독서시간: 2 분 이른 아침 관계가 좋은가요? 아침 섹스는 면역 강화, 노화 방지, 기억력 향상, 스트레스 감소, 질병 위험 감소 등 많은 건강상의 이점이 있습니다. 1. 면역 부스터 …
어린이와 함께하는 견과류 및 건강상의 이점
독서시간: 4 분 식품의 다양성은 좋은 영양의 핵심이며 어린이도 예외는 아닙니다. 견과류는 특히 어린이의 성장과 발달에 필요한 필수 영양소가 풍부하기 때문에 어린이에게 특히 영양가가 높은 식품입니다. 귀중한 견과류 …
잘 익은 파파야의 건강상의 이점
독서시간: 3 분 파파야는 영양이 풍부한 식품입니다. 특히, 이 과일은 또한 비타민 C와 비타민 A의 좋은 공급원이며 많은 양의 엽산과 칼륨을 함유하고 있습니다. 아래 글에서 잘 익은 파파야의 …
매일 유산소 운동의 건강상의 이점
독서시간: 3 분 매일 유산소 운동은 심장을 조절하는 데 도움이 됩니다. 미국심장협회(American Heart Association)의 권고에 따르면 심혈관 건강을 개선하기 위해 각 사람은 하루 30분 이상, 일주일에 5~7일 동안 …
검은콩: 건강상의 이점과 영양소
독서시간: 4 분 검은콩은 콩과 식물 기반 식품으로 분류됩니다. 껍질처럼 딱딱한 모양 때문에 거북이 콩으로도 알려진 검은 콩은 실제로 식물의 식용 씨앗입니다. 검은콩은 높은 단백질과 섬유질 함량으로 높이 …
심황의 건강상의 이점
독서시간: 4 분 강황은 오랫동안 모든 베트남 주방에서 없어서는 안될 향신료로 알려져 왔습니다. 또한, 심황은 항균 및 항염 특성 덕분에 많은 놀라운 건강상의 이점을 제공합니다. 다음 기사에서는 인간 …
매일 요가 연습의 건강상의 이점
독서시간: 4 분 요가를 하는 것은 신체의 유연성과 힘을 훈련하는 좋은 방법이며 많은 사람들에게 요가는 혼란스럽고 바쁜 일상 생활에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다.게다가 요가는 또한 많은 다른 정신적, …
생강의 건강상의 이점
독서시간: 3 분 이 기사는 Phan Ngoc Hai – 소아과 의사 – 신생아과 의사인 Master, Vinmec Danang International General Hospital이 전문적으로 상담했습니다. 생강은 모든 베트남 주방에서 매우 친숙한 …
수영의 건강상의 이점은 무엇입니까?
독서시간: 3 분 수영은 물의 추진력과 전신, 특히 다리와 팔의 움직임 덕분에 수영자가 물 속에서 일정한 속도로 몸을 움직일 수 있는 수상 스포츠입니다. 수영은 모든 연령대의 사람들이 즐길 …
규칙적인 신체 활동은 놀라운 건강상의 이점을 가지고 있습니다
독서시간: 4 분 규칙적인 신체 활동은 기분을 좋게 하고 숙면을 취하는 데 도움이 되는 호르몬의 생산을 증가시킬 수 있습니다…. 특정 스포츠를 하든 매일 150분 운동 가이드를 따르든 일주일에 …