이유 기간은 모유에 없거나 아기의 필요를 충족시키지 못하는 더 많은 필수 영양소를 아기가 흡수할 수 있도록 하는 데 매우 중요합니다. 따라서 많은 부모들은 이유식을 자녀에게 최상의 조건으로 제공하기 위해 관심을 가지고 있습니다. 다음 기사에서는 8개월 어린이의 고형 식품 문제를 언급하고 8개월 어린이가 키가 크려면 무엇을 먹고 8개월 아기가 체중을 늘리기 위해 무엇을 먹어야 하는지에 대한 질문에 답할 것입니다.
1. 8개월 아기의 표준 체중과 신장
세계 보건 기구(WHO)에 따른 8개월 남아의 체중 및 키 매개변수:
- 정상 체중은 8.6kg입니다.
- 아기가 고려된다 영양 실조 체중이 7kg 미만인 경우
- 체중이 7.7kg 미만인 경우 영양실조 위험이 높습니다.
- 체중이 9.6kg을 초과하면 비만의 위험이 있고 아기의 체중이 10.5kg 이상인 경우 비만으로 간주됩니다.
- 8개월 남아의 평균 키는 약 68.3cm입니다.
세계보건기구(WHO) 기준에 따른 8개월 여아의 체중 및 키 지수:
- 정상 체중은 7.9kg입니다.
- 아기의 체중이 6.3kg 이하일 때 영양 실조;
- 체중이 7kg 미만인 경우 영양실조 위험으로 분류됩니다.
- 위험에 처한 소녀들 지방 아기의 체중이 9kg 이상이고 아기의 체중이 10kg 이상인 경우 비만으로 간주됩니다.
- 8개월 여아의 평균 키는 약 68.7cm입니다.
지금보기: 8개월 아기 죽 끓일 때 주의사항
2. 8개월 아기가 최고의 키와 몸무게를 키우기 위해 무엇을 먹어야 할까요?
질문에 답하기 전에 8개월 아기 키 크려면 뭘 먹나요? 표준 체중과 관련하여 부모는 이 연령대 어린이의 키와 영양 요구 사항에 영향을 미치는 요인에 대해 알아야 합니다.
세계의 많은 신뢰할 수 있는 연구에 따르면 인간의 키는 다양한 요인에 의해 영향을 받고 영향을 받는다는 것이 입증되었습니다. 그 중 가장 영향을 미치는 요인은 영양(32%), 영양, 유전(23%), 신체 활동과 같은 기타 요인입니다. 레벨(20%), 생활환경, 능력 일광 노출, 발달 과정의 질병, 수면의 질…
2.1. 8개월 아기의 영양 필요량
8개월 아기가 살이 찌기 위해 무엇을 먹나요? 이것은 많은 부모들이 묻는 질문입니다. 이 문제를 이해하려면 부모는 먼저 이 기간 동안 어린이의 영양 요구 사항을 이해해야 합니다.
생후 8개월은 아기가 생후 첫 달보다 영양 요구량이 더 많은 기간입니다. 이때 모유는 여전히 주요 영양 공급원으로 간주되지만 부모는 비타민과 미네랄을 통해 아기에게 필요한 영양소를 공급해야 합니다. 이유식 신체적(체중, 키)과 지적으로 어린이의 종합적인 발달을 지원합니다.
특히, 부모가 이유식에 추가할 때 주의해야 하는 8개월 어린이의 건강을 위한 몇 가지 중요한 영양소는 다음과 같습니다.
- 단백질: 단백질이라고도 하며 두뇌 발달과 면역 체계의 효율성 향상에 매우 중요한 영양소로 간주됩니다. 단백질은 신체의 모든 세포의 생명을 유지하는 가장 기본적인 물질입니다. 불충분한 단백질 섭취는 영양실조의 위험 요인이지만 너무 많으면 어린이 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 부모는 아기의 필요에 따라 합리적으로 어린이를위한 단백질을 보충하기 위해이 문제에주의를 기울일 필요가 있습니다.
