건강수첩 보건의료

알코올이 건강에 미치는 해로운 영향을 줄이기 위해 해야 할 일

독서시간: 4

알코올은 인간의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 알코올 사용은 중독과 심지어 사망으로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 술을 많이 마신 후에는 어떻게 해야 할까요?

1. 알코올의 해로운 영향을 줄이는 것이 왜 중요합니까?

중요한 경우, 특히 Tet에서 과도한 알코올 사용으로 인해 많은 경우가 발생했습니다. 알코올 중독 평소보다 증가. 적시에 치료하지 않아 알코올 중독이 발생하는 경우가 많습니다. 깊은 혼수 상태 그리고 죽음까지도.

일반 알코올(식용 알코올이라고도 함)에는 에탄올(알코올의 일종)이 포함되어 있습니다. 식품 산업에서 사용되지만 에탄올 자체도 인간에게 유독할 수 있는 물질입니다. 에탄올 억제 중추 신경계 신경 활동을 감소시킵니다.

에탄올 중독은 정기적으로 알코올을 얼마나 많이 섭취하느냐에 따라 급성 또는 만성이 될 수 있습니다. 따라서 과도한 음주는 취하게 할 뿐만 아니라 다양한 건강상의 문제를 야기한다.

급성 에탄올 중독에는 다음과 같은 징후가 있습니다.

  • 초기 단계: 행복감, 수다스러움 또는 협응 장애와 같은 각성 징후가 특징입니다.
  • 말기 단계에서는 힘줄 반사 감소, 의식 감소, 집중력 상실, 말초 혈관 확장과 같은 징후와 함께 신경 우울증을 유발합니다. 낮은 혈압 사망에 이를 수 있습니다.

에탄올 중독 만성 알코올 중독은 장기간 알코올을 사용하면 발생합니다. 환자는 체중 감소, 식욕 부진, 간 및 장 세포 손상으로 인한 설사, 빈혈로 인한 창백한 피부, 간경변, 간암, 기억 상실, 떨림 및 때로는 정신 장애가 있습니다.

그러나 더 위험하고 종종 치명적인 상태는 메탄올(공업용 알코올)을 함유한 알코올을 사용하는 것입니다. 메탄올은 체내에 도입된 후 알코올 탈수소 효소를 통해 포름알데히드로 전환된 다음 아세트알데히드 탈수소 효소에 의해 포름산으로 전환됩니다. 메탄올의 대사산물은 다음과 같은 표현으로 간과 신장에 직접적으로 독성이 있습니다. 급성 신부전, 독성 간염, 특히 심한 산증. 메탄올이 함유된 술을 처음 마셨을 때 환자는 착란, 어지러움, 메스꺼움, 구토 등의 증상만 보이며 정상적인 음주와 유사하여 술꾼으로 하여금 자신이 독에 중독된 것처럼 착각하게 만든다. 장기간 방치하면 환자는 점차 청색증, 혼수 상태, 경련, 전해질 장애, 저혈압 그리고 빠른 죽음. 메탄올 중독 사례는 적시에 응급 치료를 위해 즉시 의료 시설로 이송되어야 하지만, 생명을 구하더라도 여전히 많은 신경학적 후유증을 남길 위험이 높습니다.

에게 알코올의 유해한 영향 감소 알코올 중독을 예방하기 위해 보건부의 식품 안전 부서는 다음을 권장합니다.

  • 술을 너무 많이 마시지 마십시오(알코올 함량이 30% 이상인 알코올로 하루에 30ml 미만).
  • 0.05% 이상의 메탄올 함량이 있는 공업용 알코올 및 알코올을 마시지 마십시오.
  • 혼합주, 독성이 있는 잎, 뿌리, 독성이 불분명한 동물의 내장, 어담 또는 개인적인 경험에 따라 담근 기타 유형의 알코올에 담근 술을 마시지 마십시오.
  • 특히, 16세 미만의 어린이에게 술을 마시게 하지 말며, 미성년자(18세 미만)가 알코올 도수 14도 이상의 술이나 기타 물을 마시는 것을 금지합니다.
  • 원산지를 알 수 없거나 관할 당국의 유통 증명서가 없는 경우 마시지 마십시오.
  • 배고프거나 피곤할 때 또는 술을 마시지 마십시오. 스트레스.

2. 술을 많이 마신 후에는 어떻게 해야 합니까?

