모유는 아기에게 이상적인 식품 공급원으로 간주됩니다. 이러한 물질은 발달에 필요한 모든 영양소를 제공할 뿐만 아니라 혈액 응고 장애, 발육부진, 성장 지연, 철 결핍성 빈혈과 같은 여러 질병과 싸우는 데 도움이 됩니다. 우유에 함유된 비타민을 섭취하면 필요한 모든 영양소를 얻을 수 있습니다.
1. 수유중인 아기에게 비타민의 역할
비타민은 아기의 성장과 발달에 필수적입니다. 따라서 아이들은 큰 도움이 필요할 수 있습니다. 아기에게 비타민을 보충해야합니다. 건강한 엄마라면 균형 잡힌 식단과 산전 비타민 보충제우유에는 대부분의 필수 비타민이 들어 있습니다.
전문가들은 여전히 일부 보충제를 권장합니다. 그러나 대부분의 모유에는 아기의 전반적인 발달을 지원하기 위해 비타민을 포함한 모든 영양소와 함께 맞춤형 영양이 포함되어 있습니다. 있습니다 아기에게 꼭 필요한 비타민.
2. 비타민 B12
신생아는 뇌 발달과 건강한 적혈구 생성을 지원하기 위해 비타민 B12가 필요합니다. 비타민 B12를 충분히 섭취하지 못하는 영아는 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 치료하지 않으면, 비타민 B12 결핍 영아의 경우 영구적인 뇌 손상을 유발할 수 있습니다. 비타민 B12는 주로 육류, 생선, 유제품 및 계란 제품과 같은 동물성 식품에서 발견됩니다. 따라서 채식주의자 또는 완전 채식주의자 어머니의 유아는 비타민 B12 결핍의 위험이 있을 수 있습니다.
아기는 모유에서 충분한 B12를 섭취합니까? 일반적으로 비타민 B12는 임신 중에는 태반을 통해 태아에게, 출산 후에는 모유를 통해 전달됩니다. 엄마의 모유를 마시는 아기는 충분한 양의 비타민 B12를 섭취하거나 분유를 마시는 아기 비타민 B12를 충분히 섭취할 수 있습니다. 그러나 수유부에게 비타민 B12가 결핍되면 아기도 결핍될 수 있습니다.
3. 쉬운 비타민
대부분의 아기에게 좋은 비타민 D. 비타민 D는 건강한 뼈 성장을 지원하는 데 필수적인 것으로 알려져 있으며, 비타민 D는 구루병을 예방합니다, 뼈가 약해지거나 변형되는 상태. 모유 수유 중인 영아의 비타민 D 결핍 구루병은 드물지만 영아가 음식, 비타민 D 강화 식품 또는 햇빛에 대한 적절한 노출을 통해 보충 비타민 D를 섭취하지 않는 경우 발생할 수 있습니다.
3.1 아기는 모유에서 필요한 양의 비타민 D를 섭취합니까?
실제로 아기는 모유에서 필요한 양의 비타민 D를 섭취하지 못합니다. 모유만으로는 아기에게 충분한 양의 비타민 D를 제공하지 않습니다. 어머니가 비타민 D가 포함된 비타민을 복용하더라도 대부분의 아기는 출생 직후 비타민 D를 추가로 섭취해야 합니다.
영아의 비타민 D 결핍을 방지하기 위해 미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)는 모유 수유 중인 영아가 생후 처음 며칠 동안 시작하여 매일 400IU의 비타민 D를 섭취할 것을 권장합니다. 아이가 젖을 떼지 않은 경우 추가 보충제가 필요합니다. 아기를 위한 비타민 D3의 종류 하루에, 비타민 D 강화 분유 보충제로 할 수 있습니다. 분유만 먹는 영아의 경우, 하루에 적어도 1리터 미만 또는 1리터의 분유를 먹입니다. 이것은 아이가 하루에 400IU의 비타민 D를 섭취하는 데 도움이 됩니다.
아이가 단단한 음식을 먹기 시작하면 부모는 아이가 음식이나 보충제를 통해 충분한 비타민 D를 섭취하고 있는지 확인할 수 있습니다.
3.2 왜 유아가 비타민 D 결핍의 위험이 있습니까?
비타민 D 결핍 위험은 햇빛에 대한 노출이 제한적이거나 영아가 충분한 양의 비타민 D를 섭취하지 않을 때 증가합니다. 비록 햇빛 노출을 줄이는 것이 암 예방에 중요하지만 사람의 비타민 D 섭취도 감소시킵니다.
위험을 줄이기 위해 피부암 태양 노출로 인해 미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)는 6개월 미만의 아기를 직사광선 아이콘에 노출시켜 보충할 것을 권장합니다. 아기를 위한 좋은 유형의 비타민 D3 동시에 옷과 모자로 그들을 보호하십시오.
사람이 햇빛으로 만들 수 있는 비타민 D의 양을 줄이는 다른 요인은 다음과 같습니다.
- 특히 겨울철에 고위도 지역(극 근처)에 거주합니다.
- 수준 높은 대기 오염.
- 짙은 구름.
- 옷이 피부를 덮는 정도.
- 사용 자외선 차단제.
- 어두운 피부 유형.
4. 비타민 K
비타민 K 혈전 형성 및 지혈에 필요합니다. 아기는 체내에 매우 적은 양의 비타민 K를 가지고 태어나며, 이는 비타민 K 결핍 출혈(VKDB)과 같은 심각한 출혈 문제를 유발할 수 있습니다. VKDB는 뇌 손상과 사망으로 이어질 수 있습니다.
실제로 아기는 모유에서 충분한 비타민 K를 섭취하지 못합니다. 모유에는 비타민 K가 부족하기 때문입니다. American Academy of Pediatrics는 모유를 먹든 분유를 먹든 간에 모두 신생아는 근육내 비타민 K1을 투여해야 합니다. 출생 직후 0.5~1.0mg의 용량으로 1회(피토나디온)(보통 입원 중에 투여).
또한, 이 비타민을 보충하기 위해 첫 수유 후에 비타민 K를 주사할 수 있지만 아기가 모유 수유를 한 후 늦어도 6시간 이내에 주사해야 합니다. 그러나 비타민 K의 경구 투여는 권장되지 않습니다. 경구용 비타민 K는 위와 장에서 지속적으로 흡수되지 않기 때문에 모유수유아에게 충분한 양을 제공하지 못합니다. 비타민 K 주사를 맞는 영아는 추가 보충이 필요하지 않습니다. 출생 시 비타민 K 주사는 아기의 낮은 수준의 비타민 K 및 VKDB를 예방하는 가장 좋은 방법입니다.
비타민은 생후 첫 해부터 아이들의 발달에 매우 중요한 역할을 한다는 것을 알 수 있습니다. 따라서 부모는 자녀의 연령에 따라 적절한 수준의 비타민과 영양소를 보충하는 데 주의를 기울여야 합니다.
비타민 결핍은 어린이의 건강과 정신 건강에 위험한 합병증을 유발할 수 있으므로 부모는 이러한 중요한 비타민 공급원을 관찰하고 적시에 보충해야 합니다.
식이 보조제 외에도 부모는 자녀에게 다음과 같은 필수 비타민과 미량 미네랄을 함유한 보조 식품을 제공할 수 있습니다. 아연, 라이신, 크롬, 셀렌, 비타민 B1… 어린이의 영양 요구 사항을 완전히 충족하는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진 개선에 도움이 되며 아이들이 잘 먹도록 돕습니다.
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참조 출처: cdc.gov
