영양 유전자: 당신이 알아야 할 것

영양 유전체학은 유전자 검사를 사용하여 유전자, 영양 및 건강 간의 상호 작용을 식별하는 성장하는 분야입니다. 얻은 정보에서 각 사람에게 이상적인 식단을 결정하는 데 도움이 됩니다.

많은 연구 끝에 전문가들은 다음과 같이 결론지었습니다. 다이어트 모두를 위해. 많은 요인이 작용하지만 한 사람에게 효과가 있는 식사 계획이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있는 한 가지 이유는 유전입니다.

유전학자 Jan Lim에 따르면: 영양 유전자 유전체학, 영양학 및 건강 사이의 관계에 대한 연구입니다. 이 분야는 신체가 물질에 어떻게 반응하는지에 대한 모든 연구를 포함합니다. 미량 영양소 단일 유전자와 식품-화합물/유전자 상호작용 간의 관계인 다량 영양소. 이 분야는 때때로 “영양 유전학”으로 불립니다.

영양 유전자 영양소가 유전자를 발현하기 위해 신체에 미치는 영향을 나타냅니다. 한편, 영양 유전은 신체가 그 구조로 인해 영양소에 어떻게 반응하는지를 나타냅니다. 젠. 그러나 많은 사람들이 이 두 용어를 공통적으로 사용합니다.

영양 유전학에 대한 연구는 초기 단계에 있지만 유전자가 우리의 식단을 결정할 수 있다는 생각은 초기에 있습니다.

사실, 20세기 초반부터 영국 의사 Archibald Garrod는 영양, 유전 및 표현형 사이의 관계를 문서화했습니다. 1990년대의 인간 게놈 프로젝트는 인간의 DNA를 매핑하여 현대 영양 시대를 위한 길을 열었습니다. 그 이후로 유전자가 신체 반응에 미치는 영향을 조사하기 위해 수백 건의 연구가 수행되었습니다. 다이어트 그 반대.

요즘에는 영양사와 의사들도 사용합니다. 유전자 검사 환자의식이 요법을 평가하기 위해 특정 건강 목표를 설정하십시오.

유전자 검사는 영양 상담의 일부입니다. 이것은 통합 영양 접근법의 일부이며, 영양 유전자 병력이 할 수 없는 문제를 밝힐 수 있습니다. 에는 소인에서 다음과 같은 모든 것이 포함됩니다. 심장 관련 질병 당신이 할 수없는 이유에 체중 감량 모든 노력에도 불구하고.

유전자 검사는 건강 문제에 대해 능동적으로 대처하고자 하는 사람들에게 유용합니다. 환자에게 가장 적합한 식습관을 포함하여 환자의 많은 문제를 설명하는 데 도움이 됩니다. 귀하의 유전적 구성을 보고 의사는 특정 식이 패턴이 효과가 있는지 여부에 대해 조언할 수 있습니다. 특히, 유전적 변이는 당신의 몸이 완전채식의 혜택을 받지 못하거나 그것에 잘 적응하지 못한다는 것을 의미할 수 있습니다. 케토 다이어트 지방 대사 유전자가 작동하는 방식 때문입니다.

하나의 테스트 영양 유전자 당신을 위한 최고의 다량 영양소와 미량 영양소를 발견할 수도 있습니다. 예를 들어, 신체가 최적의 기능을 사용하지 못할 수 있습니다. 오메가-3 지방산 식물 소스에서. 또는 햇빛을 변환하는 데 문제가 있습니다. 비타민 D. 테스트 결과와 함께 영양 유전자 영양사는 신체의 필요를 충족시킬 수 있는 식품을 먹거나 보충하도록 안내할 수 있습니다.

유사하게, 특정 질병에 대한 소인도 검사에서 나타날 수 있습니다. 영양 유전자. 우리는 위험을 증가시키는 유전자 변이를 볼 수 있습니다 유방암 에스트로겐 대사에 관여하는 유전자에 의해 심장 관련 질환, 당뇨병, 지방 정신 건강은 유전적 징후와도 관련이 있습니다. 그리고 우리는 식단을 수정함으로써 이러한 질병을 예방하기 위한 전략을 고안할 수 있습니다.

영양에 대한 유전적 접근 방식을 추구하는 데 관심이 있지만 무엇을 기대해야 할지 확신이 서지 않습니까? 사용하는 영양 조언 영양 유전자 통증이 없는 방법입니다.

첫째, 의사가 환자의 건강 상태를 충분히 평가할 수 있도록 상세한 건강 질문에 답변하기 시작합니다. 병력, 가족력, 현재 및 과거 생활 방식. 이 검사는 볼 안쪽에서 DNA 세포를 채취하는 것입니다. 아주 간단하고 쉽게 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 환자에게 다음을 요구할 수 있습니다. 혈액 검사.

검사 결과를 받은 후 영양사는 귀하와 상의하여 귀하를 위한 구체적인 계획을 세울 것입니다. 과학적이고 건강한 식단.

유전, 식이 및 건강 사이의 연관성에 대한 광범위한 연구에도 불구하고 이 분야에서 더 많은 연구가 여전히 필요합니다. 그래서, 영양 유전자 모든식이 문제를 해결하지 않습니다. 유전자는 건강과 이상적인 식이 선택에 영향을 미치는 많은 요인 중 하나일 뿐입니다.

유전자 검사는 영양 권장 사항을 만드는 데 사용되는 유일한 기준이 아닙니다. 전문가들은 환자의 라이프스타일, 건강 기록, 건강 상태, 개인 취향, 문화, 환자의 변화 의지, 환자의 건강 목표 등을 고려하여 수익을 창출하고 그에 따른 영양 조언을 제공합니다.

유전자 검사에는 잠재적인 단점이 있습니다. 단점은 임상의가 자세히 설명하지 않는다는 것입니다. 의사는 다유전자 접근 방식을 사용합니다. 모든 유전자는 신체의 더 큰 시스템의 일부입니다. 이러한 시스템은 인체에서 함께 작동합니다. 따라서 게놈과 식이의 관계를 이해하려면 유전 영양 전문가와 상담해야 합니다.

영양 유전자 상대적으로 새로운 분야이며식이 상담의 미래로 간주됩니다. 이 방법은 사람들이 다른 방법으로는 불가능한 건강 장애를 극복하는 데 도움이 됩니다.

참고 출처: healthline.com