2.1. 술을 마신 후 해야 할 일

  • 술을 마시고 어지러움을 느낄 때 구토를 유도하는 방법을 찾은 다음 양쪽 뺨을 힘차게 문지릅니다.
  • 술을 마신 후에는 특히 구토가 계속되는 경우 탈수를 예방하기 위해 물을 충분히 마셔야 합니다. 차가운 물보다 따뜻한 물이 더 좋으며 레몬 주스, 오렌지 주스, 주스, 바나나 스무디, 삶은 콩(특히 녹두)과 같은 다른 종류의 물을 마시는 것이 가능합니다. 위의 유형의 물을 많이 마시면 ​​간이 가벼운 경우를 해독하는 데 도움이 됩니다.
  • 옷깃의 단추를 풀고 벨트를 벗고 서늘한 곳에 눕고 술을 많이 마신 후에는 외풍을 피하십시오.
  • 술을 많이 마신 후에는 어떻게 해야 합니까?? 해야 할 일 중 하나는 침대에 엎드려 눕고 손을 아래로 하고 얼굴을 왼쪽으로 향하게 하는 자세를 유지하는 것입니다.
  • 후자가 술을 많이 마시거나 졸리면 가족이 재워야 합니다. 하지만 묽은 죽을 주기 위해, 그리고 배고픔으로 인한 위험한 저혈당을 예방하기 위해 깨우는 데 몇 시간이 걸립니다.

2.2. 술을 마신 후 하지 말아야 할 일

  • 알코올 해독을 목적으로 간강장 효과가 있는 약물을 사용하지 마십시오.
  • 마시지 마 비타민 B1B6, 엽산…간세포를 손상시키는 능력 때문에 음주로 인한 두통 치료용;
  • 파라세타몰, 아스피린 및 일부 해열 진통제는 알코올과 함께 사용하면 위 점막 자극의 위험이 증가하여 때때로 위장관 출혈을 유발할 수 있습니다.
  • 몸에 독소가 남을 위험이 있으므로 항구토제를 복용하지 마십시오. 간에서 독소를 제거할 시간이 없으면 손상이 심각할수록 간경화로 이어지고 심지어 사망에 이르게 됩니다. 간 암.

3. 알코올의 유해한 영향을 줄이기 위한 몇 가지 참고 사항

  • 술을 마신 후에 샤워를 해야 합니까? 많은 사람들이 가지고 있는 질문입니다. 술을 마신 직후에는 샤워를 하면 바로 많은 양의 포도당이 소모되어 저혈당증을 일으키고 때로는 체온이 급격하게 떨어지며 뇌졸중/허탈증까지 일으킬 수 있기 때문에 술을 마신 직후에는 샤워를 하지 않는 것이 전문가들의 조언이다.
  • 비타민과 항산화 물질이 풍부한 녹색 채소, 신선한 과일 또는 콩을 많이 섭취하십시오. 사용하면 간을 보호하고 간에서 알코올의 유해한 영향을 제한하는 데 도움이 됩니다.
  • 식도암 및 구강인두암의 위험이 증가하므로 술을 마시면서 담배를 피우지 마십시오.
  • 술을 마신 직후에는 차를 마시지 마십시오. 차의 성분에는 탄닌이 포함되어 있어 알코올이 위벽으로 더 빨리 흡수되도록 자극합니다.
  • 알코올의 유해한 영향을 줄이는 가장 좋은 방법은 여전히 ​​술을 마시지 않는 것입니다. 특히 배가 고플 때는 더욱 그렇습니다. 공복시 위산의 양이 증가하고 알코올의 알코올과 결합하면 사람들이 메스꺼움과 불편 함을 동반하여 더 쉽게 마실 수 있습니다. 그러므로 술을 마시면서 먹거나 술을 마시기 전에 약간의 간식을 먹는 것이 방법입니다. 알코올의 유해한 영향 감소 공격을 격퇴하고 신체 건강에 대한 알코올의 유해한 영향을 줄임으로써 좋습니다.
  • 약술, 포도주, 백포도주 등 여러 종류의 술과 맥주를 동시에 사용하지 마십시오. 그 이유는 종류마다 성분과 복용량이 다르기 때문에 혼합하면 평소보다 취하기 쉽습니다. ;
  • 한 번에 많은 양의 술을 마시지 말고 천천히 마시면 숙취가 줄어듭니다. 이것도 방법이다 알코올의 유해한 영향 감소 많은 양의 알코올이 짧은 시간에 몸에 갑자기 “착륙”하면 뇌에 빠르고 강한 영향을 미쳐 현기증과 빠른 심박수로 나타날 수 있는 위험한 증상을 유발할 수 있기 때문입니다.
  • 술을 마실 때 물을 많이 마신다. 물의 양이 많든 적든 이것은 배뇨를 통해 몸에서 알코올을 배출하는 과정을 가속화하여 술을 마실 때 취하지 않습니다.
  • 마시기 전에 와인을 “따뜻하게”: 모든 와인은 마시기 전에 뜨거운 물에 담가서 “따뜻하게” 합니다. 온도의 영향으로 알코올의 일부 유해 물질이 증발하여 알코올이 신체 건강에 미치는 나쁜 영향을 줄입니다.

병원 예약을 원하시면 전화주세요

또는 직접 약속을 예약 MyVinmec 애플리케이션에서 자동 약속을 다운로드하고 예약하여 일정을 관리, 추적하고 애플리케이션에서 언제 어디서나 바로 약속을 예약하세요.