배가 더부룩하면 무엇을 먹어야 할까요?
비디오 콘텐츠는 Vinmec Da Nang International General Hospital의 위장관 내시경 전문가 Vo Thi Thuy Trang이 전문적으로 상담합니다.
“배가 더부룩해 뭐 먹을까?” 또는 “자만심으로 무엇을 마실까?” 오늘날 큰 관심사입니다. 사실, 팽만감, 헛배 부름 및 소화 불량의 상태는 많은 사람들에게 매우 일반적입니다. 그러므로 “배가 더울 때 무엇을 먹어야 할까요?” 또는 복부팽만감과 가스를 치료하는 가장 빠른 방법으로 치료 과정에 많은 도움이 될 것입니다.
1. 속이 더부룩하고 속이 더부룩한 사람에게 좋은 음식
Vinmec Da Nang International General Hospital의 위장관 내시경 전문의 Vo Thi Thuy Trang 박사에 따르면, 보통 위 팽만감, 소화불량 식사 중에 많은 양의 공기를 삼키거나 소화 중에 음식이 분해되어 가스 증기가 형성될 때 발생합니다.
평소에 튀기거나 튀긴 음식을 많이 먹거나 술을 마시거나 운동을 많이 하지 않으면 더부룩함, 가스, 소화불량이 생길 가능성이 높습니다. 소화에 좋고 팽만감, 헛배부름, 소화불량 치료에 효과적으로 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다. 생강, 오이, 바나나, 요거트, 셀러리, 파파야, 파인애플. “더부룩하면서 무엇을 먹어야 할까?”를 아는 것 외에도 그런 다음 다음과 같은 음식을 피하도록 주의를 기울여야 합니다. 브로콜리십자화과 야채, 유제품 및 탄산 음료 … 동시에 휴식과 과학적 운동을 결합하여 상태를 빠르게 개선하는 것을 잊지 마십시오.
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