질은 여성의 신체에서 중요한 역할을 하는 기관 중 하나로 생리적 욕구를 충족시키고 생식 기능을 수행하는 데 도움을 줍니다. 그러나 시간이 지남에 따라 노화 과정의 영향으로 질은 원래 상태로 유지되지 않습니다. 그렇다면 나이가 들어도 질을 건강하게 유지하는 방법은 무엇일까요?
1. 20대의 질 관리
20대는 여성의 질이 에스트로겐과 같은 성호르몬의 집중으로 가장 테스토스테론 그리고 프로게스테론 가장 높은 수준에 있습니다. 거기에, 에스트로겐 질을 윤활하고 탄력 있고 산성으로 유지하여 감염을 예방하는 데 중요한 역할을 하는 호르몬입니다.
질은 대음순과 소음순이라는 두 세트의 피부 주름으로 둘러싸여 있습니다. 대음순은 지방 조직의 층을 포함하고 있으며, 20대에는 대음순이 보통 꽉 차 있는 반면 소음순은 일반적으로 얇고 옅은 색으로 대음순 내부에 위치합니다. 성욕이 최고조에 달하는 나이이기도 하다. 섹스를 자주 하는 사람들은 요로 감염 박테리아는 질에서 요도로 이동합니다. 따라서 이러한 위험을 줄이려면 요도에서 박테리아를 제거하기 위해 성관계 직후에 소변을 보는 것이 좋습니다.
질은 질 분비물이라고도 하는 유백색 또는 맑은 분비물을 생성하여 자가 세척됩니다. 질 분비물. 질 분비물의 양은 월경 주기 동안 일어나는 호르몬 변화의 영향을 받습니다. 따라서 20대에는 순한 세정액이나 물로 매일 청소하는 것만으로도 질을 건강하게 유지하기에 충분합니다. 그러나 다음과 같은 증상이 나타나면 섹스 중 통증, 가렵거나 악취가 나거나 타는 듯한 분비물은 특별한 주의가 필요합니다.
2. 30세의 질 관리
30대에는 체내 호르몬 변화로 입술 안쪽이 검어질 수 있다. 임신 중에는 질 분비물이 증가하고 유백색이며 약간 냄새가납니다. 그러나 분비물이 노란색, 녹색이거나 불쾌한 비린내가 나는 경우 질에 이상이 있다는 신호입니다.
출산 후 질은 늘어나면서 탄력이 줄어들고 대부분의 질은 임신 전 상태와 비슷한 크기와 상태로 돌아갑니다. 질을 건강하게 유지하려면 골반저 근육을 강화하고 질에 단단하고 탄력 있는 상태를 회복하는 데 도움이 되는 케겔 운동과 같은 산후 운동을 시도하십시오.
유형 피임약 경구 투여는 또한 분비물 증가, 출혈 및 건조와 같은 질 변화를 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 약을 중단하면 저절로 사라지지만 계속되면 산부인과를 방문해야 합니다. 일반적으로 자신에게 맞는 피임약을 찾기 위해 다양한 피임약을 시도해야 합니다.
3. 40세의 질 관리
40세는 나이다. 폐경 전, 월경이 완전히 멈추기 전의 기간입니다. 따라서 질은 이 나이에 상당한 변화를 겪습니다. 체내 에스트로겐 수치가 감소함에 따라 질벽이 얇아지고 건조해집니다. 이 현상은 또한 질 위축 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 그것은 뜨겁다
- 고통스러운 성교
- 건조를 유발하는 질 분비물 감소
- 배뇨 중 화상
- 질 위축
- 가려움
- 질병의 위험 증가 성병
40대의 규칙적인 성관계는 질로 가는 혈류를 증가시키고 질을 탄력 있게 유지하여 질 위축의 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다. 또한 질 젤, 보습제 또는 국소 에스트로겐도 질 건조증을 치료하는 데 효과가 있습니다. 현재 시장에서 에스트로겐은 정제, 젤, 스프레이, 패치 및 질 링과 같은 다양한 형태로 제공됩니다.
4. 50세의 질 관리
50대가 되면 많은 여성들이 폐경기 에스트로겐 수치는 상당히 낮거나 고갈되어 있습니다. 질이 줄어들고 주름이 생깁니다. 질 위축은 이 연령대의 여성에게 흔한 문제입니다. 낮은 에스트로겐 수치는 질뿐만 아니라 요로에도 영향을 미칩니다. 질 위축은 요도에서 발생하여 소변 누출 및 과민성 방광, 배뇨 빈도 증가, 배뇨 충동, 빈뇨 및 요실금을 유발할 수 있습니다.
호르몬 요법 구강 또는 질 알약을 복용하여 질 위축 및 요로 위축의 증상을 개선함으로써 질을 건강하게 유지하는 방법입니다. 그러나 모든 사람이 호르몬 요법에 적합한 것은 아니며 다음과 같은 다른 치료법이 필요할 수 있습니다.
- 방광 훈련을 하라
- 질 확장기를 사용하여 탄력 개선
- 유지하다 건강한 식단
- 건강한 체중 유지
- 카페인이 함유된 음식을 최소화하거나 제거하십시오.
- 금연
- 케겔 운동 및 기타 골반저 운동을 하면 도움이 됩니다. 골반저 재활
- 질 윤활제 사용
- 질 보습제 사용
폐경 후 여성의 경우에도 발병 위험이 증가합니다.고물 질 탈출, 특히 사람에서 정상적인 출생 시간을 갖고 장기간 노동. 질 탈출증은 질의 일부 또는 전체가 질 입구로 처지면서 발생하는 문제입니다. 질 탈출은 방광, 자궁 및 직장과 같은 다른 기관에도 영향을 미칩니다. 질 탈출증의 징후로는 골반의 압박감, 질 불편감, 앉거나 서 있을 때 허리 통증이 있습니다. 질 탈출증 치료에는 탈출된 질 부위를 제자리에 유지하기 위해 자궁 경부 리프트를 설치하는 것과 다른 치료법을 함께 사용하는 것이 포함됩니다. 골반저 근육 운동 최후의 수단은 심각한 질 탈출증의 경우 수술입니다.
질은 여성의 신체에서 중요한 역할을 하는 기관 중 하나로 생리적 욕구를 충족시키고 생식 기능을 수행하는 데 도움을 줍니다. 그러나 시간이 지남에 따라 노화 과정의 영향으로 질은 원래 상태로 유지되지 않습니다. 따라서 나이에 관계없이 질을 건강하게 유지하려면 부인과 검사 정기적, 안전한 성관계, 골반저근 운동, … 악취, 성관계 중 통증, 질 가려움증 등의 이상 징후가 있을 때 … 즉각적인 의료 조치가 필요한 의료 시설 검사 및 적절한 개입.
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참고 출처: healthline.com
