영양을 보충하고 신체의 저항력을 향상시키기 위해 음식을 사용하는 것은 항상 매우 좋은 이점을 가져옵니다. 특히 최근에 부상을 입은 사람들에게 특히 그렇습니다. 그렇다면 수술 후 빨리 회복하려면 무엇을 먹어야 할까요? 외상 수술 후 무엇을 먹을지 걱정하지 않기 위해 참고할 수 있는 12가지 음식 제안이 있습니다.
1. 금귤과 심장 건강에 미치는 영향 쓰기
우리는 자주 사용 블루베리 이 과일의 강력한 항산화 효과에주의를 기울이지 않고 간식에. 이것은 특히 심혈관 질환의 위험을 낮추는 건강에 좋은 슈퍼 과일입니다. 또한 당신이 원하는 체중 감량 하루에 1⁄3컵을 사용할 수 있습니다.
이 과일은 긍정적인 건강 기능을 촉진하기 위해 익은 것을 사용하는 것이 좋습니다. 심장 수술을 받았거나 통증이 자주 발생한다면 통증을 줄이고 심장 건강을 개선하는 것이 좋습니다.
2. 생강으로 메스꺼움 줄이기
따뜻한 생강은 종종 찬 음식과 함께 몸에 넣으면 조화를 이룹니다. 성분 분석에서 연구원들은 생강의 항균 물질이 신체가 질병의 위험과 싸우는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 특히 생강은 아픈 사람에게 좋다 저혈압 0.5 – 1g을 사용할 때 메스꺼움 증상을 줄입니다. 동시에 이 향신료는 항암치료를 받고 있는 암환자.
3. 귀리 사용 시 소화 촉진
오트밀은 바쁜 현대인을 위한 저지방, 고섬유, 저지방 간편식입니다. 수술 후 환자가 쉽게 소화하고 건강을 개선하기 위해 사용할 수 있습니다.
4. 꿀로 상처 치유
당신이 필요하다면 힐링푸드, 꿀을 사용하십시오. 이것은 상처를 치유하고 염증을 예방하며 바이러스와 박테리아의 침입을 방지하는 데 사용되어 온 오래된 약입니다. 동시에 꿀은 백혈구가 사이토카인을 방출하여 손상된 조직을 치유하는 데 도움이 됩니다.
5. 시트러스 베리는 상처 치유를 촉진합니다.
레몬 또는 오렌지는 그룹입니다. 비타민 C가 풍부한 음식 몸의 저항력에 좋습니다. 따라서 이러한 과일 그룹은 질병의 위험을 예방하려는 환자와 사람들에게 일반적으로 사용됩니다. 베리그룹은 항산화, 항염, 항알레르기의 원리로 작용하므로 수술 후 사용이 가능합니다.
6. 버섯은 상처를 치유하고 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
버섯은 영양가가 높고 건강상의 이점이 많은 채식 식품입니다. 생물학적 특성을 기반으로 전문가들은 상처 치유의 사용, 항알레르기 그리고 면역 체계를 자극합니다. 또한 버섯에는 성장 촉진제인 프리바이오틱스가 들어 있습니다. 장내 세균.
7. 심장 수술이나 뇌졸중은 아보카도를 추가해야 합니다.
심장병이 건강에 위협이 되기 전에 아보카도를 많이 먹는 것은 매우 유익합니다. 맛있고 기름진 맛이 나는 영양가 있는 과일로 자주 사용됩니다. 바디 버터를 정기적으로 사용하면 증상이 제한됩니다. 대사 장애. 또한 심장병과 뇌졸중의 주요 원인이기도 합니다.
심장 관련 수술을 받은 환자의 경우 뇌졸중은 아보카도를 섭취해야 합니다. 저항을 강화하다. 이것은 위험한 질병의 재발을 방지하기 위한 솔루션입니다.
8. 심황은 수술 후 통증을 감소시킵니다.
수술 후 무엇을 먹어야 하나요? 마취의 효과가 사라질 때 통증을 완화하려면? 신선한 심황을 먹어야 하며 심황 전분이 익숙하지 않은 경우 꿀과 결합할 수 있습니다. 심황은 요리에 가장 일반적으로 사용되는 착색 향신료 중 하나입니다. 그러나 이것은 이 향신료의 실제 용도가 아닙니다.
