독서시간: 4 분 특발성 불면증과 기면증은 과도한 졸음과 관련된 두 가지 상태입니다. 두 가지 상태 중 하나에 해당하는 사람들은 종종 낮 동안 매우 피곤하고 졸리며 심지어 짧은 시간 …
장기간의 불면증: 해결 방법은?
독서시간: 2 분 비디오 콘텐츠는 Bui Ngoc Phuong Hoa – 건강 검진 및 내과 – Vinmec Danang International Hospital 의사가 전문적으로 상담합니다. 수면은 모든 사람의 일상 생활에서 없어서는 …
신경쇠약으로 인한 장기간의 불면증
독서시간: 2 분 장기간의 불면증은 많은 원인에 의해 야기될 수 있으며, 그 중 가장 흔한 것은 신경 쇠약입니다. 신경 쇠약으로 인한 불면증을 개선하려면 의사의 처방을 준수하는 것 외에도 …
만성 불면증 어떻게 해야 할까요?
독서시간: 2 분 만성 불면증이 있으면 잠을 자기 위해 많은 일을 해야 합니다. 그러나 때때로 이러한 방법은 실제로 작동하지 않습니다. 그렇다면 만성 불면증은 어떻게 해야 할까요? 1. 만성 …
불면증 관리를 위한 인지 치료 기법
독서시간: 4 분 불면증은 흔한 수면 장애이며, 불면증을 치료하는 것은 숙면을 취하는 데 중요합니다. 불면증에 대한 인지 행동 치료는 만성 불면증에 효과적인 치료법입니다. 인지 치료는 수면을 방해하는 생각과 …
특발성 불면증 생활에 적응하기 위한 팁
독서시간: 3 분 특발성 불면증은 알려진 원인, 치료법 또는 치료법이 없는 수면 장애입니다. 졸음은 증상을 제어하기가 너무 어렵기 때문에 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 특발성 불면증으로 …
불면증: 양 계산에 실패하면…
독서시간: 3 분 잠드는 데 문제가 생기면 전 세계 사람들이 각기 다른 조치를 취합니다. 잠자는 양을 세는 것은 “고전적인”측정입니다. 누워서 양을 세는 것을 하기 위해, 자고 싶은 사람은 …
섬유근육통 위험과 관련된 여성의 불면증
독서시간: 3 분 노르웨이의 새로운 연구에 따르면 수면 문제의 영향을 받는 여성은 충분한 휴식을 취하는 여성보다 섬유근육통과 통증 장애가 발생할 가능성이 3배 더 높습니다. 1. 여성의 불면증은 섬유근육통을 …