Agarwood는 인도, 아프리카 및 중동의 건조한 산악 지역에서 일반적으로 자라는 Boswellia 인도 유향 나무의 수지로 만들어집니다. Agarwood는 흡입하거나 피부를 통해 흡수하거나 보충제로 섭취할 수 있는 우디하고 자극적인 냄새가 있습니다. 다음은 과학적으로 입증된 5가지 건강상의 이점과 유향에 대한 7가지 일반적인 신화입니다.
1. Agarwood 향의 효과는 무엇입니까?
전통 의학에서 유향은 관절염과 소화기 계통 개선, 천식 및 치과 치료 감소, 특정 유형의 암 퇴치 등 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 구체적으로:
1.1. 관절염 감소
유향은 항염 효과가 있어 염증으로 인한 부종을 줄여줍니다. 관절염. 연구자들은 유향이 류코트리엔(염증을 유발할 수 있는 화합물)의 방출을 차단할 수 있다고 믿습니다.
그 중 테르펜(보스웰산 포함)은 아가우드의 가장 강력한 항염증 화합물로 간주됩니다. 쥐를 대상으로 한 2014년 연구에 따르면 구강 및 국소 보스웰산이 관절 내막의 연골 손실과 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
인간의 경우 유향 추출물은 골관절염의 증상을 감소시키고 류머티스 성 관절염. 2018년 리뷰에서 유향은 지속적으로 위약보다 골관절염 통증을 더 잘 완화하고 이동성을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 전반적으로 대부분의 연구는 질이 낮고 더 많은 연구가 필요합니다.
후속 연구에서 지원자들은 169.33mg의 유향 추출물을 120일 동안 매일 2회 복용했습니다. 결과는 보충제가 심각한 부작용 없이 경증에서 중등도의 무릎 관절염 환자의 염증, 관절 통증 및 경직을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
또 다른 연구에 따르면 올리반 오일(유향의 다른 이름)은 6주 동안 피부에 바르면 골관절염 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 환자의 일상 활동이나 스포츠 참여 능력은 여전히 크게 향상되지 않습니다.
유향을 다른 보충제와 함께 사용하는 것도 효과적일 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 2018년 연구에 따르면 350mg의 커큐미노이드(강황에서 발견되는 물질)와 150mg의 보스웰산(인도 유향)을 12주 동안 매일 3번 보충하면 골관절염 통증이 감소하는 것으로 나타났습니다. 이 조합은 커큐민 단독 또는 위약 단독보다 더 효과적이었습니다.
- 유사하게, 60일 동안 매일 5g의 MSM(메틸설포닐메탄)과 7.2mg의 보스웰산의 조합이 복용하는 것보다 통증과 운동 기능을 개선하는 데 더 효과적이었습니다. 글루코사민 황산염 (골관절염을 위한 대중적인 보충교재).
류마티스 관절염의 경우 연구자들은 180mg/kg의 유향 추출물로 쥐를 치료하려고 시도했습니다. 그 결과, 유향은 염증을 감소시켰지만 표준 약물만큼 효과적이지는 않았습니다.
결론을 내리기 위해서는 전반적으로 더 많은 연구가 필요합니다. 유향의 효과는 무엇입니까?, 특히 류마티스 관절염의 경우.
1.2. 장 기능 개선
유향의 항염증 특성은 장을 건강하게 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 2017년 연구에 따르면 유향을 다른 허브와 결합하면 복통, 팽만감이 감소하고 당뇨병 환자의 우울증과 불안도 감소하는 것으로 나타났습니다. 과민성 대장 증후군(IBS). 또 다른 연구에 따르면 6개월 동안 매일 250mg의 유향을 복용하면 IBS 환자의 증상이 개선됩니다.
유향 수지는 궤양성 대장염의 증상을 줄이는 데 특히 효과적입니다. 한 연구에 따르면 4주 동안 매일 유향 추출물을 복용하면 궤양 성 대장염 낮은. 대장염이 있는 쥐에 대한 연구에 따르면 이 에센스는 항염증 및 항산화 효과도 있습니다.
그러나 대부분의 연구는 작거나 인간에 대해 수행되지 않았습니다. 따라서 아직 명확한 결론을 내릴 수 없습니다.
1.3. 천식 개선
수세기 동안 전통 의학은 기관지염과 천식을 치료하기 위해 유향을 사용했습니다.
- 연구에 따르면 유향 화합물은 폐에서 기관지 근육을 수축시키는 원인이 되는 류코트리엔 생성을 차단할 수 있습니다. 천식.
