특발성 불면증 및 기면증

1.1. 기면증이란 무엇입니까?

기면증 뇌에 의해 제어되는 수면-각성 주기에 영향을 미치는 만성 신경 장애입니다. 기면증이 있는 사람의 경우 뇌가 이 주기를 조절할 수 없어 과도한 주간 졸림 및 통제할 수 없는 졸음 에피소드와 같은 증상이 나타납니다.

수면에는 다음을 포함하여 다양한 수준의 뇌 활동과 관련된 많은 주기가 있습니다.

• 느린 안구 운동 수면 주기 (NREM). 나중에 잠들 때 먼저 NREM 수면의 3단계를 거쳐야 합니다.
• 빠른 안구 운동 수면 주기 (렘). NREM 수면 단계를 거친 후 REM 수면 기간에 들어갑니다. 이 수면 단계에서는 꿈을 꾸는 것이 가능합니다.

밤에 잠을 잘 때 대부분의 경우 충분한 NREM 및 REM 수면을 취합니다. 그러나 기면증 환자의 경우 이러한 전형적인 수면 주기가 종종 중단됩니다. 이것은 환자가 이 증후군이 없는 사람들보다 더 불안하고 불안한 수면을 취한다는 것을 의미합니다.

기면증의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 탈력발작: 갑작스러운 근육 조절 상실입니다. 탈력 발작 에피소드는 쇠약한 느낌에서 완전한 쇠약에 이르기까지 심각도가 다양할 수 있습니다. 이러한 에피소드는 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있습니다. 놀라거나 기뻐하거나 화를 내거나 무서워하거나 웃을 때 발생할 수 있습니다.
• 악마: 수면마비는 잠들기 전이나 기상 후 일시적으로 움직이거나 말을 할 수 없는 상태입니다. 이 현상은 사람에게 해롭지 않지만 발생하면 무서울 수 있습니다.
• 환각: 기면증이 있는 사람들은 잠들거나 깰 때 매우 무섭게 느껴지는 강렬한 소리나 이미지를 자주 경험할 수 있습니다. 때때로 기면증이 있는 일부 사람들은 누군가가 자신의 방에 있는 것처럼 느낍니다.
• 밤에 깨기: 기면증이 있는 사람들은 종종 불안하게 잠을 자고 밤에 자주 깨게 됩니다.
• 자동 행동: 이것은 기면증이 있는 사람이 수행하지만 수행한 기억이 전혀 없는 행동입니다.

일반적으로 위의 기면증 증상은 나이가 들어도 악화되지 않으며 일부 사람들은 시간이 지남에 따라 개선되기도 합니다.

1.2. 기면증의 원인

• 기면증이 있는 사람들은 종종 히포크레틴, 이것은 뇌에서 발견되는 물질입니다. 이 활성 성분은 사람들이 매일의 생활 리듬에 따라 각성 상태를 유지하고 수면 주기를 적절하게 조정하도록 돕는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 일부 증거는 면역 체계가 하이포크레틴 생성을 담당하는 뇌 영역을 공격한다는 것을 암시합니다. 이것은 사람의 수면-각성 주기에 영향을 미치는 히포크레틴 결핍으로 이어질 수 있습니다.
• 그러나 기면증이 있는 모든 사람이 히포크레틴이 결핍된 것은 아니며, 이는 다른 알려지지 않은 원인 때문일 수 있습니다.
• 유전학은 기면증에서 중요한 역할을 하는 것으로 생각됩니다. 실제로 이 증후군을 가진 사람의 최대 10%는 유사한 증상을 가진 친척이 있습니다. 기면증과 관련된 유전적 마커도 확인되었습니다.

또한 기면증은 부상, 종양 또는 수면과 관련된 뇌 영역에 영향을 미치는 건강 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 이를 이차 기면증이라고 합니다.

2.1. 특발성 불면증이란?

이유 없는 불면증 사람이 낮에 지나치게 졸리는 상태이며 이 상태의 원인은 명확하지 않습니다.

과도한 주간 졸음과 조절되지 않는 졸음 에피소드의 일반적인 증상 외에도 다른 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 상쾌하지 않은 긴 잠. 특발성 불면증이 있는 사람은 오랫동안 잠을 자거나 낮잠을 잘 수 있습니다. 그러나 자고 일어나면 개운하지 않고 피곤함을 느끼는 경우가 많습니다.
• 깊은 수면: 깊이 잠든 사람은 깨어나기 어렵거나 다시 잠들고 싶어 합니다.

