아이들에게 비타민 A가 필요합니까? 아니면? 많은 연구에 따르면 비타민 A는 성장 비타민으로 어린이의 면역 체계를 강화하여 병원체와 싸우는 데 도움이 됩니다. 따라서 비타민 A는 아기의 발달에 중요한 물질이라고 할 수 있습니다.
1. 비타민 A는 무엇입니까?
비타민 A 성장 비타민이며 요오드, 비타민 A 및 철과 같은 미량 원소 그룹에 속합니다. 이 영양소는 다음 식품 중 일부에 풍부합니다.
- 모유이것은 특히 생후 첫 6개월 동안의 아기를 위한 풍부한 비타민 A 공급원입니다.
- 음식: 고기, 생선, 계란,..
- 야채: 녹색 채소, 짙은 노란색, 짙은 빨간색 및 짙은 녹색 과일
- 간: 비타민 A가 많이 함유된 식품입니다. 간행물에 따르면 간 1개에는 일주일 사용 권장량보다 많은 비타민 A가 들어 있습니다.
- 유제품: 우유는 비타민 A가 풍부한 공급원입니다. 많은 치즈에는 이 영양소가 다량 함유되어 있습니다.
2. 비타민 A가 아기의 몸에 미치는 영향
비타민 A는 눈을 보호하고 시력을 향상시키며 다음과 같은 안구 질환을 예방하는 능력이 있습니다. 야맹증, 안구건조증, 삼 또한 비타민 A는 근골격계에서 조직의 성장을 조절하는 호르몬 역할도 합니다. 따라서 비타민 A가 결핍된 어린이는 다음과 같은 증상이 나타납니다. 구루병, 느린 성장.
비타민 A는 면역 체계와 세포 분화를 강화하는 역할을 합니다. 이 구성 요소가 결핍되면 어린이의 면역 체계가 약화되어 병원체가 감염, 홍역, 설사 등을 일으킬 수 있습니다. 심한 경우 사망이나 질병으로 이어질 수 있습니다. 의료 문제. 건조하고 연약한 피부, 부서지기 쉬운 머리카락, 쉽게 끊어지는 것도 비타민 A 결핍의 징후입니다.
현재 경미한 비타민 A 결핍증은 합병증 없이 치료할 수 있습니다. 경제적 여건이 덜 발달했거나 사회경제적 여건이 어려운 국가에서는 비타민 A 결핍 더 높은.
3. 아이는 몇 번이나 비타민 A를 섭취해야 합니까?
어린이는 몇 살부터 비타민 A를 섭취합니까?나? 아이는 몇 번이나 비타민 A를 섭취해야 합니까? 이것은 많은 부모가 자녀를 위해이 성분을 보충하는 과정에 관심이있는 질문입니다.
비타민 A 복용량은 6개월 후에 조정됩니다. 생후 6개월에서 36개월 사이의 아기는 지역 보건소에서 주기적으로 비타민 A를 보충해야 합니다. 구체적인 복용량은 다음과 같습니다.
- 모유 수유를 하지 않는 6개월 미만 아동: 6개월마다 50,000IU
- 6~12개월 어린이: 6개월마다 100,000IU
- 12~36개월 어린이: 6개월마다 200,000IU
- 37~60개월 어린이(비타민 A 결핍 위험): 6개월마다 200,000IU
아기를 위한 주기적인 보충 외에도 산모는 매일 식단을 통해 비타민 A를 공급해야 합니다. 어린 아이들은 비타민 A가 풍부한 과일과 녹색 채소를 최소 2-3개 이상 섭취해야 합니다. 부모는 아이들이 비타민 A를 더 잘 흡수할 수 있도록 지방이 함유된 음식을 준비해야 합니다.
임산부의 경우 영아의 비타민 A 결핍 위험을 예방하기 위해서는 1개월 이내에 비타민 A 200,000IU를 복용해야 합니다.
발달하는 생활 조건으로 인해 비타민 A 결핍은 점점 더 드뭅니다. 그러나 부모는 방심해서는 안 되며 자녀의 매일 식단에 주의를 기울여야 합니다. 또한 어린이는 정기적으로 비타민 A를 보충해야 합니다.
비타민 A 결핍증의 개선은 장기간에 걸쳐 진행될 수 있으므로 식사나 기능성 식품을 통해서도 부모가 침착하고 끈기 있게 영양을 보충하는 것이 좋습니다. 특히, 건강기능식품의 사용은 흡수하기 쉬운 천연 유래 식품을 선택해야 하고, 많은 종류의 동시 사용을 허용하지 않거나, 식품 보조제의 종류를 지속적으로 변경하지 않아야 한다.
