10개월이 되면 아기는 점점 더 커지고 똑똑해집니다. 그러나 이 단계에서 아기는 주변의 새로운 세계를 발견하는 매력으로 인해 식사에 다소 소홀하게 됩니다. 더욱이 현재로서는 이유식 다이어트는 여전히 아이와 부모 모두에게 어려운 과제입니다. 따라서 많은 부모들이 표준체중이 되지 않으면 10개월 아기가 무엇을 먹을 수 있는지, 10개월 아기가 살이 찌기 위해 무엇을 먹어야 하는지에 대한 모든 정보를 걱정하고 찾아봅니다.
1. 10개월 아기의 표준발달
10개월이 되면 대부분의 여아의 평균 체중은 8.5kg(18.7파운드)인 반면 남아는 약 9.2kg(20.2파운드)입니다. 키의 경우, 여자의 평균 치수는 약 71.4cm(28.1인치)인 반면 남자의 키는 73.4cm(28.9인치)입니다. 일반적으로 이 기간 동안 아기는 키가 약 1.3cm(0.5인치)이고 체중이 한 달에 약 400g 성장할 수 있습니다.
아기가 살이 많이 찌지 않는 것 같으면 부모는 소아과 의사와 아이의 특별한 상황에 대해 이야기해야 하지만 일반적으로 체중 증가가 느린 어린이 아이가 행복하고 건강하며 수용 가능한 범위 내에서 발달 이정표를 달성하는 것으로 관찰되면 평균 이상은 문제로 간주되지 않습니다.
그러나 아동의 지표가 따르지 않을 경우 성장 차트아이가 체중 증가가 느리거나 영양실조로 결론이 나면, 생후 첫 해에 아이의 신체 발달을 즉시 교정할 수 있는 개입이 이루어져야 합니다. 그 중 다이어트를 위한 10개월 아기 무엇을 먹을까 특별한 주의가 필요합니다.
2. 10개월 아기를 위한 음식
생후 10개월이 되면 아기는 모유 수유뿐만 아니라 분유 이유식에 대해 완전히 알고 있습니다. 사실, 대부분의 10개월 아기는 자신의 물병이나 컵을 들고 유아용 식사 의자 쟁반에 놓인 음식을 집어들 수 있습니다. 자기주도적 이유식. 이때 10개월 아기에게 필요한 영양섭취량은 부모가 충분히 이해해야 아이를 적절하게 돌볼 수 있습니다.
부모는 3-4일마다 새로운 음식으로 아기의 이유식에 건강식 옵션을 계속 도입할 수 있습니다. 아이들은 식탁에 있는 것만으로도 가족 식사에 참여할 수 있습니다.
생후 10개월 아기를 위한 음식의 종류는 고형 음식의 시작보다 훨씬 더 다양할 수 있습니다. 과일과 채소 제대로 처리해야 합니다. 예를 들어, 아보카도, 바나나, 블루베리, 복숭아, 익힌 감자, 고구마, 당근, 완두콩은 부드러우면 퓌레로 만들거나 작은 조각으로 잘라 아기가 직접 따서 먹을 수 있습니다. .
또한 생후 10개월 아기는 파스타, 시리얼, 입에서 녹는 떡, 두부, 계란 및 신선한 통고기도 먹을 수 있습니다. 아이들이 먹기 쉽게 썰은 닭고기와 갈은 칠면조를 부모가 사용하는 것이 가장 좋습니다. 소고기는 익혀서 퓌레로 만들어 아이들이 혼자서도 먹을 수 있도록 숟가락으로 떠먹는 것도 맛있고 영양가 있는 요리입니다.
대체로 10개월 된 아기가 새로운 음식을 시도하고 좋아함에 따라 식사 아이디어가 훨씬 더 다양해졌습니다. 기억해야 할 것은 항상 아기에게 다양한 식품군을 먹이고 단백질, 탄수화물 및 단백질의 균형을 제공하는 데 주의를 기울이는 것입니다. 건강한 지방 포괄적 인 개발을 보장하기 위해 매 식사에.
3. 10개월 아이가 살이 찌기 위해 무엇을 먹나요?
위의 기본 식단으로 생후 10개월 아기가 여전히 표준 체중에 도달하지 못한다면 부모는 다음과 같이 영양이 풍부한 음식을 늘리는 데 집중해야 아기의 체중 증가와 비만 예방에 도움이 됩니다. 영양 실조.
