사람들은 중년 이후에 더 행복하고 스트레스를 덜 받습니다.

중년 이후의 많은 사람들은 종종 더 행복하고 스트레스를 덜 받으며 스스로에 대해 기분이 좋아집니다. 그렇다면 왜 나이든 사람들이 젊은 사람들보다 더 행복할까요?

사람들은 50세 이후에 더 행복하고 스트레스를 덜 받았으며 스스로에 대해 더 나은 느낌을 받았습니다. 340,000명 이상의 사람들을 대상으로 한 전화 설문조사에서 그들이 어떻게 느꼈는지 보고했습니다. 행복하다 일반적으로 사람들이 넘어감에 따라 개선 중세.

분노, 불안, 스트레스, 슬픔과 같은 감정은 연령에 따라 다르며 남성과 여성 모두 동일하지만 여성이 더 불안하고 스트레스를 받고 슬퍼할 가능성이 높습니다.

이것들 부정적인 감정 스트레스, 분노 등은 20대 초반 이후에 감소하고, 50세 이상은 젊은 사람들보다 불안이 적습니다. 설문 조사에 따르면:

• 약 35%의 사람들이 50세가 되면 많은 걱정을 한다고 말했습니다.
• 가족 간의 갈등과 불안이 적어 아이들이 집을 떠날 가능성이 줄어들 때 행복감이 향상될 수 있습니다.
• 사람들은 나이가 들수록 돈과 건강 관리 비용에 대해 덜 걱정합니다.
• 여성은 남성보다 전반적인 행복 지수가 높지만 행복이나 삶의 즐거움 측면에서는 그렇지 않습니다.

그렇다면 왜 노인들은 행복하고 덜 행복할까요? 스트레스 젊은이보다?

경험, 지식, 감정도 나이가 들면서 증가하기 때문에 생활양식 요인과 관련이 없는 사람들이 나이가 들수록 기분이 좋아진다는 여러 이론이 있습니다. 나이든 사람들은 젊은 사람들보다 부정적인 기억을 덜 기억합니다. 이렇게 하면 감정을 제어하기가 더 쉬워져 더 행복해집니다.

또한, 노인들은 자신이 성취했거나 이루지 못한 것에 덜 집중하고 남은 인생을 최대한 활용하는 방법에 더 집중할 수 있습니다. 이 연구의 결과는 18-85세 사이의 전화 인터뷰를 기반으로 했으며 그 중 48%가 평균 연령 47.3세의 남성이었습니다.

“40-59세 – 중년의 사람들은 일반적으로 50-54세의 사람들 중에서 가장 덜 만족하고 불행을 가장 심하게 느낀다.”라고 말하는 많은 연구가 있습니다.

한 연구에 따르면 40세에서 50세 사이의 사람들이 가장 덜 행복하고 가장 불안해합니다. 통계청(ONS)의 연구에 따르면 자녀와 연로한 부모를 돌봐야 하는 부담이 이 연령대에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

최근 공식 행복통계에 따르면 중년층이 가장 행복하지 않고 삶의 만족도가 가장 낮고 불안 수준이 가장 높다.

90세 이상의 사람들도 40-59세보다 삶의 만족도와 행복도가 더 높다고 보고합니다. 일반적으로 여성은 남성보다 높은 수준의 불안을 경험하지만 남성보다 삶에 더 만족하고 행복감을 느낍니다.

3년에 걸쳐 300,000명 이상의 영국 성인의 개인 행복 데이터를 분석한 통계학자들은 35세 이상 응답자의 행복과 삶의 만족도가 곤두박질쳤다는 것을 발견했습니다. 그러나 응답자가 60대가 되면 이러한 경향이 역전되어 65-79세가 가장 높은 평균 개인 행복 수준을 갖는 경향이 있습니다.

학위를 가진 사람들 중세 자녀와 연로한 부모를 동시에 돌봐야 하는 상황에서 두 배의 압박을 받을 수 있습니다. 아직 학교에 다니고 있는 젊은 응답자와 은퇴한 노인은 여가 활동에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 한편, 중년은 더 많은 시간을 필요로 하고 일과 가족 돌봄의 균형에 어려움을 겪는다.