강황을 규칙적으로 먹으면 관절염, 해독, 피부 미백과 같은 여러 질병에 대한 치료가 이루어지며 암 환자, 특히 위장 관련 질병. 수술을 받는 환자나 산후 여성의 경우 통증을 완화하고 상처 치유 속도를 높이기 위해 이 향신료를 사용하는 것이 좋습니다.
9. 애플 사이다 식초 항 알레르기
수술 후 무엇을 먹을까? 증상을 개선하기 위해 항생제 알레르기? 당신은 이전에 저항을 경험하지 않았을 수도 있지만 우리 모두는 그렇지 않습니다. 항생제는 수술 후 관리에 도움이 되지만 신체가 항생제에 저항하는 경우 알레르기가 흔합니다. 따라서 약간의 사과 사이다 식초를 사용하여 신체가 내성이 있는 상처에 대한 약물의 대안으로 아세트산을 제공해야 합니다.
그러나 사과 사이다 식초는 게 맛과 신맛이 있으므로 남용 할 수 없습니다. 동시에 수술 후 사과식초를 안전하게 사용하기 위해서는 다음 사항에 유의해야 합니다.
- 높은 산도는 치아 법랑질을 손상시키므로 식초를 물로 희석해야 합니다.
- 식초는 칼륨 수치에 영향을 미치며 특히 칼륨을 감소시킵니다.
- 사과식초는 인슐린에 영향을 미치므로 주의해서 사용해야 합니다 당류 환자.
10. 견과류는 인슐린 수치를 높이는 데 도움이 됩니다.
견과류가 인슐린 저항성을 개선하여 세포막 재생 촉진에 기여한다는 것이 입증된 많은 연구가 있습니다. 아몬드가 전형적인 견과류인 곳에서 시도해야 합니다. 혈당을 낮추고 스타틴 대신 콜레스테롤을 낮추고 상태를 개선하기 위해 필요에 따라 매일 10~100g의 아몬드를 섭취할 수 있습니다. 인슐린 저항성.
아몬드를 먹으면 포만감이 오래 지속되기 때문에 저칼로리 식단에 추가할 수 있다. 호두는 비슷하며 질병의 위험을 줄입니다. 심장 관련 질병 사용자를 위해. 동시에 소화 과정에 좋은 섬유질이 추가됩니다.
하루에 껍질 전체를 약 40g 정도 더 많이 섭취할 수 있습니다. 이 견과류를 장기간 사용하면 신체의 당을 줄이고 혈관 기능을 개선하는 동시에 위험한 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
11. 심장 수술 후 빠른 회복을 위한 사과
사과를 많이 먹지만 수술을 받은 지 얼마 안 된 사람에게 어떤 사과가 좋은지 궁금하시죠? 사용하는 모든 사과 그룹은 암세포 생성을 억제하여 나쁜 콜레스테롤심혈관 질환의 위험을 줄이고 만성 질환의 위험을 예방합니다.
12. 우유는 영양가 있고 사용하기 쉽습니다.
우유를 마시는 것은 수술 후 환자가 기능 기관의 움직임을 제한하면서도 풍부한 영양 공급원을 보장하기 위해 편리한 선택입니다. 매일 3잔의 우유를 사용하여 부상에서 회복할 수 있습니다. 그러나 그것은 이론입니다. 실제로 우유를 지루하지 않고 먹기 쉬운 요리로 만들 수 있습니다.
- 조리법에서 우유를 물로 대체
- 요거트에 분유를 섞어
- 과일 스무디에 우유를 사용하거나 귀리와 함께 먹습니다.
- 우유로 수프 요리하기
또한 버터, 치즈 등의 유제품을 사용하거나 두유, 옥수수 우유를 마셔 미각을 높일 수 있습니다.
부상이나 수술 후 몸이 잘 회복되도록 음식을 사용하는 것 외에도 환자는 전문의의 지시에 따라 생활 방식, 활동 및 정기 건강 검진에주의를 기울여야합니다.
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참조 출처: verywellfit.com
