아이들이 당근을 많이 먹으면 좋은가요?

당근은 영양이 풍부하고 질병 치료에 사용되는 약으로도 사용됩니다. 당근 비타민 C와 카로틴의 가장 특징적인 영양 성분. 그러나 어린이는 황달, 팽만감, 헛배부름과 같은 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 어린이가 많이 먹으면 안 됩니다.

당근 식물성 식품군에 속합니다. 당근의 영양 성분은 특히 풍부합니다. 비타민 C 및 카로틴 – 프로 비타민. 또한 당근 100g에는 단백질 1.5g, 셀룰로오스 1.2g, 칼슘 43g, 인 39mg, 철 0.8g, 0.06g과 같은 성분이 있습니다. 비타민 B1,… 그리고 당근에도 당분이 많이 들어있습니다. 당근은 영양가가 풍부할 뿐만 아니라 동양의학 방법에 따라 질병을 치료하는 약으로도 사용할 수 있습니다.

당근의 철분과 비타민 A의 함량은 결핍으로 인한 빈혈의 예방 및 치료에 좋은 역할을 합니다. 철 또한 아이들의 성장 잠재력을 향상시킵니다. 의 경우 소화 장애 또는 가벼운 설사는 당근을 사용할 수 있습니다. 당근의 구성에는 배변을 정상적인 활동으로 되돌릴 수있는 능력이 있기 때문입니다.

당근은 영양가 있는 식품으로 알려져 있습니다. 그러나 그렇지는 않지만 가능한 한 어린이가 당근을 먹게하십시오.

엄마들은 아이들에게 당근을 많이 주어야 하나 말아야 하나 늘 고민합니다. 그리고 아이들이 당근을 많이 먹으면 좋은가요? 정답은 당근을 많이 먹는 아이들은 좋지 않다는 것입니다. 당근은 비타민, 미네랄, 식이섬유 함량이 높아 어린 몸에 좋은 식품으로 알려져 있음을 알 수 있기 때문이다. 그러나 당근을 많이 사용하면 어린이의 신체에 질병과 부정적인 변화를 일으킬 수 있습니다.

당근 성분은 체내에 들어갈 때 비타민으로 전환될 수 있는 베타 카로틴이 상당히 풍부합니다. 카로티노이드 화합물은 피부에 정상적인 노란색을 부여하는 작용을 합니다. 그러나 어린이가 당근을 대량으로 정기적으로 사용하면 카로틴 함량이 피부를 비정상적으로 노랗게 만들거나 더 심각한 경우 피부를 주황색으로 만들 수 있습니다. 이 현상은 혈액의 카로틴 증가 또는 피부의 카로틴 침착으로 인해 발생합니다. 손, 손바닥, 발바닥, 손바닥 또는 얼굴에서도 쉽게 알아볼 수 있습니다. 따라서 당근의 효과를 촉진하기 위해서는 어머니가 어린이에게 낮은 수준의 카로틴 양을 보충해야합니다

당근 주스 한 컵에는 약 12g의 탄수화물과 4g의 섬유질이 들어 있습니다. 당근의 탄수화물이 소장을 통과할 때 완전히 소화되어 체내로 흡수되지 않으면 당근의 이러한 성분이 바로 장으로 가서 팽만감을 유발하고 심지어 팽만감을 유발할 수 있습니다.어린이의 복부 팽만.

이 현상은 당근의 높은 섬유질 함량으로 설명할 수 있습니다. 몸에 섬유질이 과도하게 많으면 팽만감과 헛배부름을 유발할 수 있습니다.

대조적으로, 식이섬유의 역할은 식단에서 매우 중요합니다. 섬유질은 음식을 더 빨리 소화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 이상적인 수준에서 체중을 조절하는 데 도움이 되기 때문입니다. 하지만 아이들이 너무 많이 먹으면 섬유 이는 가스나 위경련과 같은 불편함을 유발할 수 있습니다.

2.3. 당근은 어린이의 몸에 영양소가 흡수되는 것을 방해하는 문제를 일으킬 수 있습니다.

당근의 섬유질 함량은 신체에 상당한 이점을 제공할 뿐만 아니라 다음과 같은 일부 영양소의 흡수를 방해합니다. 칼슘. 따라서 당근을 너무 많이 섭취하면 신체에 다음과 같은 신체에 중요한 영양소가 쉽게 결핍됩니다. 단백질, 지방 ….

신체는 호르몬과 효소의 생산과 함께 근육 형성과 생명, 재생 및 면역을 위해 단백질이 필요합니다. 지방은 어린이의 내부 장기의 성장과 보호에 필요합니다. 또한 지방은 예비 에너지원으로 간주되며 일부 지용성 비타민을 흡수하여 세포막을 유지하는 촉매 역할을 합니다.

많은 엄마들이 당근의 성분에 질산염이 상당히 많다는 사실을 모른 채 보충 수유를 할 때 매우 일찍 자녀에게 당근을 먹입니다. 규칙적인 습관으로 당근을 많이 먹으면 어린 아이들에게 메트헤모글로빈을 형성하는 반응을 일으킬 것입니다. 이 화합물은 환원 효소 시스템의 산화 환원 능력을 가지고 있어 혈액 내 메테글로빈 수치, 신체의 청색증으로 이어지는 심각한 상황에서도 호흡 곤란은 사망으로 이어질 수 있습니다.

당근에는 어린이에게 유익한 영양소가 많이 포함되어 있지만 이러한 음식을 너무 많이 주어서는 안 됩니다. 영양학자에 따르면 어린이는 당근을 일주일에 2~3회만 섭취하는 것이 좋습니다. 50 그램.

아이가 황달이 있고 잘 먹지 않으면 엄마는 아이에게 음식이 많이 포함된 음식을 주는 것을 멈출 수 있습니다. 비타민 A 당근, 파파야, gac, 아마란스 포함… 황달이 이러한 상태가 나타난 후 약 2주 후에 점차 사라지면 중간 정도와 함께 자녀의 식사에 당근을 계속 사용할 수 있습니다.

아이들이 건강하고 잘 발달하기 위해서는 양과 질적으로 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 어린이에게 적절하고 균형 잡힌 영양소가 제공되지 않으면 영양 과잉 또는 결핍의 질병이 발생하여 신체, 정신 및 운동 능력 측면에서 어린이의 종합적인 발달에 악영향을 미칩니다.

제대로 먹지 않는 어린이는 미량 미네랄 결핍증에 의해 식욕 부진, 성장 지연, 흡수 장애 등의 위험이 있습니다. 위의 징후를 발견하면 부모는 지원 제품으로 자녀를 보충해야 합니다. 라이신, 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 필수 미량 미네랄과 비타민은 어린이의 영양 요구를 완전히 충족시키는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다.

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참조 출처: cih.com.vn