사회가 발전함에 따라 사람들은 늦게 결혼하고 더 늦게 아이를 낳습니다. 중장년층의 행복지수가 낮은 것도 부모와 자식을 동시에 부양해야 하는 부담감 때문일 것이다.

한 연구원은 이렇게 말했습니다. “모든 연령대는 다양한 삶의 단계에서 도전에 직면해야 하지만 중년의 경우 특히 어렵습니다. 부모와 자녀를 동시에 돌봐야 하는 책임을 져야 하거나, 생사별 별거, 이혼 등 가족 문제를 해결해야 할 수도 있다”고 말했다.

인생에서 많은 일과 재정적 압박이 있는 시기이기도 합니다. 불안정한 고용 시장에 대처하면서 경력의 정상에 오를 것으로 기대하십시오.

한 설문조사에서는 사람들에게 삶의 만족도, 자신이 한 일이 가치 있다고 느끼는 정도, 행복, 불안을 평가하도록 요청했습니다. 결과는 40-59세 사람들이 일반적으로 연령 그룹에 걸쳐 가장 낮은 만족도를 보였고 50-54세 그룹에서 가장 낮은 수준을 보였습니다. 삶의 만족도는 70~74세가 가장 높았고, 65~69세, 16~19세가 뒤를 이었다. 75세에서 79세 사이의 사람들도 삶의 만족도가 높지만 나이가 들면서 감소합니다.

행복도 비슷한 패턴을 따르며 40-59세 응답자는 행복도가 가장 낮고 50-54세는 가장 행복하지 않은 연령입니다. 65-74세의 사람들이 가장 행복하고 16-19세도 행복도가 높습니다. 75세가 넘으면 행복지수가 떨어지지만 90세를 넘어도 중년보다 더 행복하다.

불안과 같은 정신 건강 문제, 우울증 삶에 큰 영향을 미치고 심지어 일하는 능력을 방해합니다. 불안이 정상적인 일을 하는 능력을 방해한다고 느끼면 가능한 한 빨리 도움을 구하는 것이 중요합니다. 의사를 만나거나 가족이나 친구와 상의하여 혼자 문제를 해결하지 않고 도움과 지원을 받으십시오.

한 연구에 따르면 50세 이후에는 삶이 조금 더 밝아 보입니다. 연구자들은 50대 중반에서 후반의 노년층이 일반적으로 20대 젊은 성인보다 행복하고 스트레스와 불안을 덜 느낀다고 말합니다.

현재 연구에는 전반적인 행복(글로벌 행복으로 알려짐)과 스트레스 및 행복과 같은 특정 감정의 일상적 경험(쾌락적 행복으로 알려짐)의 측정이 포함됩니다.

이 두 가지 행복 척도는 같은 연구에 거의 포함되지 않습니다. 그러나 보편적인 행복은 삶에 대한 더 성찰적인 관점을 제공하는 반면 쾌락주의적 행복은 보다 즉각적인 모습을 제공하기 때문에 둘 다 중요합니다.

행복, 즐거움, 스트레스, 불안, 분노, 슬픔 – 모두 나이에 따라 변하지만 매우 다른 패턴을 보입니다. 예를 들어, 스트레스와 분노는 유아기부터 노년기에 걸쳐 꾸준히 감소합니다. 그러나 불안은 50세까지 지속되다가 가라앉았다. 슬픔은 40대 초반에 약간 증가하고 50대 중반에 감소하지만 전반적인 슬픔은 나이가 들어도 큰 변화가 없습니다.

그리고 사람들의 삶에 대한 전반적인 만족도는 약 50세까지 감소하다가 다음 몇 년 동안 다시 증가하는 U자형 패턴을 보여줍니다.

남성과 여성은 나이가 듦에 따라 행복이 어떻게 변하는지 매우 유사한 패턴을 보여주지만 여성은 스트레스, 불안 및 슬픔의 수준이 더 높은 경향이 있습니다. 그러나 여성은 남성과 동일한 수준의 행복도를 가지며 특히 처음 50년 동안 전반적으로 삶에 대해 더 나은 느낌을 받는 경향이 있습니다.