우울증에 대한 마사지 요법

지압 마사지 요법은 우울증을 지원하는 방법 중 하나로 간주되어 환자가 스트레스를 완화하고 편안하며 낙관적입니다.

요법 마사지 (마사지)는 신체의 근육과 연조직을 조작하여 기능을 향상시키고 근육을 이완시키는 기술입니다. 마사지 요법은 3,000년 이상 중국에서 사용되었습니다. 일부 전문가들은 이 요법이 상태에 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 우울증. 그들은 생각한다 마사지 신체에서 호르몬을 방출하여 정서적 연결감을 만듭니다. 또한 마사지는 마음을 진정시키고 기분을 개선하며 육체적 고통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 이 요법은 계획에 유용한 추가로 간주됩니다. 우울증 치료 전반적인.

더보기: 지압점 및 마사지 트리트먼트

근육과 조직이 팽팽해지면 통증을 유발하고 신체의 운동 범위를 제한할 수 있습니다. 요법 지압 마사지 근육과 조직의 긴장을 줄일 수 있습니다. 또한 근육으로 가는 혈류를 증가시켜 몸을 이완시키는 데 도움이 됩니다.

우울증이 있는 사람의 경우 치료 마사지 이 상태의 치료에 기여합니다. 우울증과 관련된 신체적 증상을 줄일 수 있습니다. 구체적으로, 마사지 혼수 상태를 현저히 감소시키고, 요통, 근육통 관절통. 동시에 피로와 수면 장애를 줄이는 데 도움이 됩니다.

전문 치료사가 수행할 때 마사지 요법은 특히 즉각적인 이완을 제공할 수 있기 때문에 대부분의 사람들에게 안전합니다. 따라서 마사지 요법은 약물 및 심리 요법과 결합하여 우울증을 치료합니다.

마사지 요법에서 치료사는 마사지하고 스트레칭하고 압력을 가합니다. 근육 몸에. 일부 형태의 마사지는 의복 밖에서 간접적으로 수행할 수 있습니다. 일부 다른 형태는 특히 마사지 오일을 사용할 때 피부와 직접 접촉해야 합니다. 다른 사람들은 침술, 뜨거운 돌 또는 복잡한 비틀림 자세를 사용합니다.

다음은 몇 가지 인기 있는 마사지 형태입니다.

• 스웨덴식 마사지: 인기 있는 치료법입니다. 이 방법에서 치료사는 근육을 주무르기, 리드미컬하게 주무르기와 같은 동작을 수행합니다.
• 의자 마사지: 이 방법을 사용하면 등받이에 몸을 기대고 특별한 의자에 앉게 됩니다. 마사지는 일반적으로 짧고 옷을 벗을 필요가 없습니다.
• 깊은 조직 마사지: 마사지 치료사는 이 방법을 사용하여 스트레스나 기타 문제로 인한 근육 긴장을 치료합니다. 깊은 조직 마사지는 뼈와 근골격 결합 조직에 가장 가까운 근육에 중점을 둡니다.
• 지압 마사지: 이 기술을 사용하면 치료사는 침술과 같이 신체의 특정 지점에 강한 힘을 가합니다.
• 지압: 치료와 함께 마사지 서 치료사는 신체의 다른 기관 및 시스템에 해당하는 것으로 생각되는 발의 경혈에 압력을 가합니다.
• 에센셜 오일로 마사지: 이 방법에서 치료사는 마사지와 아로마 에센셜 오일을 결합하여 스트레스를 줄이고 에너지를 증가시킵니다.
• 핫스톤 마사지: 이 방법을 사용하는 동안 치료사는 따뜻하고 평평한 돌을 몸에 올려 놓아 근육을 이완시킵니다. 그들은 또한 근육 긴장을 완화하기 위해 뜨거운 돌에 압력을 가할 수 있습니다.

마사지와 지압은 우울증 환자에게 많은 이점이 있습니다. 면역 체계 개선, 전신의 건강을 개선하고, 소화 시스템을 강화하고, 환자가 더 잘 먹도록 돕고, 통증을 줄이고, 신경을 진정시키고, 안녕히 주무세요. 뿐만 아니라, 지압 마사지 또한 환자가 스트레스를 완화하고 더 행복하고 낙관적 인 데 도움이됩니다.

치료사는 과정을 지원하기 위해 아래 지점에서 지압할 수 있습니다 우울증을 치료하다:

• 지압점: 2개의 눈썹을 연결하는 선의 중앙에 위치합니다. 이 지압은 진정, 집중력, 열 제거 등에 도움이 됩니다.
• 내장: 손목 위 2인치, 경혈 1인치 아래, 크고 작은 손바닥 근육의 힘줄 사이에 위치합니다. 이 지압은 마음을 진정시키고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다…;
• Bach Hoi point: 팔을 앞으로 접을 때 머리의 수직선과 팔 위쪽을 가로지르는 수평선이 만나는 지점에 경혈이 위치하며, 만지면 오목한 뼈 틈이 보입니다. 후난 지압은 두통을 치료하고 상태를 치료하는 데 도움이 됩니다. 기억력 감퇴,…;
• 안미엔포인트(An Mien Point): 에밍 포인트와 에펑 포인트를 연결하는 선의 중간 지점, 귓불 뒤의 오목한 부분에 위치합니다. 지압의 효과는 불면증, 두통 등을 치료하는 것입니다.
• 검지와 엄지가 가까울 때 융합점은 검지의 가장 높은 지점인 엄지 근육에 위치한다. Hop Coc 지압은 머리 질환을 치료하는 데 도움이 됩니다.
• Tam Ly 경혈: 손바닥을 무릎 중앙에 놓을 때 중지 끝이 정강이뼈에 닿습니다. 1인치 측정이 Tam Ly 경혈을 결정합니다. Tam Ly 지압은 식욕 부진, 비장이 나쁜 우울증 환자에게 적용됩니다.
• Tamyin 교차로: 후방 경계에 가깝게 위치 – 경골, 발가락의 긴 굴곡근과 후방 정강이 근육의 전방 경계, 내측 발목 상단에서 3인치 측정. 탐음 지압은 사람이 더울 때, 음이 나쁩니다.

본질적으로 치료 마사지 장기적인 우울증에는 도움이 되지 않습니다. 이 방법은 감정적 문제나 증상을 유발하는 화학 물질을 다루지 않습니다. 우울 증상. 따라서 마사지 요법은 우울증 치료의 보조 수단으로만 사용해야 하며 다른 치료법을 대체해서는 안 됩니다.

요법 마사지 근육 긴장을 줄이고 신체 건강을 개선하며 심신 연결을 강화하여 우울증 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 우울증 환자는 치료 과정 전반에 걸쳐 약물 복용, 심리 요법 적용, 마사지 등 의사의 조언을 따라야 합니다.

참고 출처: healthline.com