사자갈기 버섯의 9가지 건강상의 이점과 부작용

사자 갈기 버섯(사자 갈기 버섯 또는 야마부시타케라고도 함)은 사자 갈기를 닮은 크고 흰색이며 털이 많은 버섯입니다. 생으로 먹거나 삶아 먹거나 말리거나 차로 우려서 먹습니다. 그들의 추출물은 기능성 식품에 사용됩니다. 해산물(게 또는 랍스터)과 같은 맛이 나며 신체, 특히 뇌, 심장 및 내장에 유익한 영향을 미치는 생물학적 활성 물질이 많이 포함되어 있습니다.

새로운 연결을 형성하고 개발하는 뇌의 능력은 일반적으로 나이가 들면서 감소합니다. 이것은 왜 많은 노인들에서 정신적 수행이 더 둔해지는지를 설명할 수 있습니다. 연구에 따르면 마녀 버섯 뇌 세포의 성장을 자극할 수 있는 2가지 특수 화합물인 헤리세논과 에리나신이 포함되어 있습니다. 또한 동물 연구에 따르면 이 균류는 신체가 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 알츠하이머 – 진행성 기억 상실을 유발하는 퇴행성 뇌 질환.

사실로, 사자 갈기 버섯 그리고 그 추출물은 증상을 완화시키는 것으로 나타났습니다 기억 상실 쥐에서 알츠하이머 환자의 뇌에 아밀로이드 베타 플라크 축적으로 인한 신경 손상 예방. 그리고 현재 사자 갈기가 인간의 알츠하이머병에 유익한지 여부를 분석한 연구는 없지만 정신 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

경도인지 장애가 있는 노인을 대상으로 한 연구에 따르면 3g을 섭취하면 사자 갈기 버섯 4개월 동안 매일 분말 형태로 신경 기능을 크게 개선했습니다. 그러나 이러한 이점은 사자갈기 보충제를 중단하는 즉시 사라집니다. 따라서 신경 발달을 촉진하고 알츠하이머 병과 관련된 손상으로부터 뇌를 보호합니다. 그러나 대부분의 연구가 동물이나 시험관에서 수행되었다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 따라서 사자 갈기 버섯의 이러한 이점을 확인하려면 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

선진국에 사는 사람들의 최대 30%가 불안과 우울증의 증상을 경험합니다. 불안의 원인은 다양하지만 우울증, 그러나 만성 염증이 주요 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 그리고 동물 연구에 따르면 사자 갈기 버섯 기억과 감정을 처리하는 뇌 영역인 해마의 활동을 개선하여 뇌 세포 재생을 돕는 효과가 있습니다. 해마 기능을 개선하면 불안과 우울 행동이 감소합니다(쥐를 대상으로 한 연구).

폐경기 여성을 대상으로 한 소규모 연구에 따르면 비스킷을 섭취하면 마녀 버섯 한 달 동안 매일 불안과 각성을 줄일 수 있습니다.

인간의 신경계는 뇌, 척수 및 전신을 이동하는 신경으로 구성됩니다. 그들은 함께 작동하여 신체의 거의 모든 기능을 제어하는 ​​신호를 보내고 전송합니다. 뇌 또는 척수 손상은 마비 또는 정신 기능 상실을 유발하여 회복하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

그러나 연구에 따르면 사자 갈기 추출물은 신경 세포의 성장과 자가 치유를 자극하여 신경 손상 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 사자 갈기 추출물은 신경계 손상을 입은 쥐의 회복 시간을 23-41% 단축시키는 것으로 나타났습니다.

또한 추출물은 사자 갈기 버섯 또한 뇌졸중 후 뇌 손상의 심각성을 줄일 수 있습니다. 한 연구에서 사용 마녀 버섯 감염된 직후 쥐에게 고용량 투여 뇌졸중 염증을 줄이는 데 도움이 되어 뇌졸중과 관련된 뇌 손상의 크기를 44%까지 줄입니다. 그러나 사자 갈기 버섯의 이러한 효과를 평가하기 위해 인간을 대상으로 한 연구는 없습니다.

궤양은 위, 소장 및 대장을 포함하여 소화관을 따라 어디든지 형성될 수 있습니다. 위궤양 일반적으로 2가지 이유로 인해: 박테리아 H.pylori 장기간 사용으로 인한 위 점막 손상 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs).

에서 추출 마녀 버섯 H.pylori 박테리아의 성장을 억제하고 손상으로부터 위벽을 보호함으로써 위궤양의 발병으로부터 신체를 보호할 수 있습니다. 또한 동물 연구에 따르면 사자 갈기 추출물이 알코올성 위궤양을 예방하는 데 기존의 위산 감소제보다 더 효과적이었습니다. 동시에 부정적인 부작용도 없습니다. 게다가 추출물 사자 갈기 버섯 또한 염증을 줄이고 장의 다른 부위 조직 손상을 예방합니다. 실제로 궤양성 대장염과 같은 염증성 장 질환의 치료에 도움이 될 수 있습니다. 크론병. 궤양성 대장염 환자를 대상으로 한 한 연구에 따르면 3주 후에 14% 라이온스 갈기 추출물이 함유된 보충제를 복용하면 증상이 크게 감소하고 삶의 질이 향상되는 것으로 나타났습니다. 그러나 그 효과를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

심장병의 위험을 증가시키는 요인은 다음과 같습니다: 비만, 높은 중성지방, 높은 양의 산화된 콜레스테롤, 증가된 경향 혈전 형성. 연구에 따르면 마녀 버섯 이러한 요인에 영향을 주어 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 사자 갈기 추출물이 지방 대사를 개선하고 중성지방 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 비만과 높은 중성지방은 심장병의 위험 요소이기 때문에 사자 갈기가 심장 건강에 좋은 이유를 설명하는 한 가지 방법입니다.

