어린이의 변비는 여러 가지 이유로 발생하며, 그 중 일부는 섬유소를 충분히 섭취하지 않는 것과 같은 일반적인 원인에서 발생할 수 있습니다. 따라서 아이들이 변비에 걸리면 부모는 평소보다 적극적으로 아이들에게 더 많은 야채를 제공합니다. 그러나 변비는 운동 모드, 필요에 따라 체내에 들어가는 수분 함량과 같은 다른 문제와도 관련이 있기 때문에 이것이 모든 경우에 해당되는 것은 아닙니다.
1. 소아의 변비와 원인
어린이의 변비 배변 횟수가 정상보다 적고 대변의 모양이 단단하고 건조하며 배변 간격이 상당히 긴 상태에서 나타납니다. 어린이의 배변은 일반적으로 하루에 한 번 이상입니다. 그러나 아이가 매번 대변의 양이 매우 적고 건조하거나 배변 시 작열감, 항문이 붉어지고 부어오름, 출혈 등을 경험할 수 있다면 이는 징후일 수 있습니다. 어린이의 변비.
어린이 변비의 원인
- 부적절한 영양 섭취로 인해 발생할 수 있는 어린이의 변비 나타나다. 부모는 종종 아이들에게 단단하고 단단한 음식을 주고 물과 우유를 아주 적게 마시게 되는데, 이는 영양 불균형을 일으켜 아이를 변비에 걸리기 쉽게 만듭니다. 또한 아동의 영양관리 시 부모는 결핍 또는 과잉 아동을 보충한다. 섬유 변비를 일으키기도 합니다. 신생아 변비의 경우 변비를 앓고 있는 산모가 원인일 수 있으므로 모유 공급을 통해 아기에게 영향을 미칩니다.
- 사용 분유 복용량과 방법에 대한 지침을 따르지 않으면 아이가 변비를 경험할 수 있습니다. 부모가 임의로 분유를 변경할 수 있습니다. 그렇지 않으면 우유와 물의 잘못된 비율로 인해 문제가 발생할 수 있습니다. 어린이의 변비.
- 아이들은 배변을 참지 못하는 버릇이 있습니다. 유치원에 다니는 아이들은 수줍음이 많고 겁이 많은 성격을 가지고 있어 쉽게 배변을 참지 못하는 상황이 될 수 있습니다. 또한 아이들이 놀기 바쁘고, 화장실에 익숙하지 않거나, 흙을 무서워하는 등 아이들이 화장실에 가지 않는 습관을 들이기 때문일 수 있습니다. 아이들이 이런 나쁜 습관을 들이면 대변이 쌓이게 되고 오랫동안 아이들이 소변을 보기 힘들게 됩니다.
- 스트레스를 받고 신체 활동이 적은 어린이는 독소를 배설하고 제거하는 신체 능력을 제한할 수 있습니다.
- 아프고 의사가 처방한 것과 정확히 일치하지 않는 약을 사용하는 어린이는 변비에 걸릴 가능성이 더 높아질 수 있습니다. 다음과 같은 어린이의 변비와 관련된 질병의 일부 증상: 빈혈증, 구루병, 영양실조, 호흡기 염증 …
- 소아의 변비는 선천성 거대결장, 갑상선 기능항진증, 급성 및 만성 대장염 또는 장 이상, 항문주위 질환, 척추 관련 병리, 혈액 내 전해질 장애와 같은 여러 질병과 관련될 수 있습니다.
2. 어린이의 변비 개선에 도움이 되는 식품
아이들이 변비에 걸리지 않도록 무엇을 먹어야합니까? 있다 아이들은 변비를 없애기 위해 무엇을 먹나요? 이것은 모든 부모가 항상 걱정하는 질문입니다. 어린이를 위한 가공 식품의 선택은 또한 어린이의 변비 개선에 도움이 되는 더 높은 기준을 갖게 될 것입니다. 다음과 같은 상황에서 일부 음식이 도움이 될 수 있습니다.
- 야채 시금치. 야채는 사랑이 차갑고 아주 좋은 이뇨제와 해독제입니다. 또한 야채에는 펙틴 점액이 풍부하게 함유되어 있어 어린이의 소화 시스템이 원활하게 작동하고 장 연동 운동을 촉진하며 완하제 효과가 있으며 변을 부드럽게 하고 배변 과정에서 변을 밀어내는 데 도움이 됩니다.
- 붉은 아마란스는 시원하고 냉각되며 이뇨 및 방부 효과가 있습니다. 그래서 붉은 아마란스는 종종 신장 관련 질병, 이질, 어린이의 변비 치료를 지원하는 데 사용됩니다.