또한 특발성 불면증이 있는 사람은 일부 기면증 환자와 유사한 수면 마비 및 환각을 경험할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 종종 위에 나열된 것보다 덜 두드러집니다.

기면증과 유사하게 특발성 불면증은 만성 질환입니다. 증상의 심각성은 때때로 변동될 수 있지만 일반적으로 시간이 지남에 따라 변경되지 않습니다. 특발성 불면증 환자의 약 14~25%에서 증상이 저절로 사라질 수 있습니다.

2.2. 특발성 불면증의 원인

특발성 불면증의 정확한 원인은 명확하게 밝혀지지 않았습니다.

• 이는 수면 촉진과 관련된 뇌의 감마 아미노부티르산(GABA) 수용체의 활동을 강화하는 소분자의 과잉 생산 때문일 수 있습니다.
• 유전적 요인 때문이기도 합니다. 불면증 환자의 약 34~38%는 가족 중에 특발성 불면증이나 다른 수면 장애가 있습니다.

특발성 불면증과 기면증의 진단 과정은 매우 유사합니다. 이것은 기면증이 불면증의 잠재적인 원인이기 때문일 수 있습니다.

과도한 주간 졸음 때문에 의사를 찾는 사람들의 경우, 의사는 기면증 또는 불면증이나 수면 무호흡증과 같은 다른 건강 상태의 가능성을 고려할 것입니다.

전문가는 병력을 조사하고 증상, 이 두 가지 상태의 가족력, 기타 기저 건강 상태, 복용 중인 약물 등을 검사할 것입니다. 게다가 의사는 혈액 또는 소변 검사와 같은 추가 검사를 지시할 것입니다. , 히포크레틴 측정, 유전자 검사…

특발성 불면증과 기면증은 해당 질환을 가진 사람의 정신적, 육체적 건강에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 부정적인 영향이 활동, 업무, 학습 등의 일정에 영향을 미치지 않도록 다음과 같은 지원 조치가 필요합니다.

라이프 스타일 변화

• 생활과 일, 공부의 일정에 맞춰 정해진 시간에 자고 일어나는 일과를 세우는 것이 좋다.
• 조용하고 편안하며 산만하지 않은 수면 환경을 만드십시오.
• 잠자리에 들기 전에 걷기, 독서와 같은 편안한 활동을 하십시오.
• 저녁 식사나 취침 전에 과식을 제한하십시오.
• 격렬한 운동을 피하고 각 건강 상태에 적합한 스포츠로 매일 운동 체제가 있습니다.

올바른 약물 사용

• Modafinil, Amodafinil, Amphetamine…
• 항우울제: 일부 항우울제는 기면증 환자의 근육 조절에 도움이 될 수 있습니다. 에는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 및 삼환계 항우울제가 포함됩니다.
• 옥시베이트산나트륨은 밤에 두 번 복용하는 강력한 진정제입니다. 과도한 주간 졸음 및 강직증을 포함하여 기면증의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

낮잠 요법

• 이것은 하루 종일 정기적으로 예정된 낮잠을 여러 번 취하는 요법입니다. 이것은 과도한 주간 졸음을 제어하고 졸음 에피소드가 발생하는 것을 예방할 수 있습니다.
• 일반적으로 낮잠 요법은 특발성 불면증에 효과적이지 않습니다. 특발성 불면증이 있는 사람들은 회복 낮잠을 찾는 경향이 없기 때문입니다.

또한 다음과 같은 이상 징후가 나타나면 즉시 의사에게 가서 전문의를 만나야 합니다.

• 낮에 극도로 피곤함을 자주 느낀다.
• 나른함을 느끼고 짧은 시간 동안 잠이 들거나 하루에 여러 시간 동안 낮잠을 잔다.
• 갑작스런 근력 약화, 수면마비, 환각 등의 이상 증상이 나타나 생활, 업무, 학업 등 일상생활에 지장을 주는 부정적인 영향을 미치고 있음을 발견…

이 기사가 특발성 불면증과 기면증의 차이점에 대한 정보를 제공했으면 합니다. 뿐만 아니라 삶의 질에 대한 부정적인 영향을 제한하기 위해 이 두 가지 조건으로 고통받는 사람들을 위한 몇 가지 지원 조치도 있습니다.

참조 출처: healthline.com