지구력은 특정 시간 동안 지속적이고 반복적으로 주어진 힘에 반응하는 신체의 능력입니다. 각 사람의 지구력은 위치, 신체 조건, 건강 상태 및 질병에 따라 다릅니다. 신체 지구력을 높이는 방법? 지구력을 높이려면 무엇을 먹어야 할까요? 1. 지구력을 높이기 위해 무엇을 먹어야 할까요? 신체 지구력을 높이는 데 도움이 되는 몇 가지 음식: 생선, 특히 연어와 다른 기름진 생선. 콘텐츠 … Read more
통곡물은 대사성 심혈관 질환, 결장암, 제2형 당뇨병 및 결장 게실증 발병 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 하기 때문에 종종 많은 사람들의 식단에 포함됩니다. 곡물 식품은 다양하며 많은 사람들이 일상 식사 대신 곡물을 섭취하는 경향이 있습니다. 그럼 밥 대신 씨리얼을 완전 먹어야 할까요? 1. 곡물 섭취의 효과는 무엇입니까? 통곡물은 다음과 같은 많은 중요한 영양소를 제공합니다. 섬유질: … Read more
혈중 지방을 감소시키는 음식은 곡류, 견과류, 녹황색 채소와 신선한 과일, 녹차, … 또한 환자분들도 가벼운 식습관, 충분한 물 섭취, 운동에 주의를 기울여야 합니다. 효과적으로 혈액 지방. 콜레스테롤 혈중 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치가 높으면 신체가 너무 많은 지방을 흡수하여 과잉으로 이어지고 모두 대사하거나 배설하지 못하기 때문입니다. 혈중 지방이 장기간 축적되면 일반적으로 건강에 위험한 합병증을 유발할 수 있으며 … Read more
변비는 영유아에게 흔한 현상으로, 아이가 배변을 할 때 소량의 단단하고 건조한 대변을 볼 수 있습니다. 이 상태의 원인은 아이의 식단이 적합하지 않거나, 몸에 로드된 물과 녹색 채소의 양이 아직 적거나, 아기 몸의 일부 질병 때문입니다. 1. 어린이에게 변비가 생기는 이유는? 아기가 화장실에 가지 않는다 아기가 장을 참는 이유는 종종 다음과 같습니다. 현기증 화장실은 사적인 공간을 … Read more
인두염을 완전히 치료하지 않으면 중증으로 진행하기 쉽고 치료가 어려우며 재발하기 쉽습니다. 따라서 질병을 조기에 발견하고 치료하는 것이 필요하다. 많은 방법 중에서 인두염을 치료하기 위해 약을 사용하면 질병을 완전히 치료하는 데 도움이 될 것입니다. 그렇다면 인두염에는 어떤 약을 먹어야 할까요? 1. 인두염에 대한 개요 인두염 카운티 인후 또는 인두 뒤쪽 점막의 염증입니다. 이 상태는 환자가 오랫동안 … Read more
눈은 개개인에게 매우 소중한 자산이므로 각별한 관심과 관리가 필요합니다. 합리적인 생활과 노동 체제 외에도 눈 건강에 좋은 음식을 정기적으로 추가하는 것은 건강한 눈을 갖는 데 매우 필요합니다. 현대 영양학에 따르면 비타민 A, 루테인, 비타민 C, 비타민 E, 오메가-3 지방산, 아연, 항산화제가 풍부한 식품은 눈에 영양을 공급하고 시력을 높이는 데 도움이 됩니다. 1. 눈에 영양을 공급하기 … Read more
많은 사람들이 성욕을 높이고 성기능을 개선하며 섹스 중 즐거움을 증가시키기 위해 식단을 찾습니다. 연구에 따르면 특정 음식과 더 나은 섹스 사이의 연관성이 있을 수 있습니다. 따라서 섹스에 가장 좋은 음식을 찾는 사람들은 균형 잡히고 심장에 좋은 음식을 먹고 있는지 확인해야 합니다. 1. 다이어트와 남성 성욕의 관계 음식을 선택할 때 우리는 음식이 극히 특정한 신체 부위에 … Read more
과학적으로 먹는 것은 우리 각자가 건강한 몸을 갖는 데 관심을 가질 뿐만 아니라 항상 목표로 하는 것입니다. 그렇다면 올바른 식습관이란 무엇이며, 어떤 식품과 영양군이 건강에 좋을까요? 다음 기사에서는 항상 올바르고 건강한 식사를 하는 데 도움이 되는 몇 가지 정보를 공유하고자 합니다. 1. 바르고 맛있는 식사의 이해 특히 자주 즐기는 가족과 친구가 있는 경우 매 식사마다 … Read more