갈라진 발 뒤꿈치 어떻게해야합니까?

갈라진 발 뒤꿈치는 실망스러운 상태입니다. 환자는 종종 많은 고통을 경험하고 움직임에 어려움을 겪습니다. 따라서 갈라진 발뒤꿈치의 효과적인 치료는 큰 관심사입니다.

설문 조사에 따르면 미국 성인의 20%가 발뒤꿈치 갈라짐으로 고통받고 있습니다. 이것은 성인과 어린이 모두에게 발생할 수 있지만 남성보다 여성에게 더 자주 영향을 미치는 것으로 보입니다.

대부분의 사람들에게 갈라진 발뒤꿈치는 ​​그다지 심각하지 않습니다. 맨발로 걷는 것은 불편할 수 있습니다. 어떤 경우에는 발뒤꿈치의 균열이 매우 깊어져 많은 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 환자는 다음과 같은 조치를 배워야 합니다. 갈라진 발뒤꿈치의 효과적인 치료 대부분 집에서.

갈라진 발 뒤꿈치의 첫 번째 징후는 발 뒤꿈치 가장자리 주변의 두껍고 건조한 피부입니다. 걸을 때 발 뒤꿈치 아래의 지방 패드가 팽창합니다. 이로 인해 피부층이 갈라지기 쉽습니다.

갈라진 발 뒤꿈치를 일으킬 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.

• 몇 시간 동안 서 있습니다.
• 맨발로 가거나 굽이 높은 샌들을 신으십시오.
• 오랫동안 뜨거운 물로 샤워를 하십시오.
• 강한 비누를 사용하면 피부의 천연 오일을 벗겨낼 수 있습니다.
• 맞지 않거나 발 뒤꿈치를 보호하지 않는 신발을 신으십시오.
• 추운 기온이나 낮은 습도와 같은 기후로 인한 건조한 피부.

정기적으로 발에 수분을 공급하지 않으면 발이 더 빨리 건조될 수 있습니다.

갈라진 발 뒤꿈치의 다른 의학적 원인은 다음과 같습니다.

• 혈당 높거나 나쁜 순환으로 인한 당뇨병 의 일반적인 원인입니다 건조한 피부. 신경 손상으로 인해 발이 건조하고 금이 가고 고통스럽다는 사실을 모를 수 있습니다.
• 건조한 피부와 갈라진 발뒤꿈치를 유발할 수 있는 기타 상태는 다음과 같습니다. 비타민 결핍, 곰팡이 감염, 갑상선 기능 저하증, 아토피 피부염, 소아 피부과, 건선, 두꺼워진 발바닥, 지방, 임신과 노화.

갈라진 발 뒤꿈치 외에도 환자는 다음과 같은 상태를 경험할 수도 있습니다.

• 필링 피부.
• 가려움.
• 통증이 심할 수 있습니다.
• 출혈.
• 붉고 염증이 있는 피부.
• 궤양.

일부 심각한 경우, 특히 원인이 의학적인 경우 갈라진 발뒤꿈치의 합병증이 발생할 수 있습니다. 합병증에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 발 뒤꿈치의 감각 상실.
• 봉와직염, 이것은 심각한 감염입니다.
• 당뇨병성 족부궤양.

감염의 증상에는 통증, 열, 발적 및 부기가 포함됩니다. 이러한 징후가 나타나면 즉시 의료 기관에 가서 검사와 치료를 받아야 합니다.

그래도 궁금한 점이 있다면”갈라진 발 뒤꿈치 어떻게해야합니까??” 다음은 귀하를 위한 답변입니다.

4.1. 발 뒤꿈치 크림이나 두꺼운 질감의 모이스처 라이저를 사용하십시오.

컨디셔닝 방법 갈라진 발뒤꿈치의 효과적인 치료 가장 먼저 언급할 것은 힐 크림의 사용입니다. 이 영양 오일에는 보습, 연화 및 각질 제거 성분이 포함되어 있습니다. 다음 성분이 포함된 제품을 선택하십시오.