- 유향은 또한 천식 환자의 염증 및 과도한 점액 생성을 유발하는 Th2 사이토카인에 영향을 미칩니다.
- 한 소규모 연구에서 매일 500mg의 유향 추출물을 보충하면 4주 동안 천식 흡입기의 빈도가 감소했습니다.
- 또한 연구 참가자가 한천과 갈색 박(Aegle marmelos)으로 만든 보충제 200mg을 섭취했을 때 위약보다 천식 증상이 더 효과적으로 감소했습니다.
- 또 다른 연구에서 쥐의 천식 증상은 유향 수지의 성분인 보스웰산에 의해 개선되었습니다.
1.4. 구강 건강 유지
유향은 구강 위생을 개선하고 잇몸 질환을 예방할 수 있습니다. 유향의 보스웰산은 항균력이 강해 구강 감염을 예방하고 치료하기 때문이다.
- 한 연구에서 한천 추출물은 잇몸 질환을 일으키는 박테리아인 Aggregatibacter actinomycetemcomitans에 효과적이었습니다.
- 또 다른 소규모 연구에서 지원자들은 유향이 함유된 껌을 5시간 동안 씹고 매시간 타액 샘플을 채취한 결과 박테리아 수가 점차 감소하는 것으로 나타났습니다.
그러나 유향이 구강 건강에 미치는 영향에 대해서는 아직 더 많은 연구가 필요합니다.
1.5. 항암 특성
시험관 연구에 따르면 유향의 보스웰산이 암세포가 퍼지는 것을 막을 수 있습니다. 이 물질은 또한 암세포가 DNA를 형성하는 것을 방지하여 종양 성장을 제한할 수 있습니다. 지금까지 연구에 따르면 유향에는 암세포와 싸울 수 있는 능력이 있습니다. 유방암, 전립선, 췌장, 피부 및 결장.
유향은 또한 감소에 도움이 될 수 있습니다. 암 치료의 부작용. 뇌종양 치료를 받는 환자를 대상으로 한 연구에서 매일 보스웰산 추출물 4,500mg을 복용하면 뇌부종(뇌에 체액 축적)이 감소하고 환자가 복용해야 하는 약물의 용량이 감소했습니다.
그러나 최종 결론을 내리기 전에 더 많은 인간 연구가 필요합니다.
2. 유향의 효과에 대한 오해
유향에는 많은 건강상의 이점이 있지만 모두 과학적으로 입증된 것은 아닙니다. 주제 주변 유향은 무엇에 사용됩니까?, 인식할 증거가 충분하지 않은 유향의 7가지 효과가 있습니다.
- 예방하다 당뇨병: 여러 소규모 연구에서 유향이 당뇨병 환자의 혈당을 낮추고 당뇨병을 조절할 수 있음을 보여주었습니다.
- 스트레스, 불안을 줄이고 우울증: 유향은 쥐의 우울, 불안, 스트레스 행동을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 인간에 대한 더 많은 연구가 수행되어야 합니다.
- 심장병 예방: 유향은 항염 효과가 있어 심장병에서 흔히 발생하는 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 일부 연구에서는 유향의 심장 보호 효과를 제안했지만 더 많은 증거가 필요합니다.
- 부드러운 피부 촉진: 유향 오일은 효과적인 천연 여드름 및 주름 개선제로 간주됩니다. 최근 연구에 따르면 유향 에센셜 오일은 피부 관리의 가능성이 있지만 이 사용을 뒷받침하는 다른 연구는 거의 없습니다.
- 기억력 향상: 연구에 따르면 다량의 유향을 섭취하면 쥐의 기억력이 향상될 수 있습니다. 그러나 인간에 대한 더 많은 연구가 수행되어야 합니다.
- 호르몬 균형을 유지하고 증상을 완화 월경전 증후군유향: 유향은 폐경기를 지연시키고 생리통, 메스꺼움, 두통 및 기분 변화를 완화한다고 합니다. 최근 연구에 따르면 특정 에센셜 오일은 여성의 타액에서 에스트로겐의 양을 증가시켜 갱년기 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 이 이점을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
- 생식력 향상: Agarwood 보충제는 쥐의 생식력을 증가시킬 수 있지만 현재 이 문제에 대한 연구는 거의 없습니다.
요약하면, 유향은 다양한 병리를 치료하기 위해 전통 의학에서 사용됩니다. 대부분의 사람들에게 안전하지만 임산부와 특정 약물을 복용하는 사람들에게는 부작용의 위험이 있습니다. 따라서 캡슐, 정제 또는 로션이나 흡입제에 유향을 사용하기 전에 의료 전문가와 상의해야 합니다.
참고 출처: healthline.com
