건강에 좋은 강황차의 7가지 이점

요즘 강황차는 많은 사람들이 사랑하는 건강 음료 중 하나로 간주됩니다. 독특하고 섬세한 맛이 있을 뿐만 아니라 암 예방, 알츠하이머 병, 염증으로 인한 통증 완화와 같은 놀라운 건강상의 이점이 있습니다.

1.1.관절염 증상 완화에 도움

심황 차는 강력한 항염증 특성을 가지고 있어 다음이 있는 사람들의 통증, 염증 및 부기 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 관절염.

또한 일부 연구에 따르면 강황에는 골관절염 환자의 통증을 줄이는 데 매우 효과적인 커큐민이라는 활성 화합물이 포함되어 있습니다.

1.2. 알츠하이머병을 예방하는 능력

강황에 함유된 커큐민은 알츠하이머병을 예방하는 능력이 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 강황 차는 암을 유발하는 위험 요소를 예방하는 데 도움이 되는 많은 강력한 산화 방지제를 함유하고 있습니다. 알츠하이머.

일부 증거는 또한 강황 차를 마시는 것이 알츠하이머병 발병과 관련된 시냅스 손실과 아밀로이드 축적을 줄일 수 있음을 시사합니다.

1.3. 암 예방

심황 차는 항산화 및 항염 작용을 비롯한 다양한 의약 성분이 있어 예방에 도움이 됩니다. 암 효과적으로. 미국 국립 암 연구소(US National Cancer Institute)는 강황의 커큐민이 우수한 암 예방 및 조절제임을 인정했습니다.

1.4. 궤양성 대장염 완화

궤양성 대장염 (UC)는 소화관 하부에 염증을 유발할 수 있는 만성 질환입니다. 심황을 먹거나 심황 차를 마시면 질병의 불쾌한 증상을 줄일 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 강황 섭취 후 궤양성 대장염 환자는 질병 재발률이 현저히 낮았습니다.

1.5. 면역 체계를 강화

강황 차의 항염증 및 항산화 특성은 면역 체계가 손상된 사람들을 포함하여 면역 체계의 건강을 증진시키는 것으로 나타났습니다. 많은 연구에서도 심황이 신체의 면역 체계를 제어할 수 있음을 보여줍니다.

1.6.혈중 나쁜 콜레스테롤 수치 감소에 도움

위의 용도 외에도 심황 차를 정기적으로 마시는 것도 체내 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈중 콜레스테롤을 합리적인 수준으로 유지하고 좋은 콜레스테롤의 양을 늘리고 나쁜 콜레스테롤의 양을 줄이면 다음과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 위험이 크게 줄어듭니다. 뇌졸중 또는 심장 관련 질병.

2008년 연구 결과에 따르면 강황에 소량의 커큐민을 섭취하면 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. LDL 콜레스테롤 (나쁜) 총 콜레스테롤.

1.7. 포도막염 치료에 도움

포도막염 홍채에 일반적으로 발생하는 감염입니다. 최근 연구에 따르면 강황 차에 함유된 천연 커큐민은 포도막염 치료에 정말 효과적입니다. 또한, 치료 효과는 코르티코스테로이드 약물과 유사하지만 건강에 대한 걱정스러운 부작용이 없습니다.

다음의 간단한 단계를 따르면 집에서 영양가 있는 강황 차 한 잔을 완전히 만들 수 있습니다.

• 1단계: 물 3~4컵을 끓입니다.
• 2단계: 끓인 물에 강황 2작은술을 넣고 잘 저어줍니다.
• 3단계: 중간 불에서 5-10분 동안 강황 차를 계속 끓입니다.
• 4단계: 심황 차 여과
• 5단계: 조금 더 추가 꿀오렌지 주스(또는 신선한 레모네이드) 및 우유를 취향과 기호에 맞게 선택하십시오.

강황은 적당히 섭취하면 건강에 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 다음과 같은 경우에는 심황 차를 마시기 전에 의사와 상의해야 합니다.

• 담도 폐쇄
• 담낭염 또는 담석
• 위궤양
• 당뇨병(강황 보충제를 섭취하면 혈당 수치가 떨어질 수 있음)

심황을 너무 많이 섭취하면 다음과 같은 여러 가지 부작용이 발생할 수 있습니다.

• 유발할 수 있는 위산 증가 위궤양
• 혈액 희석 효과

심황은 혈액을 묽게 하는 능력이 있으므로 수술 2주 전부터 심황 차를 마시는 것을 중단해야 합니다. 또한 심황차를 사용하는 경우에는 마시지 마십시오. 항응고제.

심황 차는 대부분의 사람들에게 안전한 음료로 간주됩니다. 일부 처방 NSAID가 유사한 효과를 나타내는 것처럼 부작용(궤양, 내부 출혈, 낮은 백혈구 수 등)을 일으키지 않고 통증 및 염증 증상을 완화할 수 있습니다.

거의 모든 사람이 심황 차를 마시는 것의 놀라운 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 특히 면역 체계 기능을 강화하고 항암제로 작용할 수 있는 능력이 있기 때문입니다. 또한, 강황차를 마시는 것도 염증으로 인한 통증으로 고통받는 사람들에게 특히 도움이 됩니다.

건강 증진을 위해 강황차를 사용하는 것 외에도 건강한 식단과 생활 방식을 적극적으로 유지해야 합니다. 또한 적절한 조정을 위해 6개월마다 정기적인 건강 검진을 수행하는 것이 좋습니다.

기존 빈멕 국제종합병원 일반 건강 검진 패키지 모든 관객과 연령대를 위해. 전반적인 건강 검진은 의사가 비정상적인 문제를 감지하는 데 도움이 되어 식이, 운동에서 약물에 이르기까지 적절한 조정이 이루어질 수 있습니다.

참고 출처: healthline.com