건강한 아기를 위한 면역력 높이는 방법

인생의 첫 몇 년 동안, 어린이의 면역 체계 완료되지 않아 아이들이 자주 아플 수 있습니다. 특히 무더위가 오래 지속되는 요즘 같은 여름 날씨에 아이들은 호흡기 질환과 소화기 질환에 취약하다. 따라서 엄마들은 주의를 기울여야 한다. 아기의 면역력을 높이세요 아이의 건강을 돕습니다. 그러나 연령대가 다른 아이들은 저항력을 강화할 다른 방법이 필요합니다. 구체적으로:

• 아기의 저항력을 높이려면: 가장 중요한 것은 처음 6개월 동안은 아기에게만 모유를 먹이는 것입니다. 모유 많은 항 감염 인자가 있으며 도움이됩니다. 면역 체계를 강화. 모유는 아기가 다음과 같은 질병과 싸울 수 있도록 돕는 가장 효과적인 방법입니다. 설사, 수막염, 폐렴… 정기적으로 모유 수유를 하면 아이들의 두뇌가 건강해집니다. 따라서 산모는 처음 6개월 동안은 전적으로 모유 수유를 해야 하며 약 2년 또는 그 이상 동안 계속해야 합니다.
• 1세 이상 어린이의 저항력 증가: 어린이의 면역 체계가 아직 완전히 발달하지 않았기 때문에 어린이는 성인의 담배 연기를 흡입하는 위험한 영향에 영향을 받는 경우가 많습니다. 간접흡연은 영아 돌연사 위험을 높입니다. 따라서 아이의 저항력을 높이려면 엄마가 아기를 간접흡연으로부터 멀리해야 하며 가족이 담배를 피우지 않는 것이 가장 좋습니다. 또한 아이들에게 매일 요구르트를 먹이는 것도 아이들의 저항력을 강화하는 방법입니다. 요구르트는 발효의 산물이며 몸에 유익한 박테리아를 포함하고 있기 때문입니다. 전문가의 연구에 따르면 요구르트를 먹지 않는 어린이는 감염 위험이 있습니다 추운, 목 쓰림… 먹인 사람들보다 19% 더 높음 요거트.

다양한 음식을 포함한 완전하고 균형 잡힌 다양한 식단은 아기에게 신체 및 지적 발달에 필요한 모든 영양소와 비타민을 제공하는 동시에 아기의 저항력을 높이고 질병의 위험으로부터 아기를 보호하는 데 도움이 됩니다.

영양사의 권장 사항에 따르면 아기의 식사는 지방, 단백질, 탄수화물, 비타민 및 미네랄의 4가지 영양소 그룹이 적절하고 균형 잡힌 것을 보장해야 합니다. 매 끼니마다 녹색 채소와 과일을 늘려야 합니다. 기름기 많거나 너무 짜거나 너무 단 음식을 피하는 것은 아기의 건강에 좋지 않습니다. 아이가 아플 때 부모는 아이가 질병에서 빨리 회복할 수 있도록 저항력을 증가시키기 위해 아이에게 적절하고 합리적인 영양을 제공하는 데 집중해야 합니다. 금욕을 너무 많이 해서 아기가 힘이 없는 상태에 빠지면 몸이 약해지고 병원균에 저항하기가 더 어려워집니다.

아시다시피, 비타민 A 면역 체계 기능을 강화하고, 병원체와 싸우는 세포의 능력을 증가시키고, 바이러스와 박테리아의 공격으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 중요한 미량 영양소입니다. 한편, 비타민 C 아기의 저항력을 높이고 손상된 세포를 빠르게 회복하는 데 도움이 됩니다. 아연, 셀레네 항바이러스 효과가 좋고 아기의 저항을 증가. 따라서 아기가 아프지 않도록 보호하십시오 전염병 뿐만 아니라 위장병, 호흡기 질환, 부모는 자녀에게 많은 양의 음식을 먹여야 합니다. 비타민 A가 함유된 식품 당근, 붉은 고기, 동물 간, 뜨거운 야채, 고구마와 같은; 오렌지, 귤, 딸기, 피망과 같은 비타민 C; 아연 함유 식품, 살코기, 생선, 달걀 노른자 등의 셀레늄…

산모가 임신했을 때부터 아기가 태어날 때부터 산모와 아기 모두 예방접종을 맞아야 바이러스성 간염, 뇌염, 디프테리아, 파상풍, 백일해, 수두, 홍역… 게다가, 부모는 자의적이거나 항생제 남용 의사의 처방전이 없는 어린이. 항생제의 무분별한 사용으로 인해 잘못된 복용량은 항생제 내성을 유발할 수 있습니다. 그 때 몸은 박테리아의 침입에 대항할 수 없어 아이가 질병에 더 취약해집니다.

아이들이 적당한 간격으로 움직이고, 놀고, 자연을 탐험하게 하는 것은 아이들의 저항력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

좋은 수면, 충분한 수면은 아이의 신체와 두뇌 발달을 위한 최상의 조건을 만들어줌과 동시에 면역력 향상에 도움이 되며, 아이들의 저항을 강화하다. 부모는 잠자리에 들고 제시간에 일어나는 습관을 가져야 합니다. 아기가 배고파서 저녁에 일어나지 않도록 오후에 더 많이 먹이거나 수유해야합니다. 아이들은 밤에 너무 활동적이어서는 안 됩니다. 이는 아이들을 놀라게 하고 잠자는 동안 깨게 만들 수 있습니다. 또한 아이들과 함께 놀아주기, 걷게 하기, 조깅하기, 자전거 타기, 수영하기 등의 다양한 활동을 통해 아이들이 매일 활동적이 되도록 격려해야 합니다. 규칙적인 운동 아기가 잘 먹도록 도와주세요., 영양소의 더 나은 흡수, 증가된 면역 및 저항.

먹는 것 외에도 부모가 보조 제품을 적극적으로 보완할 수 있음을 옹호 아기의 저항을 증가 각 단계별로. 저항력을 높이고 어린이의 식욕을 자극하는 데 도움이 되는 많은 제품이 시장에 나와 있습니다.

증상의 개선은 장기간에 걸쳐 진행될 수 있으므로 부모가 음식이나 기능성 식품을 통해 자녀에게 영양을 공급할 때 침착하고 끈기 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택해야 하며, 여러 종류를 동시에 사용하거나 계속해서 종류를 변경하지 않아야 한다.

요컨대 아이들은 외부의 병원균과의 싸움과 날씨 변화에 대한 적응이 어려운 미성숙한 면역 체계를 가지고 있습니다. 코로나19가 대유행하는 복잡한 상황에서 아동의 저항력을 높이는 것이 더욱 중요하고 필요하게 되었습니다. 어머니는 영양소, 녹색 채소, 과일이 풍부한 식단을 유지하기 위해 주의를 기울여야 하며, 아기의 수면에 더 많은 관심을 기울여야 하며, 필요한 경우 자녀에게 추가 지원 제품을 제공하여 면역력을 높일 수 있습니다.

부모는 다음이 포함된 지원 제품으로 자녀를 보충해야 합니다. 라이신, 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 필수 미량 미네랄과 비타민은 어린이의 영양 요구 사항을 완전히 충족하는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다.

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