오트밀 죽은 영양가가 높고 섬유질이 많은 음식으로 아기에게 적극 권장됩니다. 맛있는 오트밀죽을 드시려면 아래 유아용 오트밀 요리 시 참고사항을 참고해주세요.
1. 오트밀이란 무엇입니까?
귀리 (귀리의 학명은 Avena Sativa입니다) 건강한 곡물 중 하나입니다. 통귀리는 글루텐이 없는 통곡물이며 중요한 비타민, 미네랄, 섬유질 및 항산화제의 훌륭한 공급원입니다.
가공되지 않은 생 귀리는 요리하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 이러한 이유로 대부분의 사람들은 인스턴트(빠른) 귀리를 선호합니다.
요즘은 소금에 절인 야채 귀리도 사용할 수 있습니다. 당뇨병이 있는 어린이 그리고 지방 사용할 수 있습니다.
2. 귀리죽이 이유식을 먹는 아이들에게 좋은 점은?
이유식을 먹는 아이들을 위한 오트밀 죽 에 대한 많은 효과가 있습니다 6개월 아기, 아이들이 지능적인 지적 발달을 할 수 있도록 도와주세요. 오트밀 죽도 감소 효과가 있습니다 콜레스테롤 혈액에서 신체의 항체와 면역 체계를 강화하고 암 요인을 예방합니다.
각 어머니는 자녀를 위해 오트밀 한 그릇을 요리하는 데 15-20분이면 됩니다. 귀리 가공 시 설탕이 많이 함유되어 있는 기성 귀리를 사용하지 않도록 주의한다.
3. 이유식 아기를 위한 오트밀 요리 시 주의사항
- 부모는 기성품(즉석) 귀리 옵션을 사용해서는 안 됩니다. 이 유형에는 어린이의 건강에 좋지 않은 많은 첨가제가 포함되어 있기 때문입니다. 아기에게 가장 좋은 방법으로 먹일 수 있는 최고의 순수 귀리 공급원을 찾으십시오.
- 귀리는 모든 어린이에게 적합하지 않으므로 부모는 자녀가 귀리 알레르기가 있는지 확인해야 합니다. 그렇다면 나쁜 알레르기 문제를 피하기 위해 아이에게 오트밀을주지 마십시오.
- 통귀리는 물에 20~30분 정도 담가두면 귀리가 부드러워집니다. 그 후 밥과 함께 밥을 짓고 약한 불에서 끓인다. 스튜가 높으면 귀리가 변질되기 때문이다. 귀리가 익는 시간은 약 10~15분,
- 오트밀은 제대로 보관하지 않으면 곰팡이가 생기거나 상하기 쉽습니다. 그렇기 때문에 부모는 너무 많이 사면 안됩니다. 이 음식을 가장 좋은 방법으로 장기적으로 보존하려면 부모는 밀봉된 용기에 담아 냉장고와 같은 서늘한 곳에 열과 빛을 피해야 합니다.
4. 오트밀 죽 요리시 어린이를위한 이점
귀리 죽 한 그릇은 배를 채우는 요리일 뿐만 아니라 영양소도 가득 담은 그릇입니다. 다음은 몇 가지 이점입니다. 아기가 먹기 좋은 오트밀 죽:
- 매우 영양가: 오트밀 죽은 뼈를 위한 칼슘과 인, 헤모글로빈을 위한 철, 뇌, 근육 및 척수를 위한 칼륨과 나트륨과 같은 미네랄을 함유하고 있기 때문에 이유식 때 아기에게 가장 영양가가 높은 음식 중 하나입니다. 그것은 또한 면역 체계를 향상시키는 아기의 신체의 적절한 발달을 위한 비타민을 함유하고 있습니다.
- 풍부한 섬유질: 오트밀은 섬유질이 풍부하여 아이들이 소화하기 쉽습니다.
- 아기 피부에 좋습니다. 오트밀은 아기의 피부를 부드럽고 매끄럽게 만들어줍니다. 가려움증을 완화하고 피부를 보습하고 피부를 부드럽게 만듭니다.
- 위험 감소 천식이 있다: 연구에 따르면 어려서부터 오트밀을 먹인 어린이는 천식과 천명의 위험이 낮습니다.
- 풍부한 마그네슘 공급원: 오트밀은 혈액, 체중 증가 및 근육 발달을 조절하는 데 도움이 되는 풍부한 마그네슘 공급원입니다.
- 질병에 대한 신체의 면역 반응 강화: 오트밀은 박테리아로 인한 감염에 대한 어린이의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
오트밀 죽은 아기의 모든 주요 식사에 사용할 수 있지만 최고의 흡수를 위해서는 아침 식사로 아이에게주는 것이 가장 좋습니다. 자녀에게 귀리죽을 먹였거나 줄 계획이라면 위의 몇 가지 유용한 정보를 무시하지 마십시오.
영유아 수유 기간은 아동의 발달에 매우 중요합니다. 따라서 부모는 다음이 포함된 지원 제품으로 자녀를 보충해야 합니다. 라이신, 필수 미량 미네랄 및 비타민과 같은 아연, 크롬, 셀레네, 비타민 B는 어린이의 완전한 영양 요구를 충족시키는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다. 영양제와 자연유래 기능성 식품을 함께 섭취하면 부모가 쉽게 흡수할 수 있습니다. 웹사이트를 자주 방문하는 것을 잊지 마세요. KrHow.com 유용한 육아 정보를 업데이트합니다.