- 철: 미량 원소 중요한 것은 혈액 세포의 구성 요소입니다. 철분은 붉은 고기와 짙은 녹색 채소, 콩류, 통곡물에 풍부합니다. 철 결핍이 있는 어린이는 영양실조, 발육부진, 쉽게 피곤하고 아프고 평소보다 더 느리게 발달할 수 있습니다.
- 아연: 필수 미량 원소 중 아연은 생후 첫 몇 년 동안의 아동 발달에 특히 중요한 역할을 합니다. 아연 결핍은 어린 아이들을 감염에 취약하게 만드는 요인입니다.
- 오메가-3 지방산이 지방산은 어린 아이들의 두뇌 발달에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 오메가 3의 다른 이점은 눈, 심장, 피부와 같은 기관에서 입증되었습니다. 8개월 아기가 살이 찌기 위해 무엇을 먹나요? 이유식 메뉴에는 모든 음식이 빠질 수 없다 오메가 3가 풍부한 음식 메기, 바다 물고기, 해초, 말린 견과류(예: 호두, 치아씨드). 부모는 그들을 퓌레로 만든 다음 밀가루와 죽에 첨가하여 가공할 수 있습니다.
- 비타민: 비타민 C, A, D… 는 8개월 아동의 키와 몸무게 성장에 매우 중요합니다. 비타민이 참여합니다. 신체의 신진대사, 효소 합성, 영양소 사용 및 대사. 비타민 보충은 질문에 대한 답변 중 하나입니다. 8개월 아기 키 크려면 뭘 먹나요?, 무게.
2.2. 8개월 아기가 살이 찌기 위해 무엇을 먹나요?
8개월 아기가 살이 찌기 위해 무엇을 먹나요?? 체중을 늘리려면 부모가 아기에게 하루에 5-6번의 식사(주식 3번, 간식 2-3번 포함)를 먹여야 합니다. 아기의 필요에 따라 규칙적인 모유 수유를 유지하고 합리적인 식사 일정을 계획하는 것이 여전히 필요하다는 점에 유의하십시오. 8개월 아기의 일정에 대한 제안은 다음과 같습니다.
- 아침 식사: 8시;
- 간식: 10-11시;
- 점심: 13시;
- 간식: 15-16시;
- 저녁 식사: 18시;
- 간식: 오후 9시.
생후 8개월이 되면 아이들은 신체적으로나 정신적으로나 빠르게 발달하기 때문에 식사를 할 때마다 충분한 영양소 확보의 원칙에 따라 아기가 살이 찔 수 있도록 충분한 에너지와 영양소를 추가해야 합니다. : 전분, 단백질, 지방, 비타민과 미네랄. 그 음식의 양 8개월 아기가 살이 찌기 위해 무엇을 먹나요? 하나는 다음을 참조할 수 있습니다.
- 우유: 600ml(모유, 분유);
- 오일: 15-20g(약 4-6티스푼);
- 야채: 50 – 80g;
- 익은 과일: 60 – 100g;
- 쌀(죽, 밀가루): 75-90g;
- 단백질) : 45~50g, 계란을 사용할 경우 흰자와 노른자를 모두 급여한다. 게다가 매일 부모는 8개월 아기의 이유식 메뉴에 살코기 45-50g을 추가해야 합니다.
문제에 대한 이유 메뉴를 구축할 때의 몇 가지 참고 사항 8 개월 아기 체중을 늘리기 위해 무엇을 먹을까?:
- 모유 여전히 주요 영양 공급원이므로 최상의 상태에서 어머니는 모유 수유를 완전히 포기해서는 안되며 아기에게 제공되는 모유의 양을 약 600-800ml/day로 유지해야 합니다.
- 너무 많은 고기, 생선, 계란, 우유로 아기의 보충을 제한하십시오… 이것은 간과 신장 기능에 악영향을 미치고 어린이의 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에 역효과를 낼 수 있습니다. ;
- 이유식을 준비하는 과정에서 부모는 아이들이 음식의 맛을 느낄 수 있도록 미뢰를 발달시키고 건강을 보호하기 위해 순한 음식을 먹는 습관을 들이도록 돕기 위해 향신료의 사용을 제한해야 합니다.
