검은콩 볶은 물을 마시면 살이 빠진다?

비디오 콘텐츠는 Vinmec 전통 의학 센터 – Sao Phuong Dong의 전통 의학 의사 Tran Thi Bich Ngoc이 상담합니다.

많은 분들이 “검은콩물을 마시면 어떤 효과가 있을까?”, “검은콩물을 마시면 살이 빠지나요?” 또는 “검은콩 주스를 마시는 것이 좋습니까?” 이러한 문제에 대해 구체적으로 아래 비디오에서 답변합니다.

실제로 검은콩 주스에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그러나이 물을 최대한 활용하려면 제대로 마셔야합니다. Vinmec의 전통 의학 센터인 Sao Phuong Dong의 전통 의학 의사인 Tran Thi Bich Ngoc에 따르면 검은콩은 아프리카가 원산지이며 오늘날 베트남을 포함한 열대 국가에서 매우 널리 재배되고 있습니다. 평균적으로 검은콩 100g에는 약 350칼로리와 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, 비타민 K티아민, 나이아신, 엽산, 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨, 아연…

검은콩은 볶거나 물에 익히면 에너지 대사를 돕고 지방 연소를 촉진하는 것으로 입증된 아미노산인 아르기닌과 지방 연소를 돕는 아미노산인 글루타민을 다량으로 체내에 공급합니다. 식후 에너지 50%. 따라서 살을 빼기 위해 검은콩 즙을 마시거나 뱃살을 줄이기 위해 볶은 검은콩 즙을 마시는 것은 실상이다.

신장 강장 효과를 높이면서 좋은 체중 감량 효과를 얻기 위해 매일 볶은 검은콩 주스를 마실 수 있습니다. 단, 검은콩 물은 정수된 물을 완전히 대체할 수 없으므로 물 섭취량의 50%를 추가해야 합니다. 건강한 식단, 과학적인 운동을 병행하는 것을 잊지 마세요. 그래야 지속 가능하고 건강하게 체중을 줄일 수 있습니다.