2세 아동이 키를 최대화하기 위해 하루에 얼마나 많은 칼슘이 필요합니까?

2세 이상의 기간 동안 칼슘이 부족하거나 초과하면 어린이의 신체가 자체 흡수를 감소시키고 뼈와 심혈관 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 2세 아동의 칼슘 필요량을 알아내는 것은 부모가 아동을 종합적으로 키우는 데 도움이 될 것입니다.

칼슘 뼈와 치아를 강하고 유연하게 유지하는 데 도움이 되는 중요한 미네랄 중 하나입니다. 또한 칼슘은 심혈관계, 신경근계 및 혈액 응고의 기능을 지원하는 과정에도 관여합니다.

2.1 칼슘 결핍으로 인해 아이들이 잠을 잘 수 있습니까?

많은 어머니들이 자녀의 수면 장애 원인이 다음과 같다고 생각합니다. 칼슘 결핍. 그러나 다음과 같은 이유로 이 보기는 완전히 잘못되었습니다.

• 표현 각 어린이의 수면 다른 시대의 두뇌 발달 때문입니다.
• 잠을 잘 못자는 아이들 또한 배고픔 때문일 수도 있습니다. 4개월 미만의 아기의 경우 아기가 일어나서 수유를 요청하는지 확인하십시오. 충분히 먹었습니까? 아기가 더 이상 수유할 필요가 없으면 두드려서 잠들도록 합니다. 젖을 뗀 아기의 경우 엄마는 우유와 음식의 균형이 적절한지 확인해야 합니다.
• 방의 온도가 너무 높거나 침실이 너무 밝거나 조용하지 않으면 아기가 잠을 잘 수 없습니다.

2.2. 탈모 터번

현상 탈모 터번 다음과 같은 이유로 어린이의 칼슘 결핍 문제와 전혀 관련이 없습니다.

• 생후 6개월 미만의 아기는 잘 때 눕는 경향이 있습니다. 이것은 성장하지 않거나 빠지는 경향이 있는 일시적인 유모 세포로 이어질 것입니다. 이 때 아기의 수면 자세는 많은 변화가 있기 때문에 이러한 현상은 아기가 나이가 들면서 점차 줄어들게 됩니다.

따라서 아기의 모발이 다시 자랄 때까지 기다리는 것을 제외하고 아기에게 탈모가 생겼을 때 부모가 개입할 필요가 없습니다.

2.3 느린 젖니

아기의 첫 치아가 나오는 시기는 생후 4개월에서 15개월 사이입니다(영국 치과 협회 및 미국 소아과 학회에 따르면). 아시아인 어린이의 경우 첫 치아 맹출 시간은 유럽 및 미국 어린이보다 느릴 것입니다.

칼슘 결핍은 아기의 사지에만 영향을 미치고 치아에는 곧 영향을 미치지 않습니다. 촛대 느린 젖니 칼슘 결핍과 관련이 없습니다.

2세 아동은 하루에 얼마나 많은 칼슘이 필요합니까? 에게 높이를 높이다 그리고 전체론적 발달은 많은 부모들이 우려하는 일반적인 문제입니다. 베트남 응용 의학 연구소(Vietnam Institute of Applied Medicine) 소장인 Dr. BS Truong Hong Son에 따르면, “2세에서 6세 사이의 어린이는 보살핌을 받으면 체중이 약 8.5kg, 키가 28.5cm 증가합니다. 영양 관리. 베트남은 권장보다 높은 칼슘을 보충하여 현재의 더 높은 뼈 봉우리를 만들었습니다. 영국 표준에 따라 적용하면 2-6세 어린이의 칼슘 보충제 권장량은 500-600mg/day로 유럽 지역의 일부 국가보다 높습니다.

그러나 이것은 여전히 ​​세계의 많은 국가보다 낮은 수치입니다. 일반적으로 미국에서 2~3세 어린이의 칼슘 보충제 권장량은 700mg/일, …

지원하기 위해 아이들의 키를 높이다, 연령별 어린이의 칼슘 기준은 다음과 같습니다.

• 0~6개월 어린이: 300mg 칼슘/일.
• 6~11개월 어린이: 칼슘 400mg/일.
• 1~3세 어린이: 칼슘 500mg/일.
• 4-6세 어린이: 600mg 칼슘/일.
• 7~9세 어린이: 칼슘 700mg/일.

적절하고 정확한 칼슘 보충은 아이들이 건강하게 자랄 수 있도록 도와줍니다. 그러나 칼슘을 적절하게 보충하는 방법은 모든 부모가 모르는 것입니다. 다음은 어린이를 위한 칼슘을 보충하는 합리적이고 과학적인 방법입니다.

• 복용량에주의하십시오.
• 제 시간에;
• 와 결합 비타민 D;
• 음식을 통한 보충;

다음은 칼슘이 잘 흡수되는 몇 가지 방법입니다.

• 어린이에게 칼슘을 공급할 때 칼슘의 최상의 흡수를 위해 야외 운동과 병행해야 합니다.
• 우유와 함께 칼슘을 섭취하지 마십시오.
• 겨울은 일조량이 적은 시기이며 아이들도 칼슘 결핍증에 걸리기 쉬우므로 아이들에게 칼슘을 보충해야 할 적기입니다.
• 배고플 때 절대 어린이에게 칼슘을주지 마십시오.
• 매일 아이들이 약 15-30분 일찍 일광욕을 하도록 하여 신체가 칼슘 흡수를 지원하는 비타민 D를 생성할 수 있도록 하십시오.

요컨대, 칼슘은 뼈와 치아를 강화하고 심혈관계, 신경근계 및 혈액 응고 기능을 지원하는 중요한 미네랄 중 하나입니다. 부족하거나 과잉 칼슘 모든 것은 어린이의 신체가 자체 흡수를 감소시키고 뼈와 심장 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 자녀의 칼슘 필요량을 파악하는 것은 부모가 자녀를 종합적으로 키우는 데 도움이 될 것입니다.

칼슘 외에도 부모는 아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C), …과 같은 필수 미량 영양소를 추가해야 합니다. 키와 몸무게, 저항력을 강화하여 병에 덜 걸리고 소화 문제가 적습니다.

증상의 개선은 장기간에 걸쳐 진행될 수 있으므로 부모가 음식이나 기능성 식품을 통해 자녀에게 영양을 공급할 때 침착하고 끈기 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택하고, 여러 종류의 동시 사용을 금지하거나, 기능성 식품의 종류를 지속적으로 변경하는 것이 바람직하다.