출산 후 몇 월부터 요가를 해야 하나요?
임신은 여성의 인생에서 가장 행복한 시기이지만, 몸이 겪는 스트레스와 압박감이 엄청나다는 것은 부인할 수 없는 사실입니다. 대부분의 여성은 출산 후 신체가 여전히 가혹한 임신과 분만의 고통을 겪고 있기 때문에 일상적인 활동에 어려움을 겪습니다. 요가는 매우 유익하며 가장 좋은 방법으로 산후 회복에 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 출산 후 몇 월부터 요가를 해야 할까요? 1. 산후 … Read more