체중과 키를 늘리기 위해 9 개월 된 아기에게 무엇을 먹여야합니까?

배우기 전에 9개월 아기가 뭘 먹을 수 있나요?부모가 가장 먼저 해야 할 일은 자녀의 체중과 신장 지표를 찾아 평가하여 아기가 표준에 부합하는지 여부를 확인하는 것입니다.

세계보건기구(WHO)에 따르면, 아기의 체중 및 키 데이터 9개월 남아는 다음 수준에 따라 분류됩니다.

• 남아의 평균 체중: 8.9kg
• 아기가 영양 실조 아기의 체중이 7.2kg 미만일 때. 특히 체중 7.9kg 이하의 어린이는 영양실조 고위험군으로 분류된다.
• 9개월 된 남아의 체중이 10kg 이상일 때 비만 위험이 증가합니다. 지방 무게가 10.9kg을 초과하는 경우.
• 이 나이 아기의 평균 키는 약 72cm입니다.

WHO 표준에 따른 9개월 된 소녀의 지표:

• 평균 체중은 8.2kg입니다.
• 영양실조: 아기의 체중이 6.6kg 미만입니다. 남아와 마찬가지로 9개월 된 여아도 체중이 7.3kg 미만이면 영양실조에 걸릴 위험이 있습니다.
• 9개월 된 여아의 비만 위험도는 9.3kg이며 체중이 10.4kg 이상이면 비만으로 간주됩니다.
• 9개월 여아의 평균 키는 약 70.1cm입니다.

2.1. 9개월 아기에게 필요한 영양

배우기 전에 9개월 아기가 뭘 먹을 수 있나요?부모는 9개월 아기에게 필요한 영양을 이해해야 합니다. 생후 9개월은 키와 몸무게 발달 측면에서 상대적으로 중요한 시기이므로 부모가 알아야 할 사항 영양 요구 사항 필요한, 아기를 위해 완료.

9개월 아기는 무엇을 먹나요? 그 후, 부모는 모유 외에 밀가루, 죽, 과일, 요구르트 등의 보충 식사를 자녀에게 제공해야 합니다. 이때 9개월 아기의 식사는 3번의 메인 식사와 3번의 메인 식사로 나누어야 합니다. 다음을 포함한 3가지 간식:

• 모유: 하루에 500-600ml 정도 모유 수유하는 습관을 유지하십시오.
• 세 가지 주요 식사: 아기에게 밀가루, 죽 또는 찹쌀을 먹일 수 있으며 쌀, 고기, 생선, 식용유, 녹색 채소 및 과일과 같은 기본 재료로 만듭니다. 재료의 비율은 백미 약 60~90g, 고기(또는 새우, 생선) 60~90g, 지방 15g, 녹색 채소, 익은 과일…
• 세 가지 간식에는 과일, 요구르트, 치즈, 비스킷과 같은 음식이 포함됩니다.

2.2. 9개월 된 아기가 표준 체중과 키를 만들기 위해 매일 무엇을 먹나요?

9개월 아기가 뭘 먹을 수 있나요? 많은 학부모님들의 고민입니다. 아이들의 키, 몸무게, 지능이 종합적으로 발달할 수 있도록 이유식 메뉴 충분한 공급을 보장해야 합니다 염기성 물질 4군 탄수화물, 단백질, 지방 및 비타민, 미네랄. 에는 다음 식품이 포함될 수 있습니다.

• 전분을 제공하는 그룹에는 쌀, 귀리, 밀 및 콩류가 포함됩니다…
• 단백질을 제공하는 그룹에는 고기, 생선, 새우, 게, 달걀 노른자 등이 포함됩니다.
• 지방을 제공하는 그룹에는 동물성 지방과 식물성 기름이 포함됩니다.
• 비타민과 미네랄을 제공하는 그룹에는 모든 야채와 과일이 포함됩니다. 특히 부모는 짙은 녹색 채소, 감귤류를 우선적으로 선택해야 합니다.

