는 다이어트 없이 체중을 감량할 수 있는 보다 효과적이고 건강한 방법을 제공할 것입니다. 1. 식사 시간 라고 할 수 있다 건강한 식습관 할 때 부분 조절이 모두 중요합니다 체중 감량. 그러나 식사 시간은 체중 감량 계획을 추진하는 데 중요한 역할을 […]
신생아의 체중 증가: 알아야 할 사항
이 기사는 전문의 II 의사인 Cao Thi Thanh 의사(소아과 의사)가 전문적으로 조언한 것입니다. 소아과 – 신생아과 – Vinmec Hai Phong International General Hospital. 신생아의 체중을 모니터링하는 것은 아이의 건강을 평가하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 아이들이 항상 체중이 잘 늘어나는 것은 아닙니다. 소아는 체중이 천천히 증가할 수도 있고, 빠르게 증가할 수도 있고, 전혀 체중이 증가하지 […]
체중 감량에 도움이 되는 칵테일 10가지
허리둘레를 줄이고 싶다면 식단에서 칵테일을 빼는 것이 좋습니다. 그러나 다이어트를 방해하지 않는 저칼로리 칵테일이 많이 있습니다. 아래 기사에서는 즐길 수 있는 최저 칼로리의 체중 감량 칵테일 10가지를 소개합니다. 1. 수박 모히토 칵테일 (100칼로리) 상큼한 수박과 새콤한 레모네이드, 상큼한 민트로 만들어졌습니다. 칵테일 수박 모히토는 술을 금하는 사람들에게 훌륭한 선택이 됩니다. 수박 모히토 칵테일의 재료: 신선한 수박: […]
체중 감소와 호르몬
이 기사는 전문가와 상담합니다. 전문 의사 I Truong Thi Phuong – 진단 영상학과 – Vinmec Ha Long International General Hospital 체중은 주로 호르몬에 의해 조절됩니다. 연구에 따르면 호르몬은 식욕과 체내에 저장된 지방의 양에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 체중 조절 호르몬을 극복하는 방법은 무엇입니까? 호르몬과 체중 감소의 관계 연구자들은 체중 감소를 촉진하는 데 도움이 될 수 […]
에스트로겐이 체중 증가와 폐경기에 미치는 영향
낮은 에스트로겐 수치는 신체가 저장된 에너지를 활성 에너지로 전환하는 속도인 대사율을 감소시킬 수 있습니다. 에스트로겐이 부족하면 신체가 전분과 혈당을 덜 효율적으로 사용하게 되어 신체가 더 많은 지방을 저장하게 되어 특히 폐경기에 체중 감량이 어려워질 수 있습니다. 1. 에스트로겐이란 무엇입니까? 에스트로겐 두 가지 주요 여성 호르몬 중 하나이며 사춘기와 사춘기의 시작에 관여합니다. 생리주기. 또한 다음과 같은 […]
집안일을 하면 체중 감량에 도움이 되고, 얼마나 많은 칼로리를 소모하나요?
집안일을 하는 것은 과도한 칼로리를 소모하여 체중을 감량하고 건강한 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다. 그렇다면 집안일을 하면 체중 감량에 도움이 되고 칼로리는 얼마나 될까요? 아래 콘텐츠를 통해 구체적인 정보를 알아봅시다! 1. 소모된 칼로리의 일반적인 개요 소모된 칼로리는 일상 활동 중에 신체가 손실하는 에너지입니다. 실제로 잠자기, 숨쉬기, 생각하기, 서기, 눕기, 먹기, 앉기 등의 행동은 […]
체중 감량을 위해 충분한 수면을 취하십니까?
에너지를 재생하는 것 외에도 숙면은 효과적으로 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 수면이 체중 감량에 도움이 되는지, 숙면을 위한 요령은 무엇인지 알아보자. 1. 살을 빼려면 충분한 수면을 취해야 할까요? 수면은 긴 하루 동안 공부하고 일한 후 몸이 휴식을 취하고 회복하는 시간입니다. 전문가들에 따르면, 각 사람은 밤에 평균 6-8시간을 자야 합니다. 그러나 스트레스, 심리 사회적 문제, 전자 […]
영유아 체중: 언제 걱정해야 할까요?
이 기사는 마스터 Ngo Thi Oanh 박사(소아과 의사)가 전문적으로 상담한 내용입니다. 소아과 – 신생아과 – Vinmec Ha Long International General Hospital. 아이들의 과체중과 비만 상황은 나날이 증가하고 있어 부모들이 걱정하고 있습니다. 그렇다면 영유아의 체중은 언제 걱정이 됩니까? 1. 언제 영유아 체중이 문제가 됩니까? 아이가 어릴 때 의사는 키 대비 체중 차트로 아이의 성장을 모니터링합니다. 아이가 […]
