서론 결혼을 앞둔 예비 신부와 신랑은 새로운 삶을 시작한다는 설렘과 기대감에 부풀어 있습니다. 이 시기는 두 사람이 함께 세워나갈 미래를 구체화하고, 서로의 가치관과 생활 습관을 …
부정적인 생각, 뇌와 마음을 변화시키는 힘
서론 우리의 생각과 감정을 실제로 이해해본 적 있으신가요? 우리는 일상에서 많은 부정적인 생각을 하게 됩니다. 비판적인 말 한마디가 모든 행복을 무너뜨리는 경험을 한 적이 있을 …
겸손이 건강을 지킨다: 오만함을 경계해야 하는 이유
서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 오늘은 우리 일상 속에서 종종 마주하게 되는 중요한 주제인 ‘자존감’과 ‘이기주의’에 대해 이야기해 보려고 합니다. 자존감이란 무엇인지, 자존감과 자만심의 차이는 무엇인지, 그리고 …
정맥류, 요가가 답일까요?
서론 정맥류는 많은 사람들이 겪는 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 특히 다리에 발생하는 정맥류는 통증과 불편함을 유발하여 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 정맥류를 …
정맥류, 마사지해도 괜찮을까? | 주의할 점과 안전한 방법
서론 정맥류는 30세 이상의 사람들에게 흔히 발생하는 질환으로, 특히 다리에 나타나는 하지정맥류가 매우 높은 비율을 차지합니다. 생활습관과 유전적 요인, 노화 등 다양한 이유로 발병할 수 …
행복의 비밀: 건강을 지키는 심리학적 힘
서론 행복하고 건강한 삶을 사는 것은 많은 이들의 바람입니다. 우리 모두는 매일 일상에서 행복을 찾고, 이를 통해 삶의 질을 높이기 위해 노력합니다. 사실 과학자들도 일상 …
결장 세척의 위험성 | 꼭 알아야 할 사항
서론 오늘날 많은 사람들은 건강과 웰빙을 증진시키기 위해 다양한 방법을 찾고 있습니다. 그 중에서도 최근 주목받고 있는 것이 바로 결장 해독입니다. 결장 해독은 건강을 증진하고 …
시간의 암살자들: 멀티태스킹, 지루함, 피로 개투
서론 자주 멀티태스킹을 하다 보면 우리는 시간이 부족하거나 효율성을 높이기 위해 여러 가지 일을 동시에 처리하려는 경향이 있습니다. 하지만 이런 접근법이 오히려 생산성을 떨어뜨릴 수 …
마음의 균형을 찾는 법: 일상을 지혜롭게 관리하기
서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 오늘 우리는 정신 건강 관리에 대해 이야기해 볼까 합니다. 정신 건강은 우리 삶에서 매우 중요한 부분을 차지하고 있으며, 이를 잘 유지하기 위해서는 …
만성 스트레스, 당신의 세포를 더 빨리 늙게 만든다
서론 여러분은 스트레스가 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 한 번쯤 생각해 보신 적이 있으실 겁니다. 스트레스는 건강에 좋지 않다는 것은 이미 잘 알려진 사실이지만, 만성 …
양극성 장애와 거짓말: 왜 우리는 진실을 숨길까?
서론 양극성 장애는 많은 분들이 겪고 있는 감정 장애로, 이로 인해 일상 생활에서 다양한 어려움을 겪게 됩니다. 특히, 양극성 장애와 관련된 여러 신화 중 하나가 …
걱정 멈추기 비법! 마음의 평화 찾기
서론 아마도 여러분 중 많은 분들이 특정 상황에서 지나치게 걱정하고 불안해하는 경험을 하신 적이 있을 겁니다. 예를 들어, 중요한 발표를 앞두고나 면접을 앞둔 순간에 긴장이 …
긍정의 힘! 일상에서 밝게 사는 비결
서론 우리의 일상 속에서 우리는 많은 감정과 생각을 경험하게 됩니다. 그 중에서도 부정적인 감정과 생각은 자주 찾아오며, 이는 우리의 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 …
“감염병 유행”이 만든 외로움: 그 심각한 현실
서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 요즘 일상에서 매일 바쁜 삶을 살아가다 보면 가끔씩 우리 자신을 되돌아보는 시간을 잊기 쉽습니다. 가족을 돌보고, 친구들과 시간을 보내고, 직장 생활을 충실하게 …
완벽주의의 함정: 높은 기대가 부르는 역효과
서론 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 일상에서 흔히 접할 수 있는 문제 중 하나, 바로 완벽주의에 대해 이야기해 보고자 합니다. 많은 사람들이 직장에서나 삶의 여러 방면에서 …