소시지의 칼로리는 얼마입니까?

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오늘날 소시지는 관광지, 놀이동산, 보도에 이르기까지 도처에 있는 음식입니다. 맛은 맛있고 확실히 모든 사람의 입맛을 높입니다. 소시지를 먹을 때 소시지에 몇 칼로리가 있는지 궁금하십니까? 다음 기사에서는 핫도그의 칼로리와 좋아하는 조미료를 알려줍니다.

쉬운 목차

1. 소시지란?

소시지는 지방, 소금 및 기타 조미료, 방부제, 때로는 곡물이나 빵 부스러기와 같은 속을 섞은 갈은 고기입니다. 일부 소시지 믹스는 대량으로 판매되는 반면 다른 소시지는 껍질을 눌러 결합을 형성합니다. 신선하거나 섭취하기 전에 조리하거나 반 조리하거나 가공, 훈제 또는 건조할 수 있습니다.

“소시지”라는 단어는 중세 영어 소시지, 라틴어로 소금을 의미하는 sal에서 유래합니다. 프랑스에서는 소시송, 독일에서는 부르스트입니다. 소시지 재료는 쉽게 구할 수 있고 쉽게 구할 수 있으며 쇠고기와 돼지고기와 같은 고기로 만들어지며 사용하는 향신료와 기타 재료에 따라 맛도 크게 달라질 수 있습니다.

소시지는 다양한 종류가 있습니다. 고기와 동물 부위의 종류가 매우 다양하기 때문에 소시지에 어떤 식으로든 라벨을 붙이기 어려울 수 있습니다. 그러나 일반적으로 소시지에는 많은 양의 포화 지방, 나트륨 및 칼로리. 따라서 옵션을 찾고 있다면 단백질 마른 체형이거나 저염 식단이 필요한 경우 이 음식을 일일 식사 계획에 포함하기 어려울 수 있습니다.

2. 영양가

핫도그 75g 영양성분표

칼로리: 242
지방: 19,60
나트륨: 574mg
탄수화물: 1,6g
섬유: 0g
설탕: 1.1g
단백질: 13.6골

등록된 많은 영양사는 다음을 포함하는 식품 목록에 핫도그를 포함할 수 있습니다. 빈 칼로리 인기있는. 중공 칼로리 식품은 주로 첨가된 설탕과 포화 지방 또는 트랜스 지방과 같은 건강에 해로운 고체 지방의 형태로 에너지를 제공합니다. 많은 빈 칼로리 식품에는 나트륨도 많이 포함되어 있습니다. 모든 음식은 한 번 먹으면 좋지만 제로칼로리 음식은 자주 권하지 않는다.

영양 데이터는 소시지 유형에 따라 다릅니다. 핫도그의 칼로리와 영양은 음식이 단백질을 제공하지만 칼로리가 높고 지방이 많으며 나트륨이 매우 높음을 나타냅니다.

소시지를 먹다 — 소시지는 포화 지방, 나트륨 및 칼로리가 높은 인기 있는 식품입니다.

3. 핫도그의 칼로리와 영양

가장 인기 있는 소시지는 돼지고기와 쇠고기 소시지입니다. 쇠고기 소시지 1개는 186칼로리, 단백질 7g, 탄수화물 2g, 섬유질 0g, 설탕 1g, 지방 17g, 포화 지방 6g, 나트륨 572mg을 제공합니다. 그러나 당신이 핫도그를 먹을 때, 당신은 아마 롤빵과 심지어 약간의 토핑도 함께 먹고 있을 것입니다.

핫도그 샌드위치 1개는 126칼로리, 단백질 4g, 탄수화물 23g, 섬유질 1g, 설탕 3g, 지방 2g, 나트륨 222mg을 제공합니다. 겨자와 케첩을 추가하면 칼로리가 많이 증가하지 않을 수 있지만 몇 그램의 나트륨과 설탕을 추가할 수 있습니다.

핫도그의 지방과 나트륨 함량으로 인해 식사에서 가장 건강한 선택은 아닙니다. 건강을 개선하기 위해 식습관을 바꾸려는 경우 더 나은 영양을 제공하는 다른 육류 및 육류가 아닌 단백질 공급원이 있습니다.

그러나 조금 더 건강에 좋고 희박한 단백질 공급원을 제공하는 소시지가 있습니다. 일부 정육점과 유명 브랜드에서는 닭고기, 칠면조, 심지어 해산물 소시지(연어와 같은 생선 또는 생선이나 조개류의 혼합물로 만든)를 만들고 있습니다.