수면 장애는 알츠하이머 병의 경고 신호입니까?

사람들은 밤에 약 8시간을 침대에서 보내지만 평균 6시간 30분을 잔다. 새로운 연구에 따르면 만성 불면증으로 잠을 더 잘 자면 알츠하이머병에 걸릴 가능성이 더 높아집니다.

1. 밤에 여러 번 깨면 알츠하이머병에 걸릴 확률이 더 높아집니다.

워싱턴 대학의 신경과 조교수인 요엘 주 교수는 “사람들이 밤에 많이 자고 한 시간에 다섯 번 이상 깨면 잠이 더 많다는 사실을 발견했다”고 말했다. 알츠하이머 전임상. 전임상 알츠하이머병은 정신 능력은 정상이지만 퇴행성 장애와 관련된 뇌 변화가 있는 사람들을 가리키는 용어입니다.

Ju와 그녀의 동료들은 45-80세의 남녀 100명을 대상으로 평가 연구를 수행했습니다. 모두가 아니다 백치 연구 초기에. 그들 중 절반은 알츠하이머병의 가족력이 있었습니다. 14일 동안 남녀는 수면 모니터를 착용한 후 수면 일지와 설문지를 작성했습니다.

연구자들은 척수액을 분석하고 뇌 스캔에서 알츠하이머병 환자의 뇌에서 발견되는 침전물인 “아밀로이드 플라크”의 지표를 조사했습니다. 전문가들은 예금이 10~15년 전에 형성되기 시작할 수 있다고 믿습니다. 알츠하이머병의 징후 나타나다.

100명 중 약 25%가 아밀로이드 플라크의 비정상적으로 반사된 마커 때문에 전임상 알츠하이머병의 증거가 있습니다. 한 시간에 다섯 번 이상 가장 자주 일어나는 사람들은 다른 사람들보다 이러한 비정상 바이오마커를 가질 가능성이 더 높았습니다. 그들은 또한 침대에서 자는 시간이 85% 미만인 사람들도 전임상 알츠하이머병에 걸릴 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.

모든 사람은 수면을 우선시해야 합니다. 뇌를 쉬게 하는 매우 중요한 기능입니다.

수면을 바꾸다
반복되는 각성은 알츠하이머병의 징후일 수 있습니다.

2. 수면 문제와 알츠하이머병과의 연관성

잠자기 어려움, 만성 불면증 지속적인 뇌 변화를 반영할 수 있습니다. 하나 안녕히 주무세요 밤에는 뇌에 매우 중요합니다.

알츠하이머병 환자는 종종 질병의 초기 단계에서 수면 패턴의 변화에 ​​대해 불평합니다. 예를 들어, 건강한 개인의 낮잠은 일반적으로 약 20분 동안 지속되지만 알츠하이머병 환자의 경우 최대 3시간까지 지속될 수 있습니다.

캐나다 핼리팩스에 있는 Dalhousie 대학의 신경생리학자인 Roxanne Sterniczuk와 그녀의 동료들은 이러한 변화가 얼마나 일찍 발생하고 사람의 미래에 질병이 발병할 위험을 예측할 수 있는지 여부를 결정하기를 원했습니다.

Sterniczuk은 12개 유럽 국가에서 50세 이상 건강한 14,600명의 데이터를 분석하고 다양한 측정치를 살펴보았습니다. 수면의 질, 수면 장애 지수를 생성하는 데 사용합니다. 연구자들은 참가자들이 불안하게 잠을 자고 낮에 피곤함을 느끼며 수면제 향후 2년 이내에 알츠하이머병 진단을 받을 가능성이 가장 높은 대상자는 이러한 문제의 규모가 클수록 알츠하이머병의 징후 그리고 불면증으로 인한 기억상실 더 심각할 것입니다. Sterniczuk은 “주간 졸음의 증가가 가장 큰 예측인자입니다. 이것은 어떤 질병이 있기 전에 일어나는 수면-각성 주기의 작은 변화입니다.”라고 말합니다.

알츠하이머병의 징후 가장 특징적인 것은 아밀로이드-β 단백질로 구성된 불용성 플라크가 침착되어 주변 공간에 축적된다는 것입니다. 뉴런 및 세포 내부에 침착된 신경원섬유 엉킴이라고 하는 단백질 응집체. 수면 장애 질병이 진행됨에 따라 발생하는 뇌 변화의 초기 징후이거나 질병 진행에 기여할 수 있습니다.

불면증으로 인한 기억상실
환자는 불면증으로 인해 기억 상실을 가질 수 있습니다.

알츠하이머병 마우스 모델에서 아밀로이드-β 플라크 형성 후 수면-각성 주기가 중단되고 이 플라크를 제거하면 주기가 정상으로 돌아오기 때문에 연구자들은 이 플라크 형성이 수면 장애의 원인이라고 제안합니다. 그러나 결정적인 결론을 내리기 위해서는 알츠하이머병과 관련된 바이오마커가 일생 동안 어떻게 변화하는지 평가하기 위한 장기간의 연구가 필요합니다.

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