3.1 우유 및 유제품
1세 미만의 저체중아를 위한 특수 부분 탈지유를 선택하여 일반 분유를 사용하는 대신 어린이의 영양을 보충하십시오.
수프를 만들거나 아기용 시리얼을 만들 때 물 대신 우유를 사용하는 것을 고려할 수 있습니다. 아기에게 아이스크림이나 요구르트를 간식이나 디저트로 제공하십시오.
크림 케이크, 푸딩, 플랜 케이크와 같은 베이비 케이크에 뚱뚱한 크림, 치즈를 추가하십시오. 또는 때로는 녹은 치즈와 단단한 음식을 섞어 에너지를 높이고 맛있는 맛을 냅니다.
3.2 자녀의 식단에 육류 사용
부모는 어린이용 샌드위치에 다진 고기를 한 겹 더 추가할 수 있습니다. 식사에서 고기, 생선, 닭고기 재료에 중점을 두어야 하며 아이들이 먼저 고기를 먹게 하고 죽, 수프와 같은 다른 음식을 덜 먹도록 해야 합니다.
3.3 지방 추가
이 기간 동안 지방은 어린이의 발달에 매우 중요합니다. 따라서 가공할 때 각 어린이의 식사에 약간의 순수 버터, 마가린 또는 식용유를 첨가하는 것을 잊지 마십시오.
1작은술 추가 올리브유 요리 후 수프, 야채, 으깬 감자, 조리된 시리얼, 푸딩, 쌀, 파스타 및 캐서롤에 추가합니다. 또는 올리브, 카놀라유 또는 코코넛 오일로 잘게 썬 야채, 고기, 닭고기 및 해산물을 볶거나 볶으면 아기의 미뢰를 자극할 수 있습니다.
3.4 어린이가 빠르게 체중을 늘릴 수 있도록 칼로리와 단백질을 늘리는 방법
이 단계에서 아기에게 하루에 6~8번의 작은 식사나 간식을 먹일 수 있도록 하십시오. 만약에 거식증 아기 한 번에 몇 조각만 먹을 수 있고 30분마다 더 자주 먹일 수 있습니다. 아이가 좋아하는 음식을 너무 많이 먹으면 아이가 더 이상 그 음식을 좋아하지 않을 수 있으므로 아이에게 너무 많은 음식을 주지 마십시오.
보호자는 식사 직전에 어린이에게 너무 많은 물이나 우유를 주는 것을 피해야 합니다. 이는 어린이가 뱃속에 납작해져 주요 식사를 먹지 못하게 할 수 있기 때문입니다.
게다가, 아이들의 잠 또한 아이들의 체중 증가를 돕는 데 똑같이 중요한 요소입니다. 아이가 배고픔과 1-2개의 낮잠으로 방해받지 않고 밤에 깊은 잠을 잘 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 이것은 아이가 하루 종일 기어 다니고 놀기 위한 에너지를 만드는 대신 자는 동안 최고의 체중과 키 성장을 위해 에너지를 물질로 전환할 기회를 줄 것입니다.
요약, 10개월 아기가 살이 찌기 위해 무엇을 먹나요? 이것은 저체중 출산이나 영양실조 아동이 있는 많은 부모들의 관심사입니다. 위의 팁은 부모가 자녀가 빠르게 체중을 늘릴 수 있는 영양가 있는 식사를 설계하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 아이들의 자연스러운 발달은 항상 존중되어야 합니다. 각성제를 남용하거나 아이들에게 무리한 강요를 하여 과체중과 비만을 유발하는 것은 앞으로 아이의 발달에 부정적인 영향을 미칠 것입니다.
또한, 10개월 아동이 잘 먹고 올바른 키와 체중에 도달하고 기준을 초과하려면 5mg의 아연 원소가 필요합니다. 아연은 신체에서 일어나는 대부분의 생물학적 과정, 특히 핵산, 단백질의 분해에 영향을 미치는 역할을 합니다. 아연 결핍은 신경 장애, 과민성 등과 같은 일부 의학적 상태를 유발할 수 있습니다. 따라서 , 부모가 알아야 할 사항 아연의 역할과 어린이를 위한 합리적인 아연 보충 지침.
아연 외에도 부모는 라이신, 크롬, 비타민 B와 같은 다른 중요한 비타민과 미네랄을 자녀에게 보충해야 합니다….
참조 출처: bump.com – stjude.org – 임신출생아기.org.au