엄마를 위한 몇 가지 권장 음식은 다음과 같습니다. 과일과 야채 퓌레, 찐 야채 채썰기, 누비질한 과일(바나나, 아보카도, 망고), 부드러운 요리 파스타, 스크램블 에그, 갈가리 찢긴 닭고기, 요구르트, 오트밀 죽…

2.3. 9개월 아기에게 필요한 칼로리는 얼마입니까?

8개월에서 12개월 사이의 어린이는 활동과 신체 발달을 유지하기 위해 하루 평균 750-900칼로리의 에너지가 필요합니다. 모유 수유 중인 아기의 경우 모유에서 약 400~500칼로리의 필요 열량이 제공되며 이는 아기가 약 720ml를 빠는 것과 같습니다. 모유 매일. 따라서 어린이에게 에너지를 제공하기 위해 고형 식품을 추가하는 것은 매우 필요하며, 특히 너무 빨리 모유를 끊는 어린이에게 더 중요합니다.

• 9개월 아기가 뭘 먹을 수 있나요? 그것은 또한 젖니가 나는 또 다른 중요한 요소에 달려 있습니다. 일반적으로 이 시기에 아기는 4개의 앞니가 있고 음식을 씹는 연습을 시작합니다. 따라서 부모는 이전 단계와 같이 퓌레 또는 으깨기 대신에 아이들이 통곡물 죽, 시리얼 가루 또는 다진 야채를 먹는 연습을 완전히 할 수 있습니다.
• 부모는 아이들이 먹을 때마다 채소 스틱이나 과일 조각과 같은 음식을 직접 잡을 수 있는 환경을 조성해야 합니다. 이 습관은 아이들이 음식의 맛을 자유롭게 탐색하고 씹고 자극하는 연습을 하도록 도와줍니다. 소화기 기능. 그때부터 아이들은 이유식에 더 신이 났고, 맛있는 음식을 먹고, 더 종합적인 신체를 발달시켰다.
• 9개월 아기는 다양한 음식을 먹어야 하고, 모유수유 외에도 부모는 아이들 간식에 요구르트, 치즈, 버터 등 유제품을 추가해야 합니다. 9개월 아기를 위한 영양 지원.
• 부모는 아이들을 위한 풍부한 메뉴를 만들어야 하지만 여전히 아이들이 잘 먹을 수 있도록 충분한 영양소를 제공해야 합니다. 모유 수유중인 아기와 함께 부모는 강화해야합니다 철분 보충제 닭고기 간, 돼지 간, 붉은 고기와 같은 아기 메뉴에… 그러나 9개월 된 아기는 신선한 우유, 달걀 흰자위, 딱딱한 껍질이 있는 해산물과 같은 음식을 아직 흡수할 준비가 되지 않았습니다. … 알레르기를 일으킬 위험이 높기 때문입니다.
• 9개월 아기는 더 많은 물을 마실 수 있습니다. 생후 6개월과 달리 9개월 아기는 탈수를 피하기 위해 충분한 물을 보충해야 합니다. 어린이의 변비.
• 식사 시간이 되면 아이들이 식탁에 앉게 하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 아이들이 진지한 식습관을 갖게 되어 먹을 때마다 더 신이 나는 데 도움이 됩니다.
• 아기가 9개월이 되었을 때 아기에게 이 젖꼭지를 사용하는 습관이 있다면 부모는 젖꼭지 사용을 제한해야 합니다. 아기가 더 많은 치아를 갖기 시작하면 젖꼭지가 치아의 발달을 방해할 수 있으므로 젖꼭지를 떼면 아기가 더 나은 젖니를 내는 데 도움이 됩니다.

게다가, 부모는 9개월 아기에게 필요한 미량 영양소를 추가해야 한다는 특별한 주의를 기울여야 합니다. 바이오아연셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C), … 맛을 개선하고, 잘 먹고, 올바른 키와 체중에 도달하고, 표준을 초과하고, 면역 체계가 우수하고, 질병에 대한 저항력을 강화하고 소화 문제가 발생할 가능성이 적습니다. . 부모는 소아과 의사, 영양사로부터 미량 영양소의 보충을 참고하여 올바른 목적에 사용하고 고효율을 가져올 수 있습니다.