독서시간: 3 분 조깅이나 달리기는 인기 있는 신체 활동 형태입니다. 호주인 5명 중 1명은 인생의 어느 단계에서 뛴다. 조깅 운동은 비용이 많이 들지 않고 자신에게 맞는 시간에 달릴 …
운동의 7가지 건강상의 이점
독서시간: 4 분 체육관을 둘러보면 체중을 줄이고 근육을 만들고 더 나은 몸매를 만들기 위해 운동하는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 그러나 많은 연구에 따르면 운동은 외부에서 반드시 볼 …
잭프루트가 몸에 좋은 이유는 무엇입니까? 영양 및 건강상의 이점
독서시간: 2 분 잭프루트는 영양소가 풍부한 과일로 우리나라에서 인기가 높다. 잭프루트는 맛도 좋고 먹기도 간편해 많은 사람들이 좋아하는 음식으로 꼽힙니다. 하지만 여전히 많은 사람들이 잭프루트를 먹으면 좋은지, 잭프루트의 …
Longan의 건강상의 이점
독서시간: 3 분 Longan은 크기는 작지만 매우 유용하며 특히 건강에 매우 좋은 과일입니다. 용안을 적당히 섭취하면 에너지 증진, 심장 보호, 우울증 퇴치 및 기억력 감퇴 예방과 같은 탁월한 …
사이클링의 건강상의 이점은 무엇입니까?
독서시간: 3 분 건강 포럼과 소셜 네트워킹 사이트에서 우리는 종종 “사이클링의 이점은 무엇입니까?”, “사이클링의 이점은 무엇입니까?” 또는 “자전거가 당신에게 좋습니다.”와 같은 많은 질문을 접하게 됩니다. 많이 타려고?”… 대답은 …
통곡물 섭취의 9가지 건강상의 이점
독서시간: 3 분 전체 곡물은 수만 년 동안 인간 식단의 일부였습니다. 음식을 제공하는 것 외에도 통곡물을 섭취하면 당뇨병, 심혈관 질환 및 고혈압의 위험 감소를 비롯한 다양한 이점이 있습니다. …
자두와 자두 주스: 건강상의 이점과 영양
독서시간: 5 분 자두는 매우 영양가가 높은 식품으로 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 그들은 많은 비타민과 미네랄밖의 섬유 항산화제는 여러 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. …
타이 마사지의 건강상의 이점은 무엇입니까?
독서시간: 4 분 타이 마사지는 스트레스 감소부터 근육 긴장 완화, 신체 에너지 증가에 이르기까지 많은 건강상의 이점이 있습니다. 타이 마사지는 어떻게 이루어지나요? 1. 타이 마사지의 5가지 건강상의 이점 …
명상과 스트레스 해소 건강상의 이점
독서시간: 3 분 예복을 입은 승려에게만 명상이나 명상의 건강상의 이점에 대한 설명을 들을 수 있습니다. 다음 기사는 가장 단순한 용어부터 명상을 통해 얻을 수 있는 것에 이르기까지 명상을 …
퀴노아의 11가지 입증된 건강상의 이점
독서시간: 4 분 퀴노아는 세계에서 가장 건강한 식품 중 하나입니다. 퀴노아는 글루텐이 없을 뿐만 아니라 단백질이 풍부하며 9가지 필수 아미노산이 모두 적절하게 함유되어 있는 몇 안 되는 식물성 …