아이들의 몸은 건강하고 똑똑하고 튼튼하게 자랄 수 있도록 매일 적절한 영양분을 공급받아야 합니다. 생후 6개월에서 12개월 사이에는 아기가 빠르게 성장하기 때문에 신체는 그 어느 때보다 더 많은 에너지와 영양분이 필요합니다..
1. 아기의 첫 이유식
아기가 생후 6개월이고 점차 고형식을 시작할 수 있지만 모유는 여전히 아기에게 없어서는 안 될 영양 공급원입니다. 모유 외에도 고형식은 아기의 성장하는 에너지와 영양 요구를 충족시키는 데 도움이 됩니다.
후에 모유 수유 아기 또는 수유 사이에 아기에게 가능한 한 모유 수유를 계속하도록 격려하기 위해 아기에게 첫 고형물을 줄 수 있습니다. 언제 아기에게 고형식 수유 시작, 아기가 음식을 집을 때 손에서 입으로 박테리아가 들어갈 수 있으므로 아기의 손과 발을 청소하는 데주의를 기울여야합니다. 또한 음식을 준비하는 과정에서 다음 사항도 확인해야 합니다. 손을 깨끗이 씻다 아기에게 감염되지 않도록
생후 6개월은 아기가 씹기 시작하는 시기이므로 아기의 첫 고형식은 부드럽고 삼키기 쉬워야 합니다. 예를 들면 완전히 으깬 죽, 과일 또는 채소가 있습니다. 언제 아기를 위한 죽 요리두껍게 요리해야하고 물을 너무 많이 넣지 마십시오. 어린이에게 충분한 영양분을 제공하지 못할 수 있습니다.
게다가 아이가 배고픈 기색을 보이면 아이에게 먹이를 주어야 합니다. 예를 들어 손가락을 입에 대는 행위를 빨기도 합니다. 손을 씻은 후에는 하루에 두 번 정도 아기에게 부드러운 음식을 2~3큰술만 먹이는 것부터 시작하십시오. 아기에게 너무 많이 먹이면 안 되는 이유는 어린 배 제 시간에 음식을 소화할 수 있을 만큼 여전히 작습니다.
처음으로 아기들은 모유가 아닌 다른 음식의 새로운 맛에 놀라고 기뻐할 수 있습니다. 어머니는 자녀가 이러한 새로운 음식과 맛에 적응하고 익숙해질 수 있도록 일정 시간을 주어야 합니다. 또한 인내심을 갖고 아기에게 억지로 먹게 하지 말고 아기가 배부르다는 신호가 있는지 살펴보아야 합니다.
2. 생후 6개월에서 8개월 사이의 아기는 어떻게 먹여야 합니까?
6~8개월 된 아기에게는 하루에 2~3번 반 컵 정도의 부드러운 음식을 주어야 합니다. 아기는 제외한 모든 음식을 먹을 수 있습니다. 꿀, 1세 미만의 어린이에게 중독을 일으킬 수 있기 때문입니다. 생후 12개월부터 아기에게 으깬 과일로 건강에 좋은 간식을 먹일 수 있습니다. 아기가 고형식을 먹는 법을 배웠더라도 아기에게 필요한 모든 영양소를 충분히 공급할 수 있도록 모유를 먹이는 것은 여전히 좋은 생각입니다.
3. 생후 9개월에서 11개월 사이의 아이들은 어떻게 먹여야 합니까?
9~11개월 된 아기는 하루에 3~4회 반 컵의 음식과 건강에 좋은 간식을 먹을 수 있습니다. 이 단계에서 부드러운 음식은 잘게 빻는 대신 작은 조각으로자를 수 있습니다. 아기는 자신의 손으로 음식을 퍼내기 시작할 수도 있습니다. 그러나 엄마는 여전히 아기가 배고프다고 느낄 때마다 먹이는 데 주의를 기울여야 합니다.
각 식사는 아기가 먹는 것에 관심이 있는지 확인해야 하며 음식에는 에너지와 영양분이 풍부해야 합니다. 옆에 감자 아기에게 더 많은 음식을 주어야 합니다. 야채와 과일, 견과류 및 콩, 소량의 고에너지 오일 또는 지방. 특히 계란, 우유, 생선, 육류 및 가금류와 같은 동물성 식품. 일상 생활에 이러한 음식을 추가하면 아기가 성장하는 데 필요한 모든 영양소를 얻을 수 있는 최상의 기회를 얻을 수 있습니다.
아이가 새로운 음식을 먹기를 거부하거나 음식을 뱉어내는 경우 아이에게 계속 먹도록 강요하지 말고 며칠 후에 다시 시도해야 합니다. 또는 음식 위에 모유를 짜는 것과 같이 아기가 좋아하는 다른 음식과 아기의 음식을 혼합해 볼 수도 있습니다.
4. 모유 이외의 수유 방법
아기에게 모유를 먹이지 않으면 더 자주 먹여야 합니다. 아기는 몸에 필요한 모든 영양소를 섭취하기 위해 유제품을 포함한 다양한 다른 음식이 필요합니다.
모유 수유를 하지 않는 아기의 경우에도 모유 수유 아기의 요구 사항과 유사하게 생후 6개월 경에 고형식을 시작해야 합니다. 아이들은 처음으로 2-3테이블스푼의 부드러운 음식을 하루에 4번 정도 먹여야 합니다. 이렇게 하면 모유 없이 아기에게 중요한 영양소를 공급하는 데 도움이 됩니다.
생후 6개월에서 8개월 사이에 아기는 약 반 컵의 부드러운 음식을 하루에 4번 정도 먹고 또 다른 건강에 좋은 간식을 추가합니다. 생후 9개월에서 11개월 사이에 아기의 수유 빈도는 하루에 4-5회로 증가하고 다른 두 가지 건강에 좋은 간식을 더합니다.
함께하는 완벽한 다이어트 아이를 잘 키우는 방법 그것은 아기가 종합적으로 발달하고 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 따라서 각 단계에 따라 부모는 아기의 나이에 가장 적합한 다른 식단을 자녀에게 제공해야 합니다.
아이들이 건강하고 잘 발달하기 위해서는 양과 질의 균형 잡힌 식사가 필요합니다. 아이들에게 적절하고 균형 잡힌 영양분이 공급되지 않으면, 아이들의 신체적, 정신적, 운동 능력의 종합적인 발달에 악영향을 미치는 영양 과잉 또는 결핍 질병으로 이어질 것입니다.
젖을 떼는 시기는 아이들이 종합적으로 발달하는 데 매우 중요한 시기입니다. 제대로 먹지 않는 아이들은 미량 미네랄 결핍으로 인한 식욕부진, 성장지연, 흡수장애 등의 위험이 있으므로, 위와 같은 징후를 인지할 경우 부모는 자녀에게 보조적인 제품을 공급해야 합니다. 라이신, 필수 미량 미네랄과 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 비타민은 어린이의 영양 요구를 완전히 충족시키는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 지원하고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 어린이가 잘 먹을 수 있도록 도와줍니다.
부모는 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다:
아기의 아연 결핍 징후
어린이의 미량 영양소 결핍 및 체중 증가 실패
홈페이지 자주 방문해주세요 KrHow.com 아기와 가족을 돌보기 위해 유용한 정보를 업데이트합니다.
참조 출처: unicef.org -parents.com