시험관 연구에 따르면 사자 갈기 추출물이 혈액 내 콜레스테롤 산화를 예방할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 사실, 산화된 콜레스테롤 분자는 동맥벽에 달라붙는 경향이 있어 동맥벽을 경화시켜 심장마비와 뇌졸중의 위험을 높입니다. 따라서 라이온스 갈기의 콜레스테롤 저하 효과는 심장 건강에도 유익합니다.

더, 사자 갈기 버섯 또한 헤리세논 B라는 화합물이 포함되어 있습니다. – 혈액 응고 속도를 줄이는 효과가 있어 심장 마비 그리고 뇌졸중. 그러나 사자갈기 버섯의 효과에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

당뇨병 신체의 기능이 상실되어 발생하는 질병입니다. 혈당 조절. 그리고 그 결과는 고혈당입니다. 만성 고혈당은 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 신장 질환, 손과 발의 신경 손상, 시각 장애,… 마녀 버섯 혈당 수치를 조절하고 질병의 합병증을 일부 감소시켜 당뇨병 관리에 유용합니다.

일부 동물 연구에 따르면 사자 갈기 버섯은 쥐(건강한 쥐와 당뇨병 쥐 모두)에서 혈당 수치를 낮출 수 있었습니다. 소장에서 탄수화물을 분해하는 효소인 알파 글루코시다아제의 작용을 차단하기 때문입니다. 이 효소가 차단되면 신체가 탄수화물을 효과적으로 소화 및 흡수하지 못하여 혈당을 낮추게 됩니다.

혈당을 낮추는 효능 외에도 사자 갈기 버섯 또한 당뇨병으로 인한 손과 발의 신경통 증상을 완화할 수 있습니다. 쥐에 대한 연구 신경 손상 당뇨병으로 인해 6주 동안 매일 사자갈기 추출물을 복용하면 상당한 통증 완화, 혈당 감소 및 항산화 수치 증가가 나타났습니다. 그러나 인간에 대한 정확한 영향을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

암은 DNA가 손상되어 세포가 통제 불능으로 분열하고 증식할 때 발생합니다. 일부 연구에 따르면 사자 갈기 버섯은 일부 화합물 덕분에 항암 능력이 있음을 보여줍니다. 에서 추출할 때 사자 갈기 버섯 시험관에서 인간 암세포와 섞이면 암세포가 더 빨리 죽습니다. 이 효과는 다음과 같은 특정 유형의 암세포에서 입증되었습니다. 간 암, 위암, 결장암 및 혈액암.

암 세포를 죽이는 것 외에도 사자 갈기 버섯 추출물은 암의 확산을 늦추는 능력이 있는 것으로 나타났습니다. 결장암에 걸린 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 사자갈기 추출물을 섭취하면 암이 폐로 전이되는 것을 최대 69%까지 감소시키는 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에서는 사자의 갈기 추출물이 기존의 항암제보다 쥐의 종양 성장을 늦추는 데 더 효과적이며 부작용이 적음을 발견했습니다. 그러나 항암효과는 마녀 버섯 사람을 대상으로 한 실험은 하지 않았기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다.

만성 염증과 산화 스트레스는 심혈관 질환, 암 및 자가면역 장애를 포함한 많은 현대 질병과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 사자갈기 버섯에는 이러한 질병의 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이 되는 강력한 항염 및 항산화 화합물이 포함되어 있습니다.

실제로 한 연구에서 14종의 버섯의 항산화 능력을 조사한 결과 사자갈기 버섯이 4번째로 높은 항산화 활성을 나타내는 것으로 나타났습니다.따라서 항산화 공급원으로 간주됩니다.식이 요법에 추가하기에 매우 좋은 화학 물질입니다. 또한 일부 동물 연구에서도 다음과 같은 사실이 밝혀졌습니다. 사자 갈기 버섯 염증 증상을 완화하고 산화 스트레스 설치류의 경우 염증성 장질환, 간 손상 및 뇌졸중을 조절하는 데 효과적입니다.

뿐만 아니라, 마녀 버섯 또한 지방 조직에서 분비되는 염증을 줄이는 데 도움이 되기 때문에 비만과 관련된 건강상의 위험을 일부 줄일 수 있습니다. 그러나 이 버섯의 건강상의 이점을 확인하려면 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

강력한 면역 체계는 박테리아, 바이러스 및 기타 병원체로부터 신체를 보호할 수 있습니다. 반면에 약한 면역 체계는 신체를 질병의 높은 위험에 빠뜨릴 것입니다. 전염병. 동물 연구에 따르면 사자갈기 버섯은 입이나 코를 통해 장으로 들어가는 병원체로부터 신체를 보호하는 장 면역 체계의 활동을 증가시켜 면역력을 높일 수 있습니다.

사자갈기 버섯이나 그 추출물의 부작용을 평가한 인체 연구는 없습니다. 그러나 그것은 매우 안전한 식품으로 간주됩니다. 특히, 랫트에서 사용된 용량에서도 부작용이 관찰되지 않았습니다. 마녀 버섯 1개월 동안 5g/kg 체중/일까지 또는 3개월 동안 더 낮은 용량. 그러나 가지고 있는 사람들은 알레르기 곰팡이에 민감한 사람은 사자갈기 버섯 사용을 피해야 합니다. 사람들이 사자갈기 버섯과 접촉한 후 호흡 곤란이나 피부 발진을 경험한 사례가 보고되었습니다(알레르기 때문일 수 있음).

사자 갈기 버섯 그리고 그 추출물은 많은 건강상의 이점이 있는 것으로 입증되었습니다. 그러나 이 버섯의 실제 효과를 확인하려면 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

참고 출처: healthline.com