아이들은 얼마나 오랫동안 아연을 섭취해야 합니까?

아연은 특히 인생의 초기 단계에서 어린이의 신체적, 지적 발달에 중요한 역할을 합니다. 아연 결핍은 어린이를 발육부진, 발육부진으로 만들 수 있습니다. 그러나 부적절한 아연 보충은 아기에게 많은 합병증을 유발합니다. 그렇다면 아연을 얼마나 오래 복용하고 어떻게 아연을 올바르게 섭취해야 할까요?

아연 영유아의 키, 근육, 면역, 신경 성장에 필요한 특수 미량 영양소입니다. 아연의 중요한 역할은 다음과 같습니다.

• 미각과 후각 세포를 유지하고 보호하여 아이들이 잘 먹도록 도와주세요.
• 단백질 흡수와 합성을 증가시킵니다.
• 면역계의 지원 및 유지, 면역세포 분화 림프 B 그리고 림포 T 병원체에 대한 강력한 방어 시스템을 형성합니다.
• 칼슘 수송 – 신경과 뇌를 안정시키는 데 도움이 되는 물질, 뼈 발달을 지원합니다.

아연이 결핍되면 신체의 세포 분열 과정이 느려져 어린이가 저개발, 사춘기 지연 그리고 성기능 저하. 어린이들은 또한 전염병(설사, 호흡기 감염…)에 취약하며, 영양 실조, 성격이 나쁜, 수면 장애 그리고 거식증…

아이에게 아연 결핍의 징후가 보이면 부모는 아이를 영양 센터와 의료 시설에 데려가 검사하고 원인을 진단하고 치료 방법을 안내해야 합니다. 에서 의사가 아이에게 아연을 추가할지 여부, 아연을 복용하는 기간을 결정합니다… 일반적으로 아연 보충 시간은 상황에 따라 2-3개월 지속될 수 있습니다. 어린이의 건강 상태.

세계 보건 기구(WHO)의 권장 사항에 따르면 어린이의 아연 보충에 대한 필요성은 다음과 같이 연령별로 분포되어 있습니다.

• 6개월 미만 어린이: 2mg 요소/일
• 7~12개월 어린이: 3-5mg 요소/일
• 4-8세 어린이: 5-10mg 요소/일

경우에만 설사를 하는 아이들, 치료 중 아연 보충제의 올바른 복용량도 매우 중요합니다. 따라서 설사가 있는 6개월 미만의 어린이는 1일 10mg의 아연을 보충할 것을 권장하며, 6개월부터 5세까지는 20mg의 아연을 보충하는 것이 좋습니다. 어린이의 아연 보충 기간은 연속 14일입니다.

6개월 미만의 어린이에게 가장 좋고 가장 쉽게 흡수되는 아연 공급원은 다음과 같습니다. 모유. 생후 6개월 이상의 어린이의 경우 아연은 의사가 처방한 식품 및 보충제를 통해 보충할 수 있습니다.

다음은 부모가 주의를 기울여야 하는 어린이용 아연 보충 시 몇 가지 참고 사항입니다.

• 아연을 함유한 보조제(글루콘산아연 또는 황산아연) 식후 약 30분.
• 아연과 철(또는 칼슘) 정제를 동시에 복용하지 말고 최소한 2시간 간격으로 복용하십시오.
• 어린이의 아연 흡수 능력을 최적화하기 위해 메뉴에는 다양한 유형의 음식이 포함되어야 합니다. 비타민 C가 풍부한 음식, 섬유질, 구리, 철이 풍부한 음식을 줄입니다.

또한 어린이의 아연 결핍 위험을 예방하기 위해 부모는 다음을 수행해야 합니다.

• 각 어린이의 식사에 음식을 다양화하고 우선순위를 둡니다. 아연이 풍부한 식품 예: 살코기, 우유, 말린 견과류, 굴, 무, 완두콩, 달걀 노른자…
• 처음 6개월 동안은 완전모유수유를 하고 24개월까지는 유지함으로써 영아를 위한 미량영양소 보충.
• 녹색 채소(콜리플라워, 브로콜리, 감자…) 및 과일(구아바, 오렌지, 딸기, 파파야…)과 같은 비타민 C가 풍부한 식품의 섭취를 늘리십시오.
• 아연 강화 밀가루, 아연 강화 조미료, 아연 강화 비스킷, 우유, 영양 분말, 아연 강화 너겟과 같은 아연 강화 제품을 어린이의 일일 식사에 더 많이 사용하십시오.
• 흡수를 증가시키려면 아연을 보충할 때 비타민 A 보충제, B6, C 및 인.
• 면역 저하를 유발하는 과도한 아연 보충제를 피하십시오.

요약하면, 아연은 각 단계에서 영유아의 발달에 큰 역할을 하므로 부모는 아연 보충제에 주의해야 합니다. 바이오 아연, 아연은 식품이나 배양 기술을 통해 구할 수 있지만 여전히 자연스럽고 흡수가 쉽고 아기의 건강에 안전합니다.

아연 외에도 부모는 라이신, 크롬, 비타민 B와 같은 다른 중요한 비타민과 미네랄을 자녀에게 보충해야 합니다….