- 유아용 죽의 표준 비율은 쌀 10g과 물 70ml입니다.
- 8개월 아기를 위한 고형 식품을 만들 때 약간의 지방을 추가하십시오. 그러나 충분하고 너무 많이 주어서는 안 된다는 점에 유의해야 합니다.
- 8개월 아기가 살이 찌기 위해 무엇을 먹나요? 보완 식품 외에도 부모는 다양하고 풍부한 요리를 준비하여 입맛을 바꾸고 아이들이 잘 먹도록 해야 합니다.
지금보기: 8개월 아기는 무엇을 할 수 있나요?
2.3. 8개월 된 아이가 키가 크려면 무엇을 먹어야 할까요?
질문에 답하기 8개월 아기 키 크려면 뭘 먹나요? 그것은 아이가 충분한 체중을 얻어야 하고, 아이가 자신의 나이에 대한 표준 평균 체중과 키에 도달해야 할 때 정상적인 신체 발달을 갖는 전제 요소에 달려 있습니다.
연구에 따르면 영양 요소가 어린이의 키를 결정하는 데 가장 중요한 역할을 한다는 것이 입증되었습니다. 따라서 아이들은 키 성장에 필요한 영양소, 특히 단백질, 칼슘, 철, 요오드, 엽산불포화지방산…
부모는 각 연령 그룹과 적절한 부분에 적합한 과학적 방법으로 자녀를 위한 식단을 구성해야 합니다. 영양 결핍이나 과잉은 영양 실조 또는 과체중, 비만.
아기가 최적의 키를 발달시키기 위해서는 모유 외에 8개월 아기의 이유식에서 단백질, 전분, 지방, 필수 비타민과 미네랄 등의 물질군을 충분히 확보해야 합니다. 이유식 메뉴를 가공하고 준비하는 과정에서 부모는 위의 영양소에 대한 요구 사항을 파악한 다음 어린 아이들의 지루함과 과식을 피하기 위해 요리를 다양 화해야합니다.
어린이용 반찬은 칼슘, 비타민 D3, 비타민 K2, 아연…
키 성장에 영향을 미치는 기타 요인:
- 유전: 이것은 부모의 유전자에 의존하기 때문에 영향을 미치기 어려운 요인입니다.
- 신체 활동 수준: 신체 활동은 에너지 대사, 신진 대사를 자극하고 가속화하여 신체의 성장을 촉진하고 뼈에 칼슘 침착을 증가시켜 뼈를 더 길고 강하게 만듭니다. 따라서 부모는 집 청소 참여, 적당한 운동, 연령 및 가족 조건에 적합한 간단한 일을 함으로써 자녀에게 운동과 움직임의 습관을 만들 필요가 있습니다….;
- 수면: 충분한 시간 수면 성장 호르몬, 칼슘 흡수를 증가시키고 장골을 자극하며 키를 효과적으로 발달시키는 데 도움이 됩니다.
- 보육 과정: 백신 접종 완료 질병 예방, 깨끗한 개인 위생, 음식 준비 식품 안전 및 위생 이를 통해 아동이 신체적으로나 지적으로 발달할 수 있는 최상의 조건을 조성합니다.
- 어린이 주변 생활 환경 개선: 집은 위생과 안전을 보장해야 합니다.
생후 8개월은 키, 뇌, 종합성장호르몬이 발달하는 시기입니다. 따라서 부모는 어린이의 키와 종합적인 두뇌 발달에 적합한 식단을 구축하는 데주의를 기울여야합니다.
또한 부모는 셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C), … 특히 유형과 같은 어린이에게 필요한 미량 영양소를 보충하는 데 주의를 기울여야 합니다. 바이오 아연 맛을 개선하고, 아이들이 잘 먹고, 올바른 키와 체중에 도달하고, 표준을 초과하도록 돕고, 좋은 면역 체계를 갖고, 질병에 대한 저항력을 강화하고 소화 장애를 줄입니다.
연령별 영양학 지식과 육아에 대한 자세한 내용은 부모가 정기적으로 웹사이트를 방문해야 합니다. KrHow.com 저희에게 [email protected] 주소로 이메일을 보내주십시오..