독서시간: 3 분 영양면에서 마른 사람은 몸에 영양이 충분하지 않기 때문에 소비되는 에너지가 몸에서 흡수하는 에너지보다 많습니다. 체중 증가를 돕기 위해서는 운동과 함께 적절한 영양 섭취가 체중 개선에 …
체중 감량을 원하는 사람들을 위한 일일 균형 영양 피라미드
독서시간: 5 분 영양 피라미드는 어린이부터 노인에 이르기까지 다양한 대상에게 적용할 수 있도록 영양학자들이 권장하는 선도적인 표준 영양 모델 중 하나입니다. 특히, 체중 감량을 원하는 사람들에게 사용되는 피라미드형 …
체중 감량 및 대사 질환 퇴치를 위한 케톤 생성 식단
독서시간: 5 분 게시자: Mai Vien Phuong 박사 – 검사 및 내과 – Vinmec Central Park International General Hospital 비만과 대사 질환은 전 세계적으로 주요 건강 문제입니다. 2016년 …
갱년기 체중 증가: 예방하는 방법은?
독서시간: 3 분 폐경기와 체중 증가: 항상 같이 가나요? 사실 갱년기 체중 증가는 흔한 현상입니다. 50~59세 여성의 약 30%는 과체중일 뿐만 아니라 폐경기에 비만이 됩니다. 체중 증가는 많은 …
효과적이고 안전한 체중 감량
독서시간: 2 분 이 기사는 Dr.BS Phan Nguyen Thanh Binh – Vinmec Central Park International General Hospital 영양학과 책임자 – 식이요법 – 소아과 – 신생아과 과체중과 비만은 모든 …
체중 감량을 위해 커피를 마시는 것이 얼마나 효과적입니까?
독서시간: < 1 분 체중 감량을 위해 커피를 마신다 이 기사는 Vinmec Hai Phong International General Hospital의 심장 전문의가 전문적으로 상담했습니다. 많은 사람들이 항상 “커피를 마시면 살이 빠지나요?”라고 궁금해합니다. …
견과류는 체중 감량에 도움이 됩니다.
독서시간: 5 분 연구에 따르면 견과류가 풍부한 식단은 대사성 심장 질환과 제2형 당뇨병의 위험을 줄이고 체중 조절에 도움이 됩니다. 또한 견과류는 편리한 간식이며 단백질 강화를 위해 좋아하는 스무디 …
체중 감량을 위해 탄수화물을 줄이는 방법?
독서시간: 2 분 체중 감량을 위해 전분을 자르십시오 비디오 콘텐츠는 Vinmec Central Park International General Hospital의 MSc Nguyen Khoa Binh이 전문적으로 상담합니다. 현재 많은 사람들이 체중 감량을 위해 …
수면과 체중 감량의 과학
독서시간: 2 분 “불면증으로 살이 빠지나요?”, “살이 빠지는 사람은 몇 시간 자야 하나요?”… 많은 분들이 궁금해 하시는 질문입니다. 다음은 수면 및 체중 문제에 대한 과학적 개요입니다. 바로 에서 …
체중 감량과 체지방 감량의 차이점
독서시간: 2 분 불균형한 몸매, 과체중… 그들은 항상 균형 잡힌 몸매를 얻기 위해 살을 빼고 지방을 뺄 수 있기를 원합니다. 따라서 체중 감량 및 지방 감량 방법에 대한 …