꾸준히 체중이 증가하는 아이들, 건강한 발달은 어린 아이들을 키우는 대부분의 부모들의 바람입니다. 특히 18개월 아동의 경우 이 시기가 아동의 황금기이기 때문에 더욱 중요하다. 그렇다면 18개월 아기에게 가장 좋은 음식은 무엇일까요?
1. 18개월 아기가 잘 먹는 것은?
18개월 아기는 무엇을 먹나요? 살이 찌고 키가 크려면? 다음 안전하고 건강한 식품군 중 일부는 어린이에게 적합합니다.
1.1 고기, 계란, 생선, 우유
이 식품군은 어린이 발달을 위한 풍부한 단백질 공급원을 제공합니다. 부모는 자녀에게 먹이를 주어야 한다 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 새우, 계란, 우유 등… 아기에게 적절한 영양과 에너지를 공급할 수 있도록 적절한 양으로 섭취하십시오. 부모는 다음으로 처리할 수 있습니다. 18개월 아기를 위한 음식 맛있고 맛있고 아기의 입맛에 적합합니다.
1.2 시리얼과 견과류
대부분의 곡물은 매우 풍부합니다. 비타민 E., 단백질 및 지방, 부모는 18 개월 아기의 죽에 일정량의 시리얼 (부드러운)을 추가하거나 으깬다. 시리얼 아기를 위한 죽 만들기. 견과류 같은 호두아몬드, 마카다미아 견과류는 또한 식물성 오메가, 섬유질 및 비타민이 풍부하므로 부모는 또한 자녀의 식단에 추가하여 체중과 키를 빠르게 증가시킬 수 있도록 해야 합니다.
1.3 괴경과 과일의 종류
- 바나나: 탄수화물과 에너지가 풍부한 건강식입니다. 바나나 익은 노란색은 체중을 늘리려는 어린이에게 매우 적합합니다. 부모는 자녀가 직접 먹을 수 있도록 바나나를 으깨거나 으깬 바나나에 우유 및 약간의 치아씨드를 섞을 수 있습니다. 18개월 아동은 하루에 최대 1개의 바나나를 섭취할 수 있습니다.
- 아보카도: 이 과일은 지방이 풍부하고 향이 좋으며 먹기 쉽습니다. 엄마 그냥 섞어 버터 전유 또는 으깬 버터와 우유를 곁들인 어린이용은 어린이가 체중을 늘리고 키를 잘 키울 수 있도록 하는 데 충분합니다.
1.4 식품 보조제
부모는 전유, 치즈 및 올리브유 아이의 식단에. 이것은 아이들이 체중을 늘리고 좋은 두뇌를 발달시키는 데 도움이 되는 지방 공급원입니다. 접시에 아기 죽, 엄마는 아기의 몸에 올리브 오일 1테이블스푼을 더하면 흡수가 쉽고 항상 에너지가 넘칩니다.
2. 18개월 영유아 영양상 주의할 점은?
부모가 알아야 할 어린이 영양에 관한 몇 가지 특히 중요한 참고 사항:
- 아기가 식사에 대해 더 스트레스를 받을 수 있으므로 억지로 먹이지 마십시오. 아이가 잘 먹고 건강하게 자라게 하려면 부모가 아이의 필요에 따라 먹게 하고 아이가 싫어하거나 배불리 먹게 되면 거절해야 합니다.
- 부모는 소화기 계통의 부하를 줄이기 위해 자녀의 낮 동안의 영양 메뉴를 주요 식사와 간식(3번의 메인 식사와 최소 2번의 간식)으로 나누어야 합니다. 에 의해 18개월 아기 소화기 계통이 약하고 흡수력이 제한되어 한 끼에 많이 먹으면 속이 더부룩하고, 변비. 하루 종일 적은 양의 식사는 아이들이 더 많이 먹고 쉽게 소화하는 데 도움이 됩니다.
- 모유 수유를 계속해야 하며 하루에 약 450-700ml의 전유를 추가해야 합니다. 또한 자녀가 과일 주스를 너무 많이 마시지 않도록 제한해야 합니다. 비타민 C아이들이 정수된 물을 마시도록 격려하십시오.
- 아이들이 어른들과 같은 유아용 높은 의자에 앉아 어른들과 함께 식사를 하고, 식사 시간에 아이들이 대화를 나누도록 하여 식사에 대한 흥미를 자극할 수 있습니다.
- 부모는 비타민C, 비타민 B1, 비타민 B6, 아연, 셀레늄, 크롬,… 아이들이 더 잘 먹고, 체중을 늘리고, 키가 크도록 도와줍니다. 또한 어린이의 면역 체계를 개선하여 어린이가 덜 아프도록 도와줍니다.
부모는 식이요법과 보충제 제품을 통해 아이들에게 영양을 보충해야 합니다. 기능성 식품을 선택할 때 가족은 어린이가 쉽게 흡수할 수 있도록 천연 유래 제품을 선택해야 합니다. 동시에 많은 기능성 식품의 지속적인 변경이나 조합은 원하는 효과를 얻지 못할 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다.
다음은 질문에 대한 몇 가지 제안 사항입니다. 18개월 아기는 무엇을 먹나요? 체중을 늘리려면 표준 키를 개발하십시오. 부모는 자녀의 영양이 물질 그룹과 눈길을 끄는 식품 가공에서 다양하여 더 맛있게 먹고 더 잘 살 수 있도록주의를 기울일 필요가 있습니다.
장기간 식욕 부진, 흡수 장애 및 성장 지연이 있는 어린이의 경우 부모는 다음을 포함하는 지지 제품으로 어린이를 보충해야 합니다. 라이신, 필수 미량 미네랄 및 비타민과 같은 아연, 크롬, 셀레네, 비타민 B는 어린이의 완전한 영양 요구를 충족하는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다. 영양제와 자연유래 기능성 식품을 함께 섭취하면 부모가 쉽게 흡수할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아기의 증상을 개선하는 데 종종 오랜 시간이 걸린다는 것입니다. 여러 종류의 기능성 식품을 동시에 조합하거나 짧은 시간에 여러 종류를 변경하면 아기의 소화 시스템이 적응하지 못하고 완전히 좋지 않을 수 있습니다. 따라서 부모는 자녀에게 참을성이 있어야하며 정기적으로 웹 사이트를 방문해야합니다. KrHow.com 유용한 육아 정보를 업데이트합니다.
