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서론 KRHOW는 사회 불안 장애(사회공포증)로 불리는 사회 불안 장애(Social Anxiety Disorder, SAD)나 단순히 수줍음을 많이 타는 사람들을 위해 이 글을 준비했습니다. 친구를 사귀고 새로운 사람과 …

서론 대인 관계는 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 가족, 친구, 지인, 낭만적 관계는 우리 일상에서 서로 다른 방식으로 영향을 미치며, 각 관계는 특정 역할과 …

서론 직관이라는 말, 많이 들어보셨을 겁니다. 우리 모두는 때때로 어떤 결정이나 판단에 있어서 직관을 믿고 따르기도 합니다. 특히 여성의 직관력은 유독 뛰어나다는 말도 자주 나오곤 …

서론 삶은 종종 우리에게 예상치 못한 역경과 도전을 던져줍니다. 이러한 어려움이 오면 어떻게 반응하느냐가 우리의 삶에 큰 영향을 미치게 됩니다. 어떤 사람들은 역경 속에서 좌절하고 …

서론 안녕하세요, 여러분. 오늘은 아주 작은 변화가 우리의 감정과 행동에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지에 대해 이야기해보려 합니다. 아마도 ‘따뜻한 손, 따뜻한 마음’이라는 말을 …

서론 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 삶의 행복과 관련된 주제를 다루어 보려고 합니다. 혹시 여러분은 최근에 마음껏 웃었던 기억이 있으신가요? 생각해보면, 웃음은 우리의 일상에서 자연스럽게 일어나는 …

서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 여러분도 한 번쯤 ‘행복한 사람이 더 오래 살고 건강하게 산다’는 말을 들어보셨을 것입니다. 그렇다면 과연 행복이 실제로 우리의 건강에 어떤 영향을 미칠까요? …

서론 해변은 언제나 사람들이 휴식을 취하고 다양한 오락 활동을 즐기며, 때로는 정신적인 평화를 찾기 위해 찾는 장소입니다. 하지만 단순히 아름다운 경치를 즐기는 것 이상의 이점이 …

서론 안녕하세요, 독자 여러분! 오늘의 주제는 우리의 삶 속에서 자주 마주하게 되는 “유독한 우정”에 대해 논의할 예정이에요. 우정은 삶을 더욱 의미 있게 만들고 정서적으로 힘이 …

서론 안녕하세요, 여러분! KRHOW입니다. 바쁜 일상 속에서 가끔씩 멈추고 조용한 시간을 가지는 것이 얼마나 중요한지 다들 잘 아시리라 생각됩니다. 그러나 실제로 하루 5분이라도 가만히 앉아 …

서론 사람마다 인생의 역경을 어떻게 극복하고 받아들이는 방식은 다릅니다. 어떤 사람들은 강한 회복력을 보여주며 쉽게 극복하는 반면, 다른 사람들은 스트레스와 두려움에 쉽게 무너집니다. 이런 차이를 …

서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 오늘은 뇌 회복과 관련된 놀라운 주제인 신경가소성에 대해 알아보겠습니다. 전문가들에 따르면 우리의 두뇌는 평생 동안 변화하고 성장할 수 있다고 합니다. 신경가소성은 뇌가 …

서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 일상 속에서 문득, 목적 없이 떠오르는 생각들이 우리를 어디로 데려가는지 궁금하신 적 있나요? 우리는 흔히 자유시간이나 여가활동 중에 떠도는 생각이 많아집니다. 이러한 …

서론 우리 모두의 삶에서 충분하고 양질의 수면은 절대적으로 필요한 요소입니다. 건강한 수면은 신체적 그리고 정신적 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 성인들, …

서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 오늘은 현대 사회의 바쁜 일상 속에서 건강한 여가 활동이 우리 정신 건강에 얼마나 중요한지에 대해 이야기해보려고 합니다. 우리는 매일 바쁜 일정에 쫓겨 …