비타민 A를 섭취하면 어린이에게 어떤 영향을 미치나요?

이 기사는 전문 대원 Ho Viet Le Diem 박사의 전문적인 조언입니다. 일반내과 의사 – 진찰내과 – 빈멕센트럴파크국제병원.

현재 베트남 식단은 비타민 A를 포함한 신체의 비타민과 미네랄 필요량을 100% 충족시키지 못합니다. 따라서 어린이의 올바른 발달을 위해서는 비타민 A 보충제를 섭취해야 합니다. 시력 질환, 면역 결핍 등의 위험을 피하세요.

비타민 A 다양한 신체 기능에 참여합니다. 세부 사항:

• 성장 역할: 비타민 A는 성장 과정에서 중요한 역할을 하여 어린이의 정상적인 발달을 돕습니다. 비타민 A 결핍아이들은 성장 둔화, 발육 부진, 영양실조를 경험하게 될 것입니다.
• 시각 기능: 비타민 A는 눈의 시각 기능에 참여하여 낮은 조명 조건에서도 눈이 선명하게 볼 수 있도록 도와줍니다. 비타민 A가 부족하면 특히 어두운 곳에서 눈의 시력이 저하됩니다. 이 현상은 황혼 무렵에 자주 나타나며 사람들은 이를 야맹증이라고 부릅니다. 야맹증은 비타민 A 결핍의 초기 징후입니다. 증상은 다음과 같은 경우에 발생합니다. 비타민 A 결핍은 야맹증을 유발합니다 이른 저녁의 아이들은 부끄러움을 많이 타고, 한 곳에만 앉아 있고, 감히 걷지 못하며, 걷다가도 쉽게 넘어지고, 걷기가 힘들며, 땅에 있는 물건과 쉽게 부딪히고…
• 상피 보호: 비타민 A는 각막 상피, 피하 상피, 기관 점막, 소장 점막, 타액선 및 고환 등의 무결성을 보호합니다. 비타민 A가 부족하면 신체에서 점액 생성이 감소하여 피부 건조, 각질화 등이 발생합니다. 눈에 자주 보이는 경우: 처음에는 결막이 건조하다가 나중에 각막 손상, 실명으로 이어집니다. 만약에 비타민 A 결핍장점막이 손상되면 소화장애를 일으키거나 호흡기 질환에 취약한 기관지점막이 손상되어…

신체 면역 생성: 비타민 A는 신체의 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 비타민 A 결핍은 질병에 대한 어린이의 신체 저항력을 감소시켜 신체가 심각한 감염, 특히 다음과 같은 질병에 걸리기 쉽게 만듭니다. 흥역, 호흡기 감염, 중이염, 설사… 어린 아이들의 사망 위험이 증가합니다. 특별한, 비타민 A 아직도 그래 저항력 증가 파상풍, 결핵 등 기타 감염성 질환에 대한 신체의 방어력을 높이고 암 예방을 효과적으로 지원합니다.

비타민A는 음식에서 발견되며, 체내에 들어가면 장을 통해 흡수되어 주로 간에 저장됩니다. 비타민 A 결핍의 원인은 다음과 같습니다.

• 다이어트 시 비타민 A 결핍: 인체는 비타민 A를 스스로 합성할 수 없으므로 음식을 통해 공급해야 합니다. 따라서 어린이의 비타민 A 결핍의 주요 원인은 불균형한 식단입니다. 비타민 A 결핍 및 카로틴(프로비타민 A). 지방이 부족한 식사는 음식에서 비타민 A의 흡수를 감소시킵니다(비타민 A는 지용성이기 때문입니다). 수유 중인 유아의 경우 비타민 A의 주요 공급원은 모유에 있습니다. 모유 수유 중에 엄마의 식단에 비타민 A가 부족하면 아기에게 직접적인 영향을 미칩니다.

• 전염병: 설사, 호흡기 감염, 홍역, 회충 감염 등으로 고통받을 때 상피 세포를 재생하고 질병과 싸우는 항체를 생성하기 위해 신체의 비타민 A 필요성이 증가합니다. 이러한 질병이 지속되면 아이 몸의 비타민 A가 심각하게 부족해지기 때문에 즉시 보충해야 합니다.
• 신체는 비타민 A를 많이 흡수하지 않습니다. 어린이가 특정 위장 질환, 특히 장기간 설사를 앓을 경우 비타민 A를 포함한 영양분을 흡수하는 능력이 크게 저하됩니다. 게다가 비타민A 함량이 높은 음식이라면 단백질 부족 기름은 또한 아이들의 비타민 A 흡수 능력을 감소시킵니다.
• 신체의 비타민 A 보유량이 더 이상 존재하지 않습니다. 음식이 충분히 제공되지 않는 경우 비타민 A가 필요하다 신체에 필요한 경우 신체는 간에 저장된 비타민 A를 동원합니다. 그러나 비타민 A 보유량이 신체의 필요량을 충족할 수 없으면 비타민 A 결핍이 발생합니다. 영양 실조 감염 후에는 종종 비타민 A 결핍이 뒤따릅니다.

