편식하는 사람들을 위한 관리와 영양

거식증과 편식하는 것은 어린 아이들에게 흔한 증상입니다. 이 비율은 유아 및 취학 전 연령에서 25-35%까지 일반적입니다. 그렇다면 편식하는 사람은 무엇이며 편식하는 사람은 어떻게 해야 할까요?

아이들은 편식하는 것으로 간주되며, 거식증 아이가 아기의 몸의 필요에 따라 충분한 음식을 섭취하지 않아 증상이 나타날 때 느린 성장. 편식하는 아기 아이들은 특정 영양소가 결핍된 특정 음식을 먹지 않을 것입니다. 조기 인식 징후 까다로운 아기 되려고:

• 아기가 식사를 다 마치지 못하거나 매 식사가 지속됩니다(1시간 이상).
• 아기가 평소보다 젖을 덜 먹거나 덜 먹습니다.
• 아이들은 빨다 먹는다 삼키기를 거부하면서 오랫동안 입안에;
• 아이가 특정 음식을 먹기를 거부하거나, 먹기를 거부하거나, 음식을 보면 도망가고 싶은 충동을 느낍니다.
• 음식을 본 아기는 메스꺼움 반응을 보일 것입니다.

갈망, 어린 아이들의 식욕은 신체 활동 수준, 피로, 정신적, 정서적 불안정성을 포함한 다양한 요인의 영향을 받습니다. 그러나 일부 까다로운 아기거식증은 단순히 아기의 성격과 본성입니다.

아기의 성장 속도가 정상으로 유지되는 한 균형 잡힌 영양, 물질 그룹의 전체, 부모는 걱정할 이유가 없습니다. 먹는 것의 변화 까다로운 아기 대부분은 일시적이며 아동의 전반적인 건강에 거의 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 그러나 부모는 질문에 답하기 위해 다음 팁 중 일부를 참조해야 합니다. 아기 까다롭게 먹는 사람들이 해야 할 일:

2.1. 부모는 자녀가 스스로 먹도록 격려해야 합니다.

어린 아이들은 종종 인생의 새로운 경험에 매우 흥분합니다. 따라서 아기가 물건을 만지고 느끼면서 배울 때마다 특정 물건은 감각을 자극하여 그 문제에 대해 학습합니다. 특히 새로운 음식에 대한 갈망도 예외는 아니다.

신체 발달의 과정에서 아기는 운동 기술을 배우고 점차적으로 먹을 때 포크를 사용하는 데 필요한 자신감을 키울 수 있습니다.

아이들이 스스로 먹도록 격려하는 것이 해결책 중 하나입니다. 아기 까다롭게 먹는 사람들이 해야 할 일, 특히 어린이 9~12개월. 더 구체적으로 말하면, 부모는 자녀가 집게손가락과 엄지손가락으로 작은 음식 조각을 집어 입으로 가져오도록 격려해야 합니다. 동시에 부모는 이러한 노력을 환영하고 격려하는 방법을 알아야 하며 조기 발견을 위해 면밀히 모니터링해야 합니다. 어린이의 질식 징후.

2.2. 자녀의 간식을 제한하고 통제해야 합니다.

부모는 자녀의 간식 횟수를 제한해야 하며 하루에 두 번만 먹이고 아이가 요청할 때만 먹여야 합니다. 분유는 식사 중 식욕을 감소시킬 수 있으므로 너무 많이 주지 마십시오.

하루에 470~710ml 이상의 우유를 마시는 아이들은 다른 영양가 있는 음식을 먹고 싶어하지 않을 수 있습니다. 왜냐하면 이 양의 우유는 아이가 기본적으로 배부르게 만들어 아이가 저체중이 될 수 있기 때문입니다. 그러나 엄마가 아이에게 많은 양의 우유, 위와 같은 우유이지만 아이가 여전히 잘 먹는 원인이 될 수 있습니다. 초과 중량 에너지 과잉 때문이다.

2.3. 아이들의 식사를 더욱 즐겁게

식사 시간은 싸움이 아닙니다. 부모는 자녀에게 접시에 있는 모든 것을 먹으라고 강요해서는 안 되며, 자녀가 가장 좋아하는 음식을 배우고 선택할 수 있는 기회를 주어야 합니다. 식사를 하는 과정에서 부모는 자녀에게 스트레스를 주지 않기 위해 약간의 농담을 주고받을 수 있으며, 자녀가 잘 먹도록 격려하여 건강한 식욕을 돋우어주어야 합니다.

을위한 까다로운 아기부모는 소량만 제공해야 하며 자녀에게 더 원하면 요청해야 한다고 알려야 합니다. 어떤 경우에는 아이가 단순히 까다롭게 먹는 것이 아니라 억지로 먹게 되는 문제도 아이에 대한 흥미를 잃게 만드는 원인이 됩니다. 사실, 편식하는 사람은 보통 30가지 이상의 음식을 먹지만, 섭식에 문제가 있는 사람은 보통 20가지 이하의 음식만 섭취할 수 있습니다.

