독서시간: 5 분 이 기사는 전문 대원 Ho Viet Le Diem 박사의 전문적인 조언입니다. 일반내과 의사 – 진찰내과 – 빈멕센트럴파크국제병원. 현재 베트남 식단은 비타민 A를 포함한 신체의 비타민과 …
더 많은 섬유질을 섭취하면 콜레스테롤을 낮추고 당뇨병과 비만의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
독서시간: 3 분 섬유소는 빵, 콩, 렌즈콩, 과일 및 야채와 같은 통곡물 식품에서 발견됩니다. 이 물질은 인간의 소화 효소에 의해 분해되지 않습니다. 성인의 1일 평균 권장 섭취량은 30g입니다. …
단백질을 너무 많이 섭취하면 어떻게 될까요?
독서시간: 5 분 최근 몇 년 동안 고단백 식단이 가장 인기 있는 식단 중 하나가 되었습니다. 누구나 맛있고 따라하기 쉬우며 쉽게 체중 감량, 근육 형성, 관절 보호 또는 …