아이들이 라면을 많이 먹으면 좋은가요? 라면보다 아이들에게 라면이 더 매력적일 때 부모의 고민은 이것이다. 새우 국수는 오늘날 바쁜 시대에 매우 빠르게 주식이되었습니다. 바쁘다 보니 학생, 직장인, 심지어 어린아이들까지 라면을 먹는 모습을 종종 볼 수 있다. 하지만 아이들이 라면을 많이 먹으면 어떻게 될까요?
1. 라면을 많이 먹는 아이들은 건강에 해롭다
라면 로 만든 식품의 일종이다. 밀가루 또는 야채. 만능 밀가루로 가족들이 직접 국수를 만들 수 있습니다. 직접 만들면 방부제가 들어있지 않아 상당히 안전한 면입니다. 그러나 어떤 사람들은 라면을 직접 만들지 않고 사용합니다.
라인에서 생산되는 면류는 비교적 저렴한 가격에 판매되고 있습니다. 동시에 아이들에게 라면을 주면 너무 바쁠 때 요리 시간을 절약할 수 있습니다. 라면은 편리할 뿐만 아니라 화학 물질을 함유하고 있어 아이들이 먹을 때 질식하거나 질식하기 쉽습니다. 아이들이 크면 라면을 먹을 수 있습니다. 그러나 이 음식은 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다.
2. 라면을 메인 메뉴에 넣으면 안되는 이유
라면을 자주 쓰면 안되는 7가지 이유
라면은 영양가가 없다
가공 후 주성분은 전분입니다. 그들은 응답 할 수 있습니다 탄수화물 그리고 지방. 주요 식사에 사용하면 신체가 필요로 하는 단백질과 비타민을 섭취하지 못합니다. 이것은 어린 아이들의 발달에 대해 더욱 심각합니다. 또한 제품의 칼로리 함량이 높고 나열되어 있습니다. 빈 칼로리.
인스턴트 라면은 지방 축적을 유발합니다.
라면을 보존하기 위해 튀겨서 포장합니다. 따라서이 제품은 유통 기한이 다소 깁니다. 그와 동시에 그 지방은 잘 녹지 않고 흡수되기 때문에 라면을 먹는 아이들은 살이 찌고 비만이 된다.
면을 보존하는 기름층은 건강하지 않다.
면을 윤기나게 오래 보관하기 위해서는 면을 분리하기 위해 기름을 한 겹 덮어줘야 합니다. 하지만 이런 성분들은 먹으면 영유아의 간에 좋지 않다.
새우 국수에는 프로필렌 글리콜이 포함되어 있습니다.
면의 수분을 오랫동안 유지하기 위해 생산 설비에 프로필렌 글리콜을 첨가했습니다. 아이들이 라면을 먹으면 심장과 신장에 손상을 줄 위험이 높아집니다. 그러나 그것은 장기적인 축적 과정이 있을 때만 발생합니다. 따라서 아이들에게 라면을 정기적으로 먹이면 질병의 위험이 더 빨리 증가합니다.
새우 국수는 맛을 내기 위해 조미료를 사용합니다.
글루타민산나트륨 라면에 많이 사용됩니다. 이 물질은 더 나은 맛의 효과가 있습니다. 동시에 이것이 원인이기도 하다. 뇌 손상.
장기간 보관한 나트륨염은 좋지 않다
장기간 보관하면 면의 나트륨염이 변합니다. 또한, 몸이 너무 많은 염분을 흡수하면 장기가 손상됩니다.
새우 국수는 또한 건강에 해로운 화학 물질을 사용합니다
에 그치지 않고 가소제와 다이옥신도 면 한 봉지에 사용됩니다. 라면을 먹으면 위험하다. 암 가까이 올 것입니다. 센 불에 끓여도 약품이 빠지지 않습니다.
3. 아이에게 라면 먹일 때 주의사항
당신이 모르는 어린이를 위한 많은 국수 요리법이 있습니다. 그러나 대부분의 즉석 면은 독성이 있어 권장하지 않습니다. 아이들에게 라면을 주지 않는 것이 좋습니다. 아기에게 급하게 먹이를 주어야 하는 경우 다음 조리법 중 일부를 참조할 수 있습니다.
- 조리하기 전의 면발은 지방과 기름막을 제거하기 위해
- 유해 화학 물질을 제한하기 위해 함께 제공되는 향신료를 사용하지 마십시오. 집에서 구할 수 있는 재료를 사용하여 나만의 양념을 만들 수 있습니다.
- 면류에 포함된 식용유는 사용하지 마세요. 국수 요리에 건강한 유기농 오일을 선택하십시오. 팜유, 올리브유 또는 코코넛 오일을 선택할 수 있습니다.
- 새우 국수에는 신체에 대한 영양 성분이 포함되어 있지 않습니다. 면을 끓일 때 야채와 고기를 더 넣어주세요. 이렇게 하면 음식이 더 영양가 있게 됩니다.
- 염분이 적은 국수를 선택하십시오. 아이들에게 국수를 먹일 때는 더 신중하게 선택해야 합니다. 대부분의 라면은 어른들의 입맛에 맞게 만들어졌습니다.
국수를 가끔 사용하는 경우에는 너무 독성이 없습니다. 그러나 아이들의 건강을 보장하려면 여전히 다른 음식을 선택해야 합니다.
4. 라면 대신 아이들을 위한 건강식
아이들은 느낌과 시각으로 먹기 때문에 라면 대신 다른 간식으로 대체할 수 있습니다.
- 영양가 있는 건조 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈 … 건강에 건강한 영향을 미치는 영양가 있는 견과류 그룹입니다. 그러나 아기가 씹는 방법을 알고 이 음식에 알레르기가 없는지 확인해야 합니다.
- 땅콩: 땅콩은 아이들의 배고픔을 일시적으로 늦추기 위해 라면 대신 사용할 수 있습니다. 그러나 일부 어린이는 땅콩에 알레르기가 있으므로 주의해야 합니다.
- 요거트: 요거트는 아이들의 포만감을 빠르게 해주지만 장에 좋은 균을 함유하고 있습니다. 아기가 먹을 수 있도록 말린 씨앗이나 다진 과일을 섞을 수 있습니다.
- 오트밀: 오트밀은 맛있는 요리를 많이 요리하고 아이들에게 많은 양을 제공할 수 있습니다. 섬유.
- 유기농 국수: 쌀국수 또는 쌀알로 만든 쌀국수는 어린이에게 더 친숙합니다. 이것은 또한 부작용이 최소화된 국수 대용품입니다. 신선한 국수를 직접 만들어 단기간 보관할 수도 있습니다.
아이들을 위한 라면을 대체할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 어린이가 장기적인 건강 손상을 일으키는 독성 물질을 너무 많이 먹게 하지 마십시오.
다년간의 소아 질환 검사 및 치료 경험을 바탕으로 Vinmec International General Hospital의 소아과 부서는 주요 의료 센터 중 하나가 되었으며 소아의 많은 전문 질환을 검사, 선별 및 치료할 수 있습니다. 따라서 아이가 영양소 흡수 장애의 징후를 보이면, 느린 체중 증가, 발달 지연,… 부모는 검사를 위해 자녀를 Vinmec 국제 종합 병원에 데려갈 수 있으며 자격을 갖춘 의사로부터 지원과 조언을 받을 수 있습니다.
참조 출처: parenting.firstcry.com
