6개월 아기가 살이 찌려면 무엇을 먹어야 할까요?

선택하기 전에 6개월 이유식 에 대해 배우거나 6개월 아기는 뭘 먹어야 할까요? 체중을 늘리려면 부모는 자녀의 현재 체중 지수가 어디에 있는지 확인해야 합니다. 에서 제공한 데이터를 기반으로 표준 신장 및 체중 차트 세계 보건 기구(WHO)에 따르면 6개월 아기의 체중은 성별에 따라 다른 수준에 따라 분류됩니다.

• 6개월 남아의 경우: 아기의 표준 체중은 7.9kg이어야 합니다. 한편, 아동이 6.4kg 미만인 경우는 영양실조라고 하고 아동은 위험아동으로 분류된다. 영양 실조 체중이 7.1kg 미만일 때.
• 여아의 경우와 마찬가지로 6개월 아기의 표준 체중은 7.3kg이고, 아기의 체중이 5.8kg 미만이면 영양실조라고 하며 체중이 6개월 미만이면 아기가 영양실조 위험이 높고, 4kg.

지금보기: 6개월 아기 이유식의 종류

이 나이에 아이가 표준 체중에 도달하지 못하면 부모가 가장 걱정하는 것은 6 개월 아기 체중을 늘리기 위해 무엇을 먹을까? 그리고 빌드 6개월 이유식 과학이란 무엇이며 자녀에게 가장 좋은 것은 무엇입니까?

부모는 1세 미만 어린이의 경우 우유가 식품이 아니라 어린이의 주요 식품이라는 점에 유의해야 합니다. 이유. 1세 이전의 발달을 위해 어린이가 받는 주요 영양 공급원은 우유이며 어린이는 고형 식품에서 아주 적은 양의 영양만을 받습니다.

생후 6~9개월은 음식에 익숙해지는 시기이므로 아기의 몸이 적응하는 데 시간이 필요하기 때문에 아이들에게 권장하는 음식의 양은 매우 적습니다. 부모님, 너무 집착하지 마세요 6 개월 아기 체중을 늘리기 위해 무엇을 먹을까? 아기가 먹을 수 있는 양은 매우 적기 때문에 아기가 여전히 충분한 양의 우유를 마시는 경우 섭취하는 영양에 영향을 미치지 않습니다.

따르다 일본의 이유식생후 6~9개월 영유아의 경우 고형 식품의 양은 영유아 영양 자원의 30%만 차지해야 합니다. 구체적으로, 권장되는 음식량은 하루에 약 100ml이며 다음과 같은 재료가 포함된 아기 죽 약 1컵에 해당합니다.

• 죽: 50-80ml;
• 야채: 20-30ml;
• 단백질: 10-15ml.

부모가 문제에만 집중한다면 6개월 아기는 뭘 먹어야 할까요? 그러나 모유의 출처를 잊어버리거나 아기에게 젖을 적게 주는 것은 완전히 잘못된 것입니다. 이는 아기가 살이 찔 수 없을 뿐만 아니라 우유를 너무 적게 마시면 영양 결핍을 유발할 수 있습니다. 6개월 아동은 여전히 ​​모유 수유를 계속하거나 하루에 3~5회 우유를 교체해야 하며, 1세 미만 아동에게는 우유를 주어서는 안 됩니다.

6-12개월의 대부분의 아기는 먹는 것보다 대화하고 주변의 사물을 탐색하는 것과 같이 더 활동적이기 시작했기 때문에 천천히 체중이 증가합니다. 생후 6개월 동안 아기는 매우 앉아 있고 탐험을 하기 때문에 다음 발달 기간을 위해 많은 에너지를 축적하므로 부모는 너무 걱정할 필요가 없습니다. 아기의 소화 시스템, 원인 거식증 아기, 먹는 것에 대한 두려움을 형성합니다.