• 요소.
• 살리실산.
• Axit 알파 하이드록시.
• 당류 이성체.

카운터나 온라인에서 이 힐 크림을 찾을 수 있습니다. 그러나 그것을 사용할 때 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

• 하루를 시작하기 전에 아침에 힐 크림을 바르면 피부 탄력을 높일 수 있습니다.
• 하루에 2~3번 발뒤꿈치에 수분을 공급하십시오.
• 발 뒤꿈치 보호대를 착용하십시오.

일부 발 뒤꿈치 연고는 가벼운 따끔 거림이나 자극을 유발할 수 있지만 이는 정상입니다. 연고가 계속해서 당신을 괴롭히거나 심각한 반응을 일으키는 경우 의사와 상담하십시오. 갈라진 발 뒤꿈치의 심각한 경우 처방 강도 크림 또는 로션이 필요할 수 있습니다. 스테로이드 염증과 가려움증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

4.2. 발 담그고 각질 제거하기

여전히 궁금한 점이 있으면 발을 담그고 각질을 제거하는 것이 답입니다.”갈라진 발 뒤꿈치 어떻게해야합니까?“. 따라서 갈라진 발뒤꿈치 주변의 피부는 신체의 다른 부위보다 더 두껍고 건조합니다. 이 피부는 힘을 가하면 분리되는 경향이 있습니다. 발을 담그고 보습하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 발을 담글 때 다음 사항에 유의해야 합니다.

• 따뜻한 비눗물에 발을 최대 20분 동안 담그십시오.
• 수세미, 발 스크럽 또는 부석을 사용하여 두껍고 단단한 피부를 제거하십시오.
• 발을 가볍게 두드려 말리십시오.
• 갈라진 피부에 두꺼운 힐 크림이나 보습제를 바릅니다.
• 발에 미네랄 오일을 발라 수분을 고정하십시오. 기름이 주위에 퍼지지 않도록 양말을 신으십시오.
• 발이 건조할 때 문지르지 마십시오. 이것은 피부 손상의 위험을 증가시킵니다. 발 뒤꿈치에 수분을 공급할 때 양말 대신 소매를 사용해 볼 수도 있습니다.

4.3. 액체 붕대

균열 위에 액체 붕대를 사용하여 상처를 봉합하고 추가 감염이나 균열을 예방할 수도 있습니다. 이 제품은 스프레이 형태로 되어 있어 붕대가 풀릴 걱정 없이 하루 종일 사용할 수 있다.

액체 붕대는 제어 옵션입니다. 갈라진 발뒤꿈치의 효과적인 치료, 특히 출혈이 있는 깊은 발꿈치 골절. 깨끗하고 건조한 피부에 액체 붕대를 바르십시오. 균열이 치유되면서 코팅이 피부 표면에 강제로 부착됩니다. 이 제품은 매장이나 온라인에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다.

어떤 사람들은 슈퍼 글루를 사용하여 피부의 균열을 막는 데 성공했다고 보고합니다. 1999년 사례 연구에서는 10명의 사람들이 각 균열을 따라 2~3방울의 슈퍼 접착제를 사용하는 것을 관찰했습니다. 그들은 입을 다물 수 있도록 60초 동안 균열을 함께 닫았습니다. 약 일주일 후, 그들은 균열이 닫혔고 환자에게 고통을 주지 않았다고 발표했습니다. 그러나 상업용 슈퍼 접착제는 브랜드에 따라 유독할 수 있습니다. 따라서 이 방법을 시도하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

4.4. 꿀 사용

꿀은 갈라진 발뒤꿈치에 대한 자연 치료제 역할을 할 수 있습니다. 2012년 리뷰에 따르면 꿀에는 항균 및 항균 특성이 있습니다. 연구에 따르면 꿀은 피부에 수분을 공급하면서 상처를 치유하고 청소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 꿀을 몸에 담근 후 풋 스크럽으로 사용하거나 밤새 풋 마스크로 사용할 수 있습니다.

4.5. 코코넛 오일은 갈라진 발뒤꿈치를 효과적으로 치료합니다.