- 브로콜리 식이섬유가 풍부하고 배변량을 증가시켜 아이들이 쉽게 배변할 수 있도록 도와줍니다. 또한 브로콜리에는 비타민 C, 비타민 K, 엽산 … 어린이 발달에 아주 좋습니다.
- 고구마는 대부분의 부모의 질문에 답하는 음식 목록에 있습니다. 변비를 완화하기 위해 아기에게 먹이는 것. 고구마의 성분에는 셀룰로오스와 리그닌 형태의 불용성 섬유질이 많이 포함되어 있습니다. 이 두 물질 모두 대변의 무게를 증가시켜 아이가 배변을 쉽게 하도록 도와줍니다. 또한 고구마에는 어린이의 소화 시스템에 많은 이점을 가져다주는 섬유질과 펙틴이 포함되어 있습니다.
고구마는 어린이의 소화 시스템이 원활하게 기능하도록 지원하는 것 외에도 어린이 발달에 필요한 영양소를 제공합니다. 그리고 부모는 찜, 끓이기, 굽기 또는 조림 및 으깨기 등 다양한 가공 방법으로 자녀의 일상 식사에 고구마를 사용하여 수프와 죽을 만들 수 있습니다.
- 잘 익은 바나나는 영양이 풍부한 과일로 여겨지며 특히 식용으로 사용됩니다. 아기가 고형물을 먹기 시작했습니다.. 바나나는 또한 칼륨, 엽산, 비타민 B6, 펙틴 … 하루에 필요한 섬유질의 약 12%를 포함합니다. 바나나는 또한 배변을 자극하여 변비를 개선할 수 있는 좋은 조건을 만들어줍니다.
- 사과는 양의 약 17%를 제공합니다. 가용성 섬유 불용성 섬유질은 변비를 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 사과의 섬유질에는 펙틴이 많이 함유되어 있어 변을 부드럽게 만들고 대변이 장에서 이동하는 시간을 줄여 어린이의 소화 시스템에 많은 이점을 가져다 줍니다.
- 아보카도는 섬유질이 상당히 풍부하고 어린이의 변비 개선에도 도움이 됩니다. 또한 아보카도는 특히 아보카도의 영양성분 중 단일불포화지방산이 함유되어 있어 어린이 식단의 황금식품으로도 알려져 있습니다.
- 콩류에는 용해성 섬유와 불용성 섬유가 모두 포함되어 있습니다. 두 가지 유형의 섬유는 변을 부드럽게 만들고 배변 활동을 증가시키며 어린이가 변비를 피하는 데 도움이 됩니다.
- 통곡물 많은 섬유소를 함유하고 있을 뿐만 아니라 복합 탄수화물도 함유하고 있습니다. 시리얼은 변비를 신속하게 완화하는 데 도움이 되는 기능성 식품으로 사용됩니다.
어린이에게 변비 예방에 많은 이점을 주는 음식 외에도 부모는 다음과 같이 어린이에게 변비 개선에 도움이 되지 않는 음식을 알고 피해야 합니다. 붉은 고기는 단백질과 지방의 영양 함량이 높습니다. 아이들이 이러한 음식을 과도하게 섭취하게 되면 영양 과잉을 유발할 수 있고, 소화기 계통이 아직 완전히 발달되지 않아 기준에 비해 너무 많은 일을 해야 합니다. 또는 가공된 곡물은 전분 함량이 높고 섬유질 함량이 많이 손실됩니다.
소화 시스템이 완전히 발달하지 않았기 때문에 변비는 어린이에게 흔할 수 있습니다. 따라서 부모는 자녀가 가장 잘 발달하도록 양육하기 위해 특별한 영양 관리에 대한 지식이 필요합니다. 동시에 장염, 치질, 영양 실조, 소화기 장애 … 게다가, 부모는 소화 시스템이 더 잘 작동하도록 돕기 위해 운동을 증가시키기 위해 아이들에게 유리한 환경을 조성해야합니다. 동시에 권장되는 필요에 따라 아이들이 물을 사용하도록 격려하십시오.
어린이의 변비와 항생제 사용을 제한하기 위해 부모는 어린이의 저항력을 향상시키는 영양에주의를 기울여야합니다. 동시에 라이신, 필수 미량 미네랄, 아연과 같은 비타민이 함유된 보조 식품을 추가하십시오. 크롬, 셀레네, 비타민 B… 면역 체계를 지원하고 저항력을 강화하여 어린이가 덜 아프고 소화 장애를 덜 겪을 수 있도록 합니다.