지금보기: 6개월 아기에게 고형식을 줄 때 주의사항

이것은 이유식에 익숙해지는 단계이므로 아기가 다양한 종류의 시리얼을 시도한 후에 부모는 괴경과 과일에 대한 아이의 내성을 테스트하기 시작할 수 있습니다. 알레르기 상태가 나타나는지 여부를 확인하는 데 3일. 녹두, 감자, 당근, 고구마, 호박, 비트 등의 일반적인 야채와 바나나, 사과, 복숭아, 멜론과 같은 과일부터 시작해야 합니다. 게다가 음식의 일관성은 점차적으로 증가할 수 있습니다.

6개월 아기 이유식 살이 찌는 것은 아이들이 쉽게 삼키고 소화할 수 있도록 액체와 부드러운 형태로 가공해야 하며, 영양성분은 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질 등의 군이 균형을 이룰 수 있도록 선택해야 합니다. 비타민과 미네랄. 생후 6개월 아기의 죽에 포함되어야 하는 중요한 영양소는 칼슘, 철분, 비타민 A/C/D, 오메가 3 지방산 다음과 같은 식품으로부터:

• 시리얼: 시리얼 가루를 사용하여 얇은 죽을 요리하거나 기성품 시리얼을 사용하십시오.
• 단백질: 고기 국물을 사용하여 죽을 요리한 다음 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 새우, 달걀 노른자를 포함한 퓌레로 만든 고기로 대체할 수 있습니다.
• 지방: 고기의 지방 외에도 부모는 밀가루나 죽을 1티스푼의 식물성 기름을 첨가할 수 있습니다.
• 섬유질: 어린이를 위해 으깬 부드러운 과일, 주스로 마실 수 있는 단단한 과일, 색, 풍미 및 영양을 추가하기 위해 퓌레로 만들고 죽과 섞어야 하는 야채와 함께 간식에 야채와 과일을 추가하십시오.

하지만, 모유 체중 증가를 원하는 6개월 아기의 주요 영양 공급원입니다.

처리할 때 6개월 이유식부모는 다음 문제에 유의해야 합니다.

• 죽을 끓일 때 찬물을 넣지 마십시오. 찬물은 쌀알이 부풀어 오르고 영양분이 용해되기 때문에 요리 시간이 오래 걸리고 죽의 맛이 떨어집니다. 죽을 끓이는 것은 6개월 아기의 힘에 맞는 양만 하시고 너무 많이 끓이거나 데우지 마세요.
• 조미료 없음: 생후 6개월의 이유식에는 아기의 몸이 아직 완전히 염분을 흡수할 수 있는 발달이 되지 않은 반면에 아기에게 필요한 소금의 양이 극히 적기 때문에 부모나 어린이를 돌보는 사람은 이유식에 향신료를 첨가해서는 안 됩니다. 1 – 2g 소금/일) 모유를 사용할 수 있고 아기의 신체 요구에 적합합니다. 고형 음식을 시작할 때 향신료를 많이 첨가하면 신장 손상을 일으키고 아이들이 자랄 때 나쁜 식습관을 유발할 수 있습니다. 대신 부모는 생강, 계피, 민트, 후추, 마늘과 같은 천연 향신료를 적당히 사용할 수 있습니다.
• 음식을 뜨거운 물로 해동하거나 실온에 두지 마십시오. 박테리아가 번식하고 음식을 상하게 하며, 먹으면 중독되고 설사를 하고 영양분이 증발할 뿐만 아니라 신선도가 떨어지기 때문입니다. 시간이 오래 걸리더라도 음식의 신선도를 유지하려면 부모가 냉장고에 넣어 해동해야 합니다.

생후 6개월은 젖을 떼기 시작하는 시기이지만, 1세 미만의 아이들은 여전히 ​​우유를 주 먹이로 삼는다. 따라서 부모는 자녀가 종합적으로 발달할 수 있도록 자녀를 위한 영양가 있는 식단을 구축하는 데 주의를 기울여야 합니다.

또한 부모는 셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C), … 특히 유형과 같은 어린이에게 필요한 미량 영양소를 보충하는 데 주의를 기울여야 합니다. 바이오 아연 맛을 개선하고, 아이들이 잘 먹고, 올바른 키와 체중에 도달하고, 표준을 초과하도록 돕고, 좋은 면역 체계를 갖고, 질병에 대한 저항력을 강화하고 소화 장애를 줄입니다.

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