어린이를 위한 비타민 A를 적절히 보충하세요.

게시자: Nguyen Nam Phong 박사 – 소아과 의사 – 소아과 – 신생아과 – Vinmec Phu Quoc 국제 종합 병원

비타민 A는 시력, 신경 기능을 유지하고 자유 라디칼과 싸우는 역할을 합니다. 인체에 매우 필요한 물질인 만큼 엄마는 아이를 위해 비타민 A를 충분하고 적절하게 보충해야 합니다.

비타민 A 처럼 행동하다 항산화제 몸에 강하다. 시력, 신경 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다…. 모든 항산화제와 마찬가지로 활성산소와 싸워 염증과 싸우는 데에도 관여합니다. .

인체, 특히 안구 세포의 필수 물질인 비타민 A는 따라서 다양한 출처에서 찾을 수 있는 3가지 형태로 분류됩니다. 구체적으로 특별히:

• 레티놀
• 베타 카로틴
• 카로티노이드.

그러나 비타민 A는 자연계에 두 가지 형태로 존재합니다.

• 레티놀: 비타민 A의 활성 형태이며 신체에서 직접 동화됩니다.
• 프로비타민 A: 베타카로틴으로 더 잘 알려진 비타민 A의 전구체입니다. 이 전구체는 장에서 신체가 사용할 수 있는 비타민 A로 전환됩니다.

비타민 A가 어린이에게 제공하는 중요한 기능은 다음과 같습니다.

• 시각: 눈은 비타민 A를 함유한 색소로 구성되어 있습니다. 신경 흐름에 의해 흡수되어 시신경에 의해 운반됩니다. 따라서 비타민 A의 존재는 어린이의 시력을 보장하는 데 없어서는 안될 부분입니다.
• 조직: 보충제 어린이를 위한 비타민 A 올바른 방법으로 각질 조직, 내장 및 호흡기와 같은 상피 조직의 발달을 자극하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 피부에 특별한 효과가 있어 흉터 치유를 촉진하고 질병을 예방합니다. 어린이의 피부병.
• 성장: 인간 세포 발달에 중요한 역할을 하기 때문에 아기를 위한 비타민 A 개발에 필수 불가결합니다.
• 비타민 A는 또한 뼈 성장에 중요합니다.
• 면역 체계: 비타민 A는 신체 세포에 대한 특정 작용으로 인해 질병 저항 및 면역 체계.
• 항암: 활성산소를 억제하는 활성도 일부 질병을 예방할 수 있습니다. 암.

비타민 A 결핍을 예방하려면 영유아, 특히 초유를 모유로 먹여야 합니다. 방법은 다음과 같습니다. 어린이를 위한 비타민 A 보충제 충분하고 적절하게:

• 아이들이 나이가 되면 이유어머니는 음식을 준비하고 어린이의 기호성과 적합성을 만들기 위해 다양한 음식을 바꿔야 하지만 여전히 각 서빙에 필요한 양의 비타민 A를 제공해야 합니다.
• 비타민 A는 비타민 A의 일종이기 때문에 어린이 식단에 더 많은 지방과 기름을 추가하십시오. 지용성 비타민따라서 지방이 부족한 식단은 신체의 비타민 A 흡수 능력을 감소시킵니다.
• 현재 어린이용 식용유의 성분은 비타민 A가 많이 함유되어 있습니다. 식용유 1큰술(5ml)을 죽에 넣고 밀가루만 끓이기만 하면 어린이에게 충분한 지방이 공급되어 음식에 포함된 비타민 A의 흡수를 돕습니다. 또한, 엄마는 DHA, EPA, 오메가 3, 6, 9와 같은 다른 많은 중요한 영양소를 추가하여 아이의 신체 및 두뇌 발달에 도움을 줄 수 있습니다.
• 6개월 미만이지만 모유 수유를 하지 않는 어린이도 보건소에서 50,000IU의 단일 용량으로 비타민 A 보충제가 필요합니다. 생후 6~36개월의 아기에게는 6개월마다 고용량의 비타민 A를 투여해야 합니다. 또한 1~5세 어린이에게는 3~6개월마다 200,000단위의 비타민 A를 투여해야 합니다.
• 현재 시장에는 비타민 A 보충제 또는 종합 비타민제로 광고되는 약물이 많이 있지만 여전히 자연에서 비타민을 보충하는 것이 가장 좋습니다.

4. 비타민 A가 풍부한 음식 선택

다음은 유형입니다. 비타민 A가 풍부한 음식 자녀의 일일 메뉴에 추가할 수 있는 항목:

• 레티놀은 프로 비타민 A입니다. 이것은 동물의 몸, 특히 간에서 발견되는 신체에 매우 효과적이고 활성인 물질입니다. 간은 비타민 A를 저장하는 곳이기 때문에 동물의 간에는 비타민 A가 들어 있습니다. 비타민 A 함량이 많습니다.
• 베타카로틴은 음식에서 흔히 볼 수 있는 노란색 물질입니다. 노란색 채소에 함유된 프로비타민 A이기도 하다.
• 카로티노이드는 여러 유형으로 나뉘며 코코넛, 동물 및 식물에서 찾을 수 있습니다.
• 자연에서 비타민 A는 계란, 우유, 버터, 간 및 동물 고기에 풍부합니다. 특히 고등어 간에는 비타민 A가 많이 함유되어 있습니다. 대구 간유는 치료에 사용되는 최초의 약물입니다. 어린이를 위한 비타민 A 보충제.

일반적으로 비타민 A는 물 시금치, 아마란스, 시금치, 황마와 같은 많은 녹색 채소와 당근, 브로콜리, 호박, 망고, 파파야 등과 같은 짙은 노란색 채소에 함유되어 있습니다. Gac 과일 …. 비록 음식 소스 의 비타민 A는 매우 풍부합니다. 대부분의 산모는 아기를 위한 음식을 준비할 때 이러한 음식을 어떻게 조합해야 하는지 몰라서 아기가 매일 식단에서 비타민 A 또는 비타민 A 전구체를 가장 좋은 방식으로 흡수할 수 있습니다. 따라서 산모는 아이들에게 가장 좋은 방법으로 비타민을 보충할 수 있도록 더 많이 배우거나 전문가와 상의해야 합니다.