코코넛 오일 일반적으로 건성 피부에 권장되며, 습진 및 건선. 피부가 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 족욕 후에 코코넛 오일을 사용하는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 코코넛 오일의 항염 및 항균 특성은 금이 간 발 뒤꿈치 수리 쉽게 피가 나거나 감염되면 균열이 생깁니다.

4.6. 기타 가정 요법

갈라진 발 뒤꿈치에 대한 다른 많은 가정 요법이 있지만 특별히 균열을 치료하는 것으로 입증 된 것은 없습니다. 대부분의 성분은 다음과 같은 성분을 포함하여 피부 보습 및 연화에 중점을 둡니다.

• 기름에 발을 담그는 식초.
• 보습을 위한 올리브 오일 또는 식물성 오일.
• 보습을 위한 시어버터.
• 수분을 공급하는 으깬 바나나.
• 수분을 유지하는 왁스.
• 밀가루 귀리 오일과 섞어 각질을 제거합니다.

다만, 이용자는 사용 시 주의가 필요하며, 다른 질병과 관련된 경우 금이 간 발뒤꿈치를 임의로 치료해서는 안 된다. 심각한 발꿈치 골절의 경우 과거 병력과 상관없이 의사의 진단을 받아야 합니다. 의사는 귀하의 상태에 가장 적합한 치료법을 추천할 것입니다.

신발은 예방에 중요한 역할을 합니다. 이전에 발 뒤꿈치에 금이 간 경험이 있다면 발 뒤꿈치를 보호하고 지원하는 신발을 찾으십시오. 가능하면 굽이 넓고 튼튼한 신발을 신어 발뒤꿈치를 지지하고 완충합니다.

발 뒤꿈치를 보호하기 위해 피해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 슬리퍼와 샌들은 발이 건조해질 위험이 있으므로 사용하지 않아야 합니다.
• 오픈백 신발은 종종 뒤꿈치를 충분히 지지하지 않으므로 신지 않아야 합니다.
• 굽이 한쪽으로 쏠릴 수 있으므로 뾰족하고 뾰족한 굽을 신는 것은 피한다.
• 너무 꽉 끼는 신발은 발에 금이 갈 수 있으므로 잘 맞는 신발을 신으십시오.

갈라진 발 뒤꿈치를 방지하는 다른 방법:

• 한 자세로 서 있거나 너무 오래 다리를 꼬고 앉아 있지 마십시오.
• 밤에 발에 모이스처라이저를 바르고 양말을 사용하여 수분을 고정하십시오.
• 특히 당뇨병이나 건조한 피부를 유발하는 다른 상태가 있는 경우 매일 발을 확인하십시오.
• 발뒤꿈치에 쿠션을 제공하고 체중을 발에 고르게 분산시키기 위해 맞춤형 안창(보조기)을 착용하십시오.
• 좋은 품질 또는 임상 테스트를 거친 패딩 양말을 착용하십시오.
• 실리콘 힐 패드를 사용하여 습기를 유지하고 힐 패드가 팽창하는 것을 방지하십시오.
• 물을 많이 마시십시오.
• 목욕 후 부석을 사용하면 피부가 두꺼워지는 것을 방지할 수 있습니다. 그러나 당뇨병이나 말초 신경병증이 있는 경우 굳은살을 스스로 제거하는 것은 피해야 합니다. 이렇게 하면 실수로 상처를 만들고 감염 위험을 높일 수 있습니다.

결론적으로, 많은 경우 갈라진 발뒤꿈치는 ​​걱정할 필요가 없습니다. 일반의약품 또는 가정 요법으로 완화할 수 있습니다. 발뒤꿈치가 심하게 갈라졌거나 당뇨병과 같은 기저 질환이 있는 경우 의사의 진찰을 받으십시오. 의사를 만나는 중요한 목적은 가능한 심각한 합병증을 예방하는 것입니다. 첫 번째 치료 후에 개선의 징후가 나타날 수 있지만 균열이 치유되는 데 며칠 또는 몇 주가 소요될 수 있습니다.

참고 출처: healthline.com