나이는 외모와 사고방식을 바꿀 수 있습니다. 삶의 어려움에 대처하는 데 도움이 되는 치료사에게 의지할 수 있습니다. 그렇다면 언제 치료를 받아야 할까요?

1. 언제 치료가 필요한가요?

2019년에 45세 이상의 성인 중 약 15%가 전에 언젠가 치료사를 만난 적이 있다고 말했습니다. 점점 더 많은 사람들이 신체 건강과 건강 사이의 중요한 연관성을 깨닫고 있습니다. 정신 건강. 그래서 치료란 무엇입니까?? 이것은 보다 편안한 마음을 갖도록 도와주는 정신 요법으로 간주될 수 있습니다.

그래서 우리는 치료를 받아야 하나요?, 언제 치료가 필요합니까?? 전문가들에 따르면, 치료는 중년에서 노년의 사람들에게 효과적입니다. 뿐만 아니라 이 치료법은 모든 연령대에 많은 긍정적인 효과가 있습니다. 결과적으로 치료를 시작할 때 “너무 늙었다”고 표시해서는 안됩니다.

구체적으로 특별히:

  • 당신은 당신의 이야기를 듣기에 “너무 늙지” 않았습니다.
  • 당신은 마음을 바꾸기에 “너무 늙었”지는 않습니다.
  • 당신은 더 깊고 더 이해하기 쉬운 인식을 갖기에는 결코 “너무 늙지” 않았습니다.
  • 당신은 자기 발견, 관용, 삶의 수용의 과정을 즐기기에 “너무 늙지” 않았습니다.

2. 치료가 당신을 위해 무엇을 합니까?

2.1 변화에 자신 있게 대처할 수 있도록 지원

호르몬은 삶의 단계를 통해 끊임없이 변화합니다. 언제 에스트로겐, 테스토스테론 및 기타 호르몬이 약해지면 수면 습관, 근력, 성생활 등에 영향을 미칠 수 있습니다. 호르몬 수치 변화 외에도 부상과 질병으로 인해 즐기는 활동에 참여하지 못할 수도 있습니다. 그리고 그것은 단지 물리적인 변화일 뿐입니다.

중년에 접어들면 관계에도 큰 변화가 생길 수 있습니다. 당신은 연로한 배우자나 부모의 간병인이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 45-64세 중 약 25%가 친척을 돌보고 있습니다. 또한 50세 이상의 많은 사람들이 선택합니다. 이혼 몇 년 동안 동거한 후. 즉, 자신의 삶을 조절해야 합니다.

그래서 질문과 함께 언제 치료가 필요합니까?, 대답은 바로 지금입니다. 치료사는 당신과 당신의 사랑하는 사람들이 삶의 변화에 ​​대처하고 적응하도록 도울 것입니다. 그들은 당신이 진정으로 원하고 필요로 하는 것을 맞추는 데 도움을 줄 것입니다. 옵션을 명확히 하십시오. 당신은 당신의 판단을 믿을 것입니다, …

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2.2 새로운 방향을 가질 수 있도록 지원

중년에 접어들면서 은퇴와 같은 큰 변화로 인해 불확실한 기분이 들 수 있습니다. 연구원들은 또한 엘리트 운동선수들이 경쟁 스포츠에서 은퇴한 후 종종 우울하고 혼란스러워한다는 것을 발견했습니다.

한때 삶의 초점이었던 일을 더 이상 하지 않을 때 공허함과 방향 감각 상실을 느낄 수 있습니다. 예를 들어 방향 감각 상실이 자연스러운 과정의 일부일지라도 폐경기 이 전환을 거치는 것도 불편할 것입니다.

이제 치료법을 선택해야 합니다. 이것은 자신을 재정의하는 방향을 제시하는 데 도움이 됩니다. 새로운 일을 시작할 수 있는 안전한 공간을 제공합니다. 치료를 통해 새로운 기회를 받아들일 수 있습니다. 오늘날 50세 이상의 근로자는 노동력의 20%를 차지합니다. 이는 수십 년 전보다 더 높은 비율입니다.

2.3 슬픔과 상실감을 덜 느끼도록 도와줍니다.

손실은 삶의 모든 단계에서 발생할 수 있습니다. 그래서 언제 치료가 필요합니까?? 대답은 언제라도, 특히 중년에 접어들 때입니다. 더 오래 살수록 더 많은 손실을 겪을 것이기 때문입니다. 그러한 손실은 다음과 같을 수 있습니다. 자녀가 커서 멀리 학교에 다니거나, 결혼하여 혼자 살기로 선택하거나, 친구와 가족이 차례로 사망하는 경우…

손실, 슬퍼 불가피하다. 이때 테라피스트가 여러분의 슬픔을 덜어주고 후회와 후회를 떨쳐 버릴 수 있도록 지원하는 역할을 할 것입니다.

2.4 새로운 연결을 돕기

치료가 일대일이든 그룹 환경이든 대면이든 온라인이든, 그 성공은 사람들 간의 연결과 연결을 기반으로 합니다. 연구에 따르면 치료사와 환자 간의 긴밀한 연결인 신뢰가 치료를 더욱 효과적으로 만듭니다.

나이가 들수록 노인들은 종종 고립감을 느끼기 때문에 연결 상태를 유지하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 치매 발병 위험 증가와 같은 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 백치, 심장 문제, 정신 건강 문제,… 사회적 관계를 유지하는 것은 신체적, 정신적 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

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3. 나에게 맞는 치료사를 찾는 방법

질문에 대한 답을 찾은 후 언제 치료가 필요합니까?, 올바른 치료사를 찾는 방법을 알아야 합니다. 그건:

  • 치료사의 나이: 연구에 따르면 여성은 삶의 문제를 처리하고 싶을 때 종종 나이 든 치료사를 선택합니다. 현대 생활 방식과 관련된 문제에 직면할 때 나이에 가까운 치료사를 선택하십시오. 누구를 선택하든 치료사와의 신뢰와 유대감에 영향을 미치므로 선호도에 주의를 기울여야 합니다.
  • 문제 해결 또는 인지 행동 요법 훈련을 받은 치료사를 찾으십시오. 그들이 당신의 상태를 잘 치료하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 우울증 노인, 특히 직면하는 사람들 만성 질환;
  • 비용을 주시하고 (대면 회의보다) 온라인 치료를 고려하십시오.

언제 치료가 필요합니까?? 중년이라면 치료에 대해 생각해 보십시오. 잘 훈련된 치료사는 변화, 상실, 고통 또는 직면한 모든 문제에 더 잘 적응하도록 도울 수 있습니다. 치료는 또한 외로움을 피하면서 다른 사람들과 연결하는 데 도움이 됩니다.

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