칵테일을 마시는 것이 건강에 좋다?

칵테일 음료는 현재 사용자에게 까다롭지 않은 새로운 맛으로 꽤 인기가 있습니다. 그러나 건강을 위해 칵테일을 마시는 것이 좋다? 연구에 따르면 알코올 음료 그룹은 소량을 마셔도 건강에 긍정적 인 영향을 미치기가 어렵습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 적당히 칵테일을 마시는 것이 여전히 건강을 향상시킬 수 있습니다.

알코올성 음료는 일반적으로 매우 파괴적이므로 권장하지 않습니다. 그러나 일부 최근 연구 결과에 따르면 엉 칵테일 적당히하면 약간의 예상치 못한 이점을 얻을 수 있습니다. 그러나 우리는 상쾌한 기분으로 술을 마시기 때문에 술을 끊는 것이 어려운 경우가 많습니다.

술을 덜 마시고 하루에 1-2잔 정도를 유지하면 알코올이 건강에 어느 정도 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그러나 술을 마실 때의 위험이 이득보다 더 큰 경우가 많기 때문에 전문가들은 여전히 ​​술을 권하지 않습니다.

심장 건강에 대한 또 다른 분석에 따르면 칵테일을 계속 사용하면 심장마비 위험이 25~40% 감소합니다. 심장 마비, 뇌졸중 또는 죽상 동맥 경화증. 전문가들은 소량의 알코올을 섭취했을 때 건강한 콜레스테롤 생성을 촉진한다고 설명합니다. 반대로 술을 너무 많이 마시면 ​​심장병의 위험이 높아집니다.

사용할 때 알코올 음료 운동의 필요성이 증가할 것입니다. 이것은 칵테일을 마실 때도 좋은 효과로 여겨진다. 또한, 격렬한 운동을 하면 몸에서 더 많은 물을 사용해야 하므로 즉시 물을 추가로 마셔야 합니다. 하지만 술 덕분에 신체 활동이 많아졌다고 해도 남용해서는 안 됩니다.

연구와 관행에 따르면 칵테일이나 알코올 음료를 마시는 것은 종종 소변 배설을 촉진합니다. 결과적으로 몸은 지속적으로 노폐물을 제거하여 단단한 결석이 생기는 것을 방지합니다. 술로 신장결석을 예방할 수 있지만, 술을 많이 마시면 ​​몸이 탈수 상태에 빠져 운동과 신진대사 기능이 저하된다.

술을 마시는 습관이 합법화되고 사회적 유대를 강화하는 데는 이유가 있습니다. 거의 남성은 직장에서 의사 소통하고 친구와 연결해야 하기 때문에 여성보다 알코올 기반 음료를 더 많이 사용하는 경향이 있습니다. 때로는 칵테일을 마시는 것이 물이나 차보다 작업을 더 쉽고 효율적으로 만듭니다. 그러나 목적이 무엇이든 적절한 시간에 멈출 때를 아는 것은 자신과 파트너의 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다.

그만큼 스트레스 우리가 매일 와인을 덜 마시면 줄일 수 있습니다. 여성을 대상으로 한 정신생리학적 연구에 따르면 하루에 1~2잔의 와인을 마시면 호르몬이 증가하고 부부애가 향상됩니다. 특히 들어갈 때 폐경기, 여성은 매일 와인을 마시면 갱년기의 과정과 피부의 노화를 늦출 것입니다.

다음과 같은 위험이 있는 환자를 대상으로 한 칵테일 사용 연구에 따르면 알츠하이머 긍정적인 결과를 보였다. 일주일에 몇 번 술을 마시면 금세기의 이 질병에 걸릴 위험이 줄어듭니다. 보다 구체적으로, 와인은 뇌 활동을 촉진하는 10가지 식품에 대해 연구되고 나열되었습니다. 이렇게 하면 뇌졸중이나 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다.

칵테일이나 와인 한 잔을 마시면 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 제2형 당뇨병 행복의 감정을 가져옵니다. 이것은 과학에 의해 완전히 입증되고 인정되지 않은 설문 조사를 기반으로 한 객관적인 의견 일뿐입니다. 따라서 우리는 이 효과가 모든 당뇨병 환자에게 좋을 것이라고 확신할 수 없습니다.

대부분의 당뇨병 환자는 건강에 해롭기 때문에 너무 많은 각성제에 노출되거나 너무 많은 자극제를 사용해서는 안 됩니다. 그래도 좋은 와인을 즐길 수 있는 칵테일 음료 규칙을 따르면 하루에 여성은 1잔, 남성은 2잔입니다. 당뇨병을 앓고 있다면 아래 나열된 음료 중 일부를 참조하십시오.

• 맥주

360ml 용량의 맥주에는 일반 맥주보다 몇 배나 많은 15g의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 따라서 생맥주의 경우 체내에 많은 칼로리나 알코올이 가해지지 않도록 주의해야 한다.

• 와인

일부 연구에 따르면 와인은 신체가 인슐린을 더 잘 사용하게 하여 제2형 당뇨병의 위험을 줄입니다. 강한 심장 질환에는 좋지만 증상을 유발하지 않도록 적당히 사용해야 합니다. 저혈당.

• 칵테일 상그리아

샹그리아는 혼합 칵테일이지만 설탕과 소다가 많이 들어 있습니다. 따라서 화이트 와인 한 잔과 비교할 때 감미료로 인한 고혈당을 피하기 위해 화이트 와인을 사용해야합니다.

• 술

30ml의 와인에는 120ml의 와인에 해당하는 알코올 만 들어 있습니다. 순수한 알코올에는 탄수화물이 포함되어 있지 않으며 일부 성분은 고혈당에 더 취약합니다. 사용시 혈당의 급격한 상승을 방지하기 위해 얼음이나 희석한 여과수와 함께 사용하여야 합니다.

• 칵테일 라이

칵테일과 같은 단 음료는 당뇨병 환자가 사용하기 전에 고려해야 합니다. 사용해야 할 재료는 마가린, 신선한 과일입니다. 또한 기존 레시피를 사용하는 대신 설탕을 추가하여 원하는 풍미를 만들 수 있습니다.

• 블러드 메리

혈액을 섞은 음료는 당뇨병 환자에게 더 좋습니다. 블러드 메리는 나트륨 함량이 낮은 토마토 주스로 만들어집니다. 또한 셀러리를 첨가하여 혈당을 안정시키고 낮추는 데 도움이 됩니다. 각 서빙에는 15g의 탄수화물이 포함되어 있으므로 너무 많이 사용할 수는 없습니다.

• 물

순수 및 무알코올 음료는 일반적으로 환자에게 더 권장됩니다. 미네랄과 영양소가 함유된 정수된 물은 각성 음료를 마시는 것보다 건강에 더 좋습니다.

배고플 때 알코올 음료, 탄산수와 같은 각성제를 사용해서는 안됩니다. 전문가들은 식사 중 음료도 맛과 신진대사에 영향을 미치기 때문에 사용을 권장하지 않는다. 술을 마시기 전에 간식을 먹고 자주 혈당 검사 자신의 건강을 모니터링하기 위해.

그래서 칵테일을 마시는 것이 좋은가요? 명확한 결론을 내리는 것은 매우 어렵습니다. 자신의 안전을 위해 필요할 때만 사용하거나 매일 너무 많이 마시지 마십시오.

참조 출처: webmd.com