밀크티 한 잔의 칼로리는 얼마입니까?

보바는 대만의 밀크티입니다. 이 음료는 설탕, 천연 또는 인공 향과 컵 바닥에 타피오카 진주 층의 조합으로 꽤 인기가 있습니다. 그렇다면 밀크티의 영양성분은 누구에게나 적합한 것일까? 이 기사에서는 이 설탕 음료에 대한 자세한 정보를 제공합니다.

밀크티 또는 버블티는 이 음료의 많은 인기 있는 이름 중 하나일 뿐입니다. 대부분의 사람들은 버팔로 풋티라는 이름이 컵 바닥에 있는 동그란 거품 같은 타피오카 펄을 의미한다고 생각하는데, 최초의 밀크티는 타피오카를 넣지 않고 만들어졌습니다. 이 음료는 대만 전문 레스토랑에서 볼 수 있으며 일반적으로 칵테일 셰이커에 얼음, 우유, 차 및 설탕을 흔들어 거품을 많이 내서 준비합니다.

밀크티는 달콤하고 탄산이 없는 무알코올 음료로 알려져 있습니다. 그리고 하나의 물질의 구성 밀크티 컵 으로 구성되다:

• 양조 차 또는 농축 차
• 음료 맛을 크림처럼 보이게 하는 우유 또는 첨가제
• 거리
• 진주
• 홍차, 재스민 및 녹차는 종종 베이스로 사용됩니다.
• 망고, 키위, 딸기, 꿀 그리고 패션프루트.

“전통적인” 버블 밀크티 레시피는 없지만 가장 간단한 레시피는 가당 녹차 또는 진주를 넣은 홍차입니다.

밀크티의 영양원, 타피오카 가루로 만든 진주는 건강에 해롭지 않은 식품입니다. 버블 밀크티가 주원료로 함유되어 있지만 탄수화물 빠른 전원 공급을 위해. 비타민과 미네랄 함량이 매우 낮고 결핍 섬유 타피오카는 타피오카 가루로 만들어지지만 꽤 많습니다.

밀크티에 함유된 페놀과 폴리페놀의 효과는 광범위하게 연구되어 왔으며 밀크티에 함유된 이 성분이 심혈관 질환과 비만 퇴치에 도움이 될 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다.

그러나 버블티를 마실 때 섭취하는 설탕의 양은 전반적인 건강과 만성 비전염성 질병의 위험 요소가 될 수 있습니다. 또한 버블티를 마실 때 이 음료의 이점을 얻기 위해 평균적인 버블티 음료의 권장 과일량을 충분히 섭취하지 못할 것입니다. 그리고 많은 찻집에서는 가짜 과일 맛이나 설탕에 절인 과일 농축액을 사용합니다.

밀크티가 있기 때문에 설탕 함량 매우 높기 때문에 그 영양 성분에 관심을 갖는 것 외에도 사람들은 항상 다음과 같이 그것이 제공하는 칼로리 함량에 대해 질문합니다. 밀크티 한 잔의 칼로리는 얼마입니까? 또는 밀크티 칼로리 얼마

일부 유형의 밀크티의 영양 성분:

• 밀크티(녹차 또는 블랙, 과당 포함): 231.5 칼로리, 총 탄수화물 54g, 설탕 54g, 총 지방, 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤, 나트륨, 섬유 또는 단백질 없음 예(0g).
• 버블 밀크티: 317.5 칼로리, 총 지방 10.6 그램, 총 탄수화물 54 그램, 설탕 36 그램, 단백질 1.8 그램, 남은 트랜스 지방, 포화 지방, 나트륨, 섬유는 모두(0 그램) ).
• 과일이 포함된 버블 밀크티: 264칼로리, 나트륨 310그램, 총 탄수화물 66그램, 섬유 1그램, 설탕 65그램, 남은 총 지방, 포화 지방, 트랜스 지방, 단백질은 사용할 수 없습니다(0그램).

버블티에 대한 건강 참고 사항: 이 음료는 재미있고 상쾌할 수 있지만 마시는 양에 주의하세요. 발표된 연구에 따르면 버블티는 설탕 함량이 상대적으로 높기 때문에 이러한 음료의 인기는 공중 보건에 중요한 문제로 간주되어야 합니다.

지난 몇 년 동안 미국으로 제품을 수입하는 일부 제조업체 및 수입업체에서 밀크티 믹스에 첨가하는 화학물질인 첨가제와 관련된 스캔들이 보고되었습니다. 그 중 비스(2-에틸헥실)프탈레이트라고도 하는 DEHP가 여전히 밀크티의 향미료 첨가제로 사용되는 경우가 있다고 보고되었습니다. DEHP는 플라스틱을 부드럽게 하는 데 사용되는 화학 물질입니다. 이 첨가제는 더 비싼 팜유를 사용하는 대신 색상과 질감을 향상시키기 위해 향료 및 블렌드에 첨가됩니다. 이 첨가제를 테스트한 연구에 따르면 DEHP가 생식 능력 감소 및 성장 발달 문제를 일으키는 것으로 나타났습니다.

타피오카 가루에 대한 알레르기는 드물지만 밀크티에 들어 있는 이 성분에 대해 과민증이 있다고 보고한 사람이 몇 명 있으며 이 상태는 주로 당뇨병 환자에게 발생합니다. 체강 질병 아니면 그 소화기 질환 다른. 카사바 뿌리는 세계 일부 지역의 주요 탄수화물 공급원이지만 카사바 뿌리를 잘못 처리하면 섭취 시 심각한 건강 증상을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 카사바 뿌리 또는 카사바 껍질을 요리, 담그기 또는 발효하면 시안화물 중독으로 이어질 수 있습니다. 신경 이상.

일부 타피오카 가루에는 아황산염이 포함될 수 있으므로 아황산염을 견딜 수 없다면 버블 차가 최고의 설탕 음료가 아닐 수 있습니다.

밀크티나 진주밀크티, 달콤한 음료는 영양가보다 더 재미있습니다. 일반적인 건강에 영향을 미치지 않도록 이러한 음료를 적당히 사용해야 합니다.

위의 정보가 더 많은 옵션과 답변을 제공했기를 바랍니다. 밀크티 한 잔의 칼로리는 얼마입니까? 항상 과학적인 식사를 하고 업무 생산성을 높이고 삶을 개선하기를 바랍니다.

참조 소스: healthline.com