상태가 개선되지 않으면 자녀의 부모가 점점 더 영향을 받습니다. 저체중 또는 심각한 섭식 문제가 있는 경우 의사나 영양사와 상담하면 어린이가 과민증 또는 구강 감각 문제를 경험하여 어린이가 새로운 음식을 받아들이는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

이전 세대 가족의 일부 조부모는 항상 장내 기생충 감염이 주요 사망 원인이라고 믿습니다 까다로운 아기, 입맛이 없다. 거기에서 아기에게 시럽을 마시도록 격려하십시오. 구충제는 약국에서 찾을 수 있습니다. 하지만, 어린이를 위한 구충제 의사의 평가와 지시를 따르지 않는 것은 권장되지 않습니다.

기생충, 기생충, 벌레에 감염된 어린이의 흔한 증상이기 때문에 의사는 영양실조, 복통, 구토, 설사, 장기간의 가려움증 등의 증상이 있는지 여부와 같은 아기의 상태를 검사를 통해 평가합니다. 일단 기생충 감염의 정확한 진단이 확인되면 의사는 아기에게 구충제 시럽을 처방할 것입니다.

동시에 부모는 어린 아이들의 장내 기생충 감염을 예방하기 위해 다음과 같은 간단한 사항을 적용할 수 있습니다.

• 집에서 적절한 신체 위생을 유지하십시오.
• 비누와 깨끗한 물로 어린이와 보호자의 손을 자주 씻으십시오.
• 자녀가 무엇을 만지거나 입에 넣는지 관찰하십시오.
• 아이들이 외출할 때, 특히 진흙 투성이와 진흙이 많은 지역에서 신발을 신도록 하십시오.
• 어린이가 날고기를 먹거나 덜 익힌 고기를 먹거나 씻지 않은 과일과 채소를 사용하지 않도록 하십시오.

일부 부모는 라이신(필수 아미노산)이 자극적이고 식욕을 높이는 효과가 있는 어린이용 합성 보충제의 성분이라고 믿습니다. 그러나 이것은 적절하게 입증되지 않았으며, 라이신은 식욕 자극제로서의 효과에 대해 불확실하며, 라이신 보충에 대한 반응은 어린이마다 다릅니다. 그래서 일반적으로 아기 까다롭게 먹는 사람들이 해야 할 일, 이 상황을 해결하기 위해 부모는 문제의 근본 원인을 찾으려고 노력해야 합니다. 까다로운 아기, 어린이를 위한 기능성 식품 보충에 대해 알아보세요.

다음과 같은 몇 가지 일반적인 원인과 쉬운 수정 까다로운 아기 식사 사이에 간식을 너무 많이 먹거나 식사를 마쳐야 해서 좋아하지 않기 때문입니다.

많은 부모들이 자녀가 건강하고 정상적으로 성장하기를 바라는 마음으로 종합 비타민제를 줍니다. 그러나 어린이가 건강하고 정상적으로 발달하는 경우 종합 비타민제는 일반적으로 필요하지 않습니다. 대부분의 비타민 요구량은 우유 및 유제품, 과일, 야채 및 모든 종류의 닭고기, 생선, 돼지고기, 쇠고기, 계란 및 야채를 포함한 건강하고 균형 잡힌 식단을 통해 보충되어야 합니다.

종합 비타민은 다음 경우에만 작동합니다. 까다로운 아기 알러지, 특정 음식을 평생 제한해야 하는 만성질환 등 식사 시 많은 제약이 따릅니다.

편식의 개선은 오랜 시간이 걸릴 수 있으므로, 식사나 기능성 식품을 통해서라도 부모가 침착하고 끈기 있게 자녀에게 영양을 공급하는 것이 좋습니다. 특히, 건강기능식품의 사용은 흡수하기 쉬운 천연 유래 식품을 선택해야 하고, 많은 종류의 동시 사용을 허용하지 않거나, 식품 보조제의 종류를 지속적으로 변경하지 않아야 한다.

아이들이 건강하고 잘 발달하기 위해서는 양과 질적으로 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 어린이에게 적절하고 균형 잡힌 영양소가 제공되지 않으면 영양 과잉 또는 결핍의 질병이 발생하여 신체, 정신 및 운동 능력 측면에서 어린이의 종합적인 발달에 악영향을 미칩니다.

제대로 먹지 않는 어린이는 미량 미네랄 결핍증에 의해 식욕 부진, 성장 지연, 흡수 장애 등의 위험이 있습니다. 위의 징후를 발견하면 부모는 지원 제품으로 자녀를 보충해야 합니다. 라이신, 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 필수 미량 미네랄과 비타민은 어린이의 영양 요구를 완전히 충족시키는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다.

부모는 더 많은 것을 배울 수 있습니다:

아기의 아연 결핍 징후

어린이의 미량 영양소 결핍 및 체중 증가 실패

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