• 3세 미만의 어린이는 성장이 빨라 비타민A 결핍에 걸리기 쉬우며, 비타민A의 보충이 많이 필요합니다. 이 시기에는 식습관의 변화(보충수유기, 이유식)와 전염병에 걸리기 쉬우므로, 어린이는 비타민 A 결핍 위험이 매우 높습니다.

• 홍역, 급성 호흡기 감염, 심각한 영양실조, 장기간의 설사 등을 앓고 있는 5세 미만의 어린이는 영양실조에 걸릴 위험이 높습니다. 비타민 A.
• 모유수유를 하는 영아는 엄마의 식단에 비타민 A가 부족할 경우 비타민 A 결핍증에 걸릴 수 있습니다. 특히, 아이가 모유수유를 하지 않으면 비타민A 결핍증에 걸릴 위험이 더 높습니다.

위험에 처한 사람들(어린이와 어머니)은 어린이의 실명을 유발하는 안구 건조증을 해결하기 위해 고용량 비타민 보충제를 복용해야 합니다.

어린이를 위한 방법 비타민 A를 섭취하세요:

• 6~12개월 어린이의 경우: 검지와 엄지로 캡슐을 잡고 가위로 캡슐의 끝부분을 잘라낸 후 짜서 1캡슐의 방울 수를 세어보세요. 아이에게 비타민 A 3~4방울(반정)을 주세요. 마지막으로 아이에게 디저트 워터 한 숟가락을 주세요.
• 12~23개월 어린이의 경우: 검지와 엄지로 캡슐을 잡고 가위를 사용하여 캡슐의 끝부분을 잘라낸 후 액체를 모두 짜냅니다. 비타민 A 아이 입으로. 마지막으로 아이에게 디저트 워터 한 숟가락을 주세요.
• 24개월 이상의 어린이의 경우: 아이에게 비타민 A 캡슐을 씹거나 삼키게 한 후 물을 마시게 하십시오.

비타민 A 섭취 시 주의사항:

• 1캡슐당 비타민A액이 6~8방울 정도 함유되어 있으며, 유두 끝 부분에 가깝게 자르면 6~8방울, 끝 가운데를 자르면 6방울 정도 짜낼 수 있습니다.
• 부작용 사례를 처리하기 위해 2일 동안 비타민 A를 복용한 후 아이의 건강 상태를 모니터링하십시오.

비타민 A는 설탕, 우유, 식용유 등과 같은 일부 일반적인 식품에 첨가될 수 있습니다. 이것은 과도기적 해결책이며 매우 효과적입니다. 비타민 A 보충제 아이들에게 꼭 필요합니다.

• 임신 중, 모유 수유 중, 아이가 젖을 떼는 동안 엄마의 영양 요법에는 전분, 단백질, 지방, 비타민을 포함한 4가지 물질 그룹이 모두 포함되어야 합니다.
• 짙은 녹색 채소(겨자 시금치, 아마란스, 물 시금치, 상추, 양상추), 빨간색과 노란색 과일 및 채소(gac, 호박, 감, 망고, 파파야)와 같은 신체에 비타민 A와 카로틴이 풍부한 보충 식품.
• 비타민 A는 기름에만 녹기 때문에 어린이가 비타민 A를 흡수하려면 지방이 포함된 식단을 섭취해야 합니다.
• 특히 홍역에 대해 어린이에게 일정에 맞춰 완전하게 예방접종을 하십시오.
• 아이들의 건강을 지키고 위생을 유지하여 감염과 장내 기생충을 예방하세요.
• 처음 6개월 동안은 아기에게만 모유를 먹이고 최대 24개월까지 모유 수유를 하십시오.

성별, 연령, 단계에 따라 아이의 몸에 필요한 양이 다릅니다. 비타민 A 따라서 부모는 비타민 A의 과잉이나 결핍을 피하면서 자녀의 비타민 A를 적절하게 보충해야